2010年12月30日
吹風機吹穴位 中醫教保暖
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕天氣冷颼颼，民眾不出門，還是感覺一股寒意鑽進骨頭裡，署立基隆醫院中醫科主任何廷俊提供足三里、勞宮穴等五個穴位，民眾可以用吹風機溫吹五到十分鐘、或是每天二到三次，每次點按、搓、摩、揉共一百下，可保氣血循環順暢，讓身體有暖意，不怕手腳冷吱吱。
何廷俊說，中醫理論強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，一旦氣血兩虛，血液循環一定不好，尤其冬天氣溫下降，血管收縮，更使得四肢末梢血液受阻，因而手腳冰冷。
何廷俊說，他特別請人示範穴位位置，民眾可以自己參考輕鬆做好氣血循環、保暖工作；一、（勞宮穴）位置在掌心橫紋中，當屈指握拳時，第三掌骨橈側，中指指尖所點處取穴。按摩方式可用吹風機、按、搓、揉、摩方法。 二、（足三里）的位置在膝蓋外側、膝眼直下三寸（以自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），距離脛骨前緣外側一橫指（大拇指關節寬）處，正當脛骨前肌上，按摩方式同上述。 三、（三陰交）的位置在小腿內側，腳踝骨尖的最高點往上三寸（以自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），脛骨後緣靠近骨邊凹陷處；按摩方式同上述。 四、（湧泉穴）的位置在足底（去趾）前1/3處，足趾蹠屈時呈凹陷處在腳底板不包含腳趾前面三分之一處，在第二、三趾骨間取穴，按摩方式同上述。 五、（神闕穴）的位置位於肚臍正中，故又名臍中，此穴多採用灸法為主，多用隔鹽灸，或隔薑灸，民眾現在可以用暖暖包放置在肚臍上，但是要注意時間不宜過久。
何廷俊說，中醫理論強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，一旦氣血兩虛，血液循環一定不好，尤其冬天氣溫下降，血管收縮，更使得四肢末梢血液受阻，因而手腳冰冷。
何廷俊說，他特別請人示範穴位位置，民眾可以自己參考輕鬆做好氣血循環、保暖工作；一、（勞宮穴）位置在掌心橫紋中，當屈指握拳時，第三掌骨橈側，中指指尖所點處取穴。按摩方式可用吹風機、按、搓、揉、摩方法。 二、（足三里）的位置在膝蓋外側、膝眼直下三寸（以自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），距離脛骨前緣外側一橫指（大拇指關節寬）處，正當脛骨前肌上，按摩方式同上述。 三、（三陰交）的位置在小腿內側，腳踝骨尖的最高點往上三寸（以自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），脛骨後緣靠近骨邊凹陷處；按摩方式同上述。 四、（湧泉穴）的位置在足底（去趾）前1/3處，足趾蹠屈時呈凹陷處在腳底板不包含腳趾前面三分之一處，在第二、三趾骨間取穴，按摩方式同上述。 五、（神闕穴）的位置位於肚臍正中，故又名臍中，此穴多採用灸法為主，多用隔鹽灸，或隔薑灸，民眾現在可以用暖暖包放置在肚臍上，但是要注意時間不宜過久。
一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡
這一天的哲學課，教授站上了講台
他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球
他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡
然 後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了
學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石
他慢慢地把鵝卵石往罐子倒
邊倒邊搖，
不一會兒
所有的高爾夫球間的縫隙
竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意
這個美乃滋罐子已經是滿了？？？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完
教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子
教授又用同樣的方法
邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意
這回罐子是真正的滿了？？？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話
教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來
開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒
直到兩杯咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後
教授笑著對同學們說：
『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來
就在整個教室的歡笑聲裡
教授說話了
『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理
一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生
高爾夫球就是我們生命中的一些大事情
例如：上帝，家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的
可是要是缺了這些大事情
我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情
例如：工作，房子，車子等等東西。
至於那細沙子就是我們生命中的小事情
那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演....
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子
那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石
同樣地，如果我是先倒鵝卵石
那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的
如果你儘是把寶貴的時間花在細微的瑣事上
你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意
那些會關係到我們快樂與幸福的事情
多跟我們的小孩一起
多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人
多注意自己的身體健康
不要擔心家事做不完
不用擔心房子還沒粉刷
不要擔心花園還沒整理
我們會找到時間來做這些事情的
先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回
我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚
生命才會有意義
教授說到這裡
有個同學舉手了....
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道
這兩杯咖啡就是要告訴我們
不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿
我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙
有這麼多的事情要處裡
似乎是一天的 24 小時總是不夠用？
如果你還是這麼想的話
想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。
分享者:C1-4F周美雲老師
他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球
他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡
然 後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了
學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石
他慢慢地把鵝卵石往罐子倒
邊倒邊搖，
不一會兒
所有的高爾夫球間的縫隙
竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意
這個美乃滋罐子已經是滿了？？？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完
教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子
教授又用同樣的方法
邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意
這回罐子是真正的滿了？？？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話
教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來
開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒
直到兩杯咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後
教授笑著對同學們說：
『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來
就在整個教室的歡笑聲裡
教授說話了
『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理
一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生
高爾夫球就是我們生命中的一些大事情
例如：上帝，家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的
可是要是缺了這些大事情
我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情
例如：工作，房子，車子等等東西。
至於那細沙子就是我們生命中的小事情
那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演....
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子
那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石
同樣地，如果我是先倒鵝卵石
那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的
如果你儘是把寶貴的時間花在細微的瑣事上
你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意
那些會關係到我們快樂與幸福的事情
多跟我們的小孩一起
多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人
多注意自己的身體健康
不要擔心家事做不完
不用擔心房子還沒粉刷
不要擔心花園還沒整理
我們會找到時間來做這些事情的
先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回
我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚
生命才會有意義
教授說到這裡
有個同學舉手了....
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道
這兩杯咖啡就是要告訴我們
不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿
我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙
有這麼多的事情要處裡
似乎是一天的 24 小時總是不夠用？
如果你還是這麼想的話
想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。
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2010年12月29日
新超級細菌 專攻勇咖
超級細菌又增添新成員，英國公衛單位指出，在英國曼島（Isle of Man）發現超級金黃色葡萄球菌新型菌株，稱為「超級金黃色葡萄球菌USA三○○」。這種菌株和其他超級金黃色葡萄球菌菌株最大不同在於，新型菌株專門攻擊年輕人、身體健康硬朗的人。
英國曼島當地衛生機關提醒，這種超級細菌主要活躍於運動中心、健身房、游泳池與水療SPA池等場所，對許多抗生素都有抗藥性，可能造成嚴重感染，一旦人類感染到這種菌株，可用藥物微乎其微。
英國帝蒙佛大學藥用微生物學凱蒂‧萊爾德博士（Katie Laird）接受英國「獨立報」訪問時表示，細菌特別擅長適應環境，透過細胞DNA突變，它們可以和其他細菌分享突變的DNA，最後許多細菌都對治療用抗生素產生抗藥性。
萊爾德博士進一步解釋，目前這種新型抗藥性菌株「超級金黃色葡萄球菌USA三○○」還被隔離於曼島島上，沒有蔓延到其他地方。新型抗藥性菌株最不尋常的是它的攻擊對象，以及生存環境，這種細菌對年輕人、身體健康者影響很大，且多半生存於運動場所，在醫療院所相對較為少見。
曼島衛生官員已經開始印製海報、小冊子、宣傳單等，讓民眾了解新型菌株的危險性，以避免新型細菌菌株蔓延、擴散。
英國曼島當地衛生機關提醒，這種超級細菌主要活躍於運動中心、健身房、游泳池與水療SPA池等場所，對許多抗生素都有抗藥性，可能造成嚴重感染，一旦人類感染到這種菌株，可用藥物微乎其微。
英國帝蒙佛大學藥用微生物學凱蒂‧萊爾德博士（Katie Laird）接受英國「獨立報」訪問時表示，細菌特別擅長適應環境，透過細胞DNA突變，它們可以和其他細菌分享突變的DNA，最後許多細菌都對治療用抗生素產生抗藥性。
萊爾德博士進一步解釋，目前這種新型抗藥性菌株「超級金黃色葡萄球菌USA三○○」還被隔離於曼島島上，沒有蔓延到其他地方。新型抗藥性菌株最不尋常的是它的攻擊對象，以及生存環境，這種細菌對年輕人、身體健康者影響很大，且多半生存於運動場所，在醫療院所相對較為少見。
曼島衛生官員已經開始印製海報、小冊子、宣傳單等，讓民眾了解新型菌株的危險性，以避免新型細菌菌株蔓延、擴散。
2010年12月28日
泰國通關 -- 千萬要小心！
請各界人士出國務必注 意自身安全 ~
遊泰國 ~ 一定要看 !
出境時泰國海關人員竟然光明正大的伸手向我索賄
原因是：他的意思是說我的行李超重，要拆開來看一
下
原本我不給，同團的朋友說：算了！給他一點好了
我就把剩下的泰國錢全給他了，大約合台幣 2,3 百
那個海關的人竟然不要，他竟指定要美金100 元，
因為他還拿一張美金100 元讓我看一下，後來我就
大叫領隊過來，領隊和他溝通了一下於是泰國海關的
人就說：我的行李要拿到房間裡面特別檢查，還好，
領隊堅持不行，後來領隊告訴我：拿進去檢查就完蛋
了！因為泰國海關人員就會塞進去毒品！
所以，以下這則新聞我想一定是泰國海關人員刻意
栽贓的
所以，從那次以後，我發誓我再也不會去泰國觀光
否則一輩子就完了
ps: 當時 領隊陳建鴻 ( 鳳凰旅遊 ) 感謝您了！ 不是你的行李不要亂碰亂拿喔，必看！
國人李進益去年<>7 月30 日自泰國曼谷返國，在通關
經過隨身行李 X 光機時，在其行李後面有一個手提
包無人認領 ( 有人故意放的 ) ，李進益被泰國女警
( 嫁禍 ) 叫住，以為是女警因為行李太重，請他幫忙
將行李拿下來，李進益將行李拿下放在地下之後，就
轉身拿著自己的行李登機 ，不料卻因此被泰國警方依
攜帶含有安非他命的減肥藥逮捕，其間還向他索賄
400 萬元泰銖（約323 萬台幣）他被關了一年多才
釋放。
國民黨立委楊麗環舉行記者會，揭發泰國司法黑
幕，楊麗環指出，毒品已經成為東南亞很多國家陷
害國人、索賄的理由，國人出國在外必須相當小
心 !
( 為什麼台灣政府沒有大力宣傳告知國人 ).外交部亞
太司秘書胡志堅則表示，我國目前共有67人遭泰國
監禁，其中47人都是因為毒品案件，外交部也知道泰
國索賄的問題，但是不便介入。 ( 不介入沒關係 . 為
什麼台灣政府外交部沒有大力宣傳告知國人 )
李進益在記者會中現身說法，表示自己因為在泰國經
商，被當地警察索賄很多，知道泰國警察的作法，必
須要順著對方的意思，原本他已經過了 X 光機，向前
走了5、6 步，卻被女警兇惡的叫住，他因為不懂泰
文，以為是對方要他把行李拿下來，他就轉身把行
李拿下放在地上 ( 錯誤 ) ，隨即拿起自己的行李登!
機。
不料，隨後泰國警察就登機將他逮捕，原因是他所
拿下的行李中塞滿了含有安非他命成分的減肥藥 ( 不
是你的行李請勿拿. 上面沒你的手指紋. 但是他可能
還是會嫁禍於你 ) ，雖然他沒有把行李帶走，但警
方仍舊認定行李是他的，不採信他的辯解，隨即將
他押往監獄拘禁。
李進益說：進了監獄之後，當地的商務代表處隨即? e
往關心，並行文泰國警務廳要求把他腳鐐拿掉，別國
的人民在行文之後都可以拿掉腳鐐 , 但因為我們與泰
國沒有邦交，泰國根本不理，他腳鐐一直戴了 5 個
多月才拿掉，期間泰國A 6 方還向他索賄，要求 5 萬
泰銖即可拿掉腳鐐。
李進益哽咽的說出國人在泰國遭到不平等的待遇，每
個月還得付 3000 ，才能吃到一天兩餐，食物連豬狗
吃的都不如。
李進益遭拘禁期間，泰國警方還向他開價400 萬泰
銖。由於堅持自己沒有犯罪，李進益屢次在泰國法
庭上要求法官向泰國緝毒警察局索取現場錄影帶證
明自己的清白，緝毒組卻以證人、證據未到等理
由，前後13 次要求法院延期審理，直到今年
8月2日才將錄影帶送到法官手中，法院在9 月3 日開庭之
後，判決李進益當庭無罪釋放。
而泰國警方在釋放李進益時，不僅沒有任何冤獄賠
償，連他入獄時交給獄方保管的勞力士表、護照、
現金等財物都不翼而飛。
請各位用力傳閱 ! ! 不是只有廣傳.如果您有類似狀
況 . 請寫在出並廣傳唯一的方法就是透過網路告知
全台灣人 . 包括全世界的台灣人 .
提醒者:C1-4F周美雲老師
遊泰國 ~ 一定要看 !
出境時泰國海關人員竟然光明正大的伸手向我索賄
原因是：他的意思是說我的行李超重，要拆開來看一
下
原本我不給，同團的朋友說：算了！給他一點好了
我就把剩下的泰國錢全給他了，大約合台幣 2,3 百
那個海關的人竟然不要，他竟指定要美金100 元，
因為他還拿一張美金100 元讓我看一下，後來我就
大叫領隊過來，領隊和他溝通了一下於是泰國海關的
人就說：我的行李要拿到房間裡面特別檢查，還好，
領隊堅持不行，後來領隊告訴我：拿進去檢查就完蛋
了！因為泰國海關人員就會塞進去毒品！
所以，以下這則新聞我想一定是泰國海關人員刻意
栽贓的
所以，從那次以後，我發誓我再也不會去泰國觀光
否則一輩子就完了
ps: 當時 領隊陳建鴻 ( 鳳凰旅遊 ) 感謝您了！ 不是你的行李不要亂碰亂拿喔，必看！
國人李進益去年<>7 月30 日自泰國曼谷返國，在通關
經過隨身行李 X 光機時，在其行李後面有一個手提
包無人認領 ( 有人故意放的 ) ，李進益被泰國女警
( 嫁禍 ) 叫住，以為是女警因為行李太重，請他幫忙
將行李拿下來，李進益將行李拿下放在地下之後，就
轉身拿著自己的行李登機 ，不料卻因此被泰國警方依
攜帶含有安非他命的減肥藥逮捕，其間還向他索賄
400 萬元泰銖（約323 萬台幣）他被關了一年多才
釋放。
國民黨立委楊麗環舉行記者會，揭發泰國司法黑
幕，楊麗環指出，毒品已經成為東南亞很多國家陷
害國人、索賄的理由，國人出國在外必須相當小
心 !
( 為什麼台灣政府沒有大力宣傳告知國人 ).外交部亞
太司秘書胡志堅則表示，我國目前共有67人遭泰國
監禁，其中47人都是因為毒品案件，外交部也知道泰
國索賄的問題，但是不便介入。 ( 不介入沒關係 . 為
什麼台灣政府外交部沒有大力宣傳告知國人 )
李進益在記者會中現身說法，表示自己因為在泰國經
商，被當地警察索賄很多，知道泰國警察的作法，必
須要順著對方的意思，原本他已經過了 X 光機，向前
走了5、6 步，卻被女警兇惡的叫住，他因為不懂泰
文，以為是對方要他把行李拿下來，他就轉身把行
李拿下放在地上 ( 錯誤 ) ，隨即拿起自己的行李登!
機。
不料，隨後泰國警察就登機將他逮捕，原因是他所
拿下的行李中塞滿了含有安非他命成分的減肥藥 ( 不
是你的行李請勿拿. 上面沒你的手指紋. 但是他可能
還是會嫁禍於你 ) ，雖然他沒有把行李帶走，但警
方仍舊認定行李是他的，不採信他的辯解，隨即將
他押往監獄拘禁。
李進益說：進了監獄之後，當地的商務代表處隨即? e
往關心，並行文泰國警務廳要求把他腳鐐拿掉，別國
的人民在行文之後都可以拿掉腳鐐 , 但因為我們與泰
國沒有邦交，泰國根本不理，他腳鐐一直戴了 5 個
多月才拿掉，期間泰國A 6 方還向他索賄，要求 5 萬
泰銖即可拿掉腳鐐。
李進益哽咽的說出國人在泰國遭到不平等的待遇，每
個月還得付 3000 ，才能吃到一天兩餐，食物連豬狗
吃的都不如。
李進益遭拘禁期間，泰國警方還向他開價400 萬泰
銖。由於堅持自己沒有犯罪，李進益屢次在泰國法
庭上要求法官向泰國緝毒警察局索取現場錄影帶證
明自己的清白，緝毒組卻以證人、證據未到等理
由，前後13 次要求法院延期審理，直到今年
8月2日才將錄影帶送到法官手中，法院在9 月3 日開庭之
後，判決李進益當庭無罪釋放。
而泰國警方在釋放李進益時，不僅沒有任何冤獄賠
償，連他入獄時交給獄方保管的勞力士表、護照、
現金等財物都不翼而飛。
請各位用力傳閱 ! ! 不是只有廣傳.如果您有類似狀
況 . 請寫在出並廣傳唯一的方法就是透過網路告知
全台灣人 . 包括全世界的台灣人 .
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記得做一個孝順的子女(故事分享)
我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪。
我縮到被子?堶情A拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了。我忘了買電池了。 天這麼冷，我不願意再起來。
我打了個長途電話： "媽，我鬧鐘沒電池了，明天一早還要去公司開會，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。”媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說："好，乖。"
電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。
媽媽在那邊說："小桔你快起床，今天要開會的。"我看了一下手錶，才五點四十。
我不耐煩地叫起來，"我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，都被你打亂了！"媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。
起來梳洗好，出門。
天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車月臺上我不停地跺著腳。
周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。
我聽著老先生對老太太說："你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。"
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。
開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。
我說："喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？"
那個小夥子很神氣地說："沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公車，他們來看我的！"
我突然就哭了。
我看到爸爸發來的短訊：" 女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。"
我忽然想起一句猶太人諺語：
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
看過的，記得做一個孝順的子女，這一輩子，欠的太多的，能讓你欠的，而且不求回報的也只有父母，不要抱怨媽媽的嘮叨，… 多多體諒他們。
【凡夫的煩惱】
凡夫的心態，常是對人怨怪、嫉妒，對己則覺得委屈，
認為做了很多事，得的卻比別人少，因此活得很煩惱。
我縮到被子?堶情A拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了。我忘了買電池了。 天這麼冷，我不願意再起來。
我打了個長途電話： "媽，我鬧鐘沒電池了，明天一早還要去公司開會，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。”媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說："好，乖。"
電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。
媽媽在那邊說："小桔你快起床，今天要開會的。"我看了一下手錶，才五點四十。
我不耐煩地叫起來，"我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，都被你打亂了！"媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。
起來梳洗好，出門。
天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車月臺上我不停地跺著腳。
周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。
我聽著老先生對老太太說："你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。"
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。
開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。
我說："喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？"
那個小夥子很神氣地說："沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公車，他們來看我的！"
我突然就哭了。
我看到爸爸發來的短訊：" 女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。"
我忽然想起一句猶太人諺語：
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
看過的，記得做一個孝順的子女，這一輩子，欠的太多的，能讓你欠的，而且不求回報的也只有父母，不要抱怨媽媽的嘮叨，… 多多體諒他們。
【凡夫的煩惱】
凡夫的心態，常是對人怨怪、嫉妒，對己則覺得委屈，
認為做了很多事，得的卻比別人少，因此活得很煩惱。
2010年12月27日
這種偷車方式真的很難防哦!!!
如果您到停車場取車時，看見一張紙遮住您的後窗，千萬別下車！
請立刻開走！開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
產險公司傳過來的資訊...與大家分享
(一)方式：
新的偷車方式(注意!!這不是笑話)
您到停車場，打開您的汽車且坐進去。開車發動引
擎 和倒車出來。
當您看到後視鏡，發現您的停車位置後面:有一張信
函紙被貼在後窗的中間。
因此，您停止倒退，並打開車門並且下車去拿下那
張紙。
當您走到您的汽車後面時，偷車賊突然冒出來，跳
進您的座車並且開跑。
如果更狠，還會倒車將您撞倒在地。
(二)後果：
我相信您的錢包仍然在汽車裡。
那麼現在偷車人有您的汽車，您的住址，您的現
金，您的銀行卡信用卡並且您家及公司的鑰匙。
您的整體身家陷入被偷竊重圍!
(三)處置
如果您看見一張紙被困住對您的後窗，請妳立刻開
走！ 開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
希望您將它轉給親朋好友
特別是
-------------婦女--------------。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
請立刻開走！開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
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(一)方式：
新的偷車方式(注意!!這不是笑話)
您到停車場，打開您的汽車且坐進去。開車發動引
擎 和倒車出來。
當您看到後視鏡，發現您的停車位置後面:有一張信
函紙被貼在後窗的中間。
因此，您停止倒退，並打開車門並且下車去拿下那
張紙。
當您走到您的汽車後面時，偷車賊突然冒出來，跳
進您的座車並且開跑。
如果更狠，還會倒車將您撞倒在地。
(二)後果：
我相信您的錢包仍然在汽車裡。
那麼現在偷車人有您的汽車，您的住址，您的現
金，您的銀行卡信用卡並且您家及公司的鑰匙。
您的整體身家陷入被偷竊重圍!
(三)處置
如果您看見一張紙被困住對您的後窗，請妳立刻開
走！ 開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
希望您將它轉給親朋好友
特別是
-------------婦女--------------。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
退休症候群RHS
退休的男人，除了自身可能患的疾病之外，還可能給配偶帶來“災害”（Disaster）今年10月17日，華府郵報在第一頁報導了一項流行在日本的病症，就是RHS（Retired Husband Syndrome 老公退休症候群 ）。
63歲的寺川櫻在一幢都市的公寓度過四十年的婚姻，由妻子升格為母親，兒女長大離家後又淪為女傭，因為後來老公對晚餐苛求和對她做的家事百般挑剔。
三年前老公下班回來說準備退休，她絕望了，因為他還上班時，每天下班回家，侍候這位大老爺已讓她受不了，他退休後待在家裡，她想﹕「我還有活路嗎？」她想到離婚，但因怕經濟陷困境，只好維持婚姻，卻因此而悶出病來， 因為他退休後完全斷絕社交生活，幾乎沒有朋友，常連續數週足不出戶， 只是看報或電視，不然就對她大吼大叫，頤指氣使，還禁止她和朋友外出， 一旦獲准外出，她還得事先為他準備好三餐才能出門。
數月後，她得了胃潰瘍，說話言詞不清，眼睛四週長滿疹子。
醫師發現她喉嚨長了息肉，卻不知起因為何，於是轉去精神科，被診斷為“老公退休症候群”（這是黑川醫師在1991年首先提出的）。
日本男人的“大男人主義”，我在年青時就聽過，我以為是屬於我父親那一代的，但還存在於我這一代，是我所無法想像的。
由於文化的差異，美國的退休問題和日本?!!!酗ㄓ@樣的地方。
一星期後，同一報社的一位女記者寫了一篇美國的退休問題。
美國婦女對於老公退休有兩個笑話，其一是-----有福同享，有禍同擔，除了午餐 （For better or for worse, but not for lunch）
其二是------雙倍的老公卻只有半倍的錢。
在美國，悶出病來的是退休的老公本身而不是配偶，尤其是在充滿有工作狂（Workaholic）的男人的華府、對這些男人來說，頭銜（Job title）幾乎是它們的全部，退休時失去頭銜，幾乎失去一切，當然會產生憂鬱症（depression）， 尤其是除了工作同事之外，沒有別的朋友和興趣的人。
這是男人上班，配偶待在家裡的情形。
至於夫婦都工作的，就有了他的退休加上她的退休的問題。
根據研究調查的結果，他退休而她仍在上班最令他不滿意了。
他和她都退休的話有三種結果﹕
第一種是 婚姻本來就有問題的，平常因為兩人都忙著上班，婚姻問題能夠暫時避免，兩人都退休了，每天都在一起發生磨擦機會更多，最後走上離異一途。
第二種是“婚姻的再生”（Renaissance of Marriage），當然最好。
第三種是 介於兩種之間，兩方有在一起的時間，也有各自單獨行動的時間，當然最重要的是兩人都有朋友和各菄瑪魚鴝M活動。
心理專家同意像日本那對夫婦成天守在公寓裡的話，美國的退休夫婦也會發生類似的情形。
至於台灣呢？
我在世界日報的網站找到一篇文章，是南投一位婦女看到中譯的 （退休老公症候群，日婦女的夢魘〉後寫的，摘錄如下﹕
我家的老公除了有川櫻的老公的症候（足不出戶，看電視和報紙，對家事百般挑剔）之外，要我每天依他開的菜單買菜，我每天（他不外食）必須按他指示， 否則他會罵我懶，找我吵架，我真的快煮瘋了。
朋友的老公正相反，什麼都要「省」，為了省水，不洗澡，小便不沖水，衣服不換洗。
兒子和媳婦為了怕兩老營養不良，買了熟食回來，除了被唸被罵，因捨不得把吃剩的倒掉，一熱再熱，吃出毛病而住進醫院。這種情形一年演上兩、三次。
另一位朋友的老公更讓人受不了，一天到晚疑神疑鬼，例如她出門久一點，跟男人說話，出遊（單位的自強活動），有他認為可疑的男同事在內，回來就得聽他不堪入耳的辱罵。
鄰 居王 太太的老公，固定每天早上五點吃早餐，十一點吃午餐，五點吃晚餐，逾時就.......。
我的姐夫從年輕就很會幫忙做家事，退休後更愛做，不過多了一張碎碎唸唸的嘴，把兒孫都「唸」得搬出去住。
躲不掉的老姐說﹕「你就不能不要唸啊？」有一天，姐夫真的不唸了，因為他中風成了植物人了。
瘦了一圈的老姐，現在常常勸我﹕
「會做、會唸、會吃，總比什麼都不會來得好。」
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
63歲的寺川櫻在一幢都市的公寓度過四十年的婚姻，由妻子升格為母親，兒女長大離家後又淪為女傭，因為後來老公對晚餐苛求和對她做的家事百般挑剔。
三年前老公下班回來說準備退休，她絕望了，因為他還上班時，每天下班回家，侍候這位大老爺已讓她受不了，他退休後待在家裡，她想﹕「我還有活路嗎？」她想到離婚，但因怕經濟陷困境，只好維持婚姻，卻因此而悶出病來， 因為他退休後完全斷絕社交生活，幾乎沒有朋友，常連續數週足不出戶， 只是看報或電視，不然就對她大吼大叫，頤指氣使，還禁止她和朋友外出， 一旦獲准外出，她還得事先為他準備好三餐才能出門。
數月後，她得了胃潰瘍，說話言詞不清，眼睛四週長滿疹子。
醫師發現她喉嚨長了息肉，卻不知起因為何，於是轉去精神科，被診斷為“老公退休症候群”（這是黑川醫師在1991年首先提出的）。
日本男人的“大男人主義”，我在年青時就聽過，我以為是屬於我父親那一代的，但還存在於我這一代，是我所無法想像的。
由於文化的差異，美國的退休問題和日本?!!!酗ㄓ@樣的地方。
一星期後，同一報社的一位女記者寫了一篇美國的退休問題。
美國婦女對於老公退休有兩個笑話，其一是-----有福同享，有禍同擔，除了午餐 （For better or for worse, but not for lunch）
其二是------雙倍的老公卻只有半倍的錢。
在美國，悶出病來的是退休的老公本身而不是配偶，尤其是在充滿有工作狂（Workaholic）的男人的華府、對這些男人來說，頭銜（Job title）幾乎是它們的全部，退休時失去頭銜，幾乎失去一切，當然會產生憂鬱症（depression）， 尤其是除了工作同事之外，沒有別的朋友和興趣的人。
這是男人上班，配偶待在家裡的情形。
至於夫婦都工作的，就有了他的退休加上她的退休的問題。
根據研究調查的結果，他退休而她仍在上班最令他不滿意了。
他和她都退休的話有三種結果﹕
第一種是 婚姻本來就有問題的，平常因為兩人都忙著上班，婚姻問題能夠暫時避免，兩人都退休了，每天都在一起發生磨擦機會更多，最後走上離異一途。
第二種是“婚姻的再生”（Renaissance of Marriage），當然最好。
第三種是 介於兩種之間，兩方有在一起的時間，也有各自單獨行動的時間，當然最重要的是兩人都有朋友和各菄瑪魚鴝M活動。
心理專家同意像日本那對夫婦成天守在公寓裡的話，美國的退休夫婦也會發生類似的情形。
至於台灣呢？
我在世界日報的網站找到一篇文章，是南投一位婦女看到中譯的 （退休老公症候群，日婦女的夢魘〉後寫的，摘錄如下﹕
我家的老公除了有川櫻的老公的症候（足不出戶，看電視和報紙，對家事百般挑剔）之外，要我每天依他開的菜單買菜，我每天（他不外食）必須按他指示， 否則他會罵我懶，找我吵架，我真的快煮瘋了。
朋友的老公正相反，什麼都要「省」，為了省水，不洗澡，小便不沖水，衣服不換洗。
兒子和媳婦為了怕兩老營養不良，買了熟食回來，除了被唸被罵，因捨不得把吃剩的倒掉，一熱再熱，吃出毛病而住進醫院。這種情形一年演上兩、三次。
另一位朋友的老公更讓人受不了，一天到晚疑神疑鬼，例如她出門久一點，跟男人說話，出遊（單位的自強活動），有他認為可疑的男同事在內，回來就得聽他不堪入耳的辱罵。
鄰 居王 太太的老公，固定每天早上五點吃早餐，十一點吃午餐，五點吃晚餐，逾時就.......。
我的姐夫從年輕就很會幫忙做家事，退休後更愛做，不過多了一張碎碎唸唸的嘴，把兒孫都「唸」得搬出去住。
躲不掉的老姐說﹕「你就不能不要唸啊？」有一天，姐夫真的不唸了，因為他中風成了植物人了。
瘦了一圈的老姐，現在常常勸我﹕
「會做、會唸、會吃，總比什麼都不會來得好。」
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
竹子不會因為被風吹過，就永遠直不起腰來 ..
有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐，終日愁眉苦臉，
> > 幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。
> >
> > 她有一個習慣，每當與洽公民眾發生爭執，挨了罵，受了氣，
> > 便在筆記簿上，寫一個小「忍」字，如果受的是大氣，就寫一個大「忍」字。
> >
> > 五年多下來，筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字，
> > 除了每天要揹負受氣的痛苦，還要揹負日漸增多的「忍」字重量，
> > 她終於揹出了病來。
> >
> > 一位前輩發現了她的病因，想出對症下藥的方法，
> > 「妳把之前的那本筆記簿丟掉，換一本新的，
> > 然後將每一頁分成左右二邊，左邊寫『刁民』，右邊寫『良民』。
> >
> > 工作時，若是遇上『刁民』，妳就在左邊寫個忍字，若是遇上『良民』，
> > 妳就把忍字給摃掉，沒有忍字可供摃掉時，便? b右邊劃一個笑臉。
> > 一個星期統計一次，看看是忍字比較多，還是笑臉比較多呢？」
> >
> > 她照著作，左邊忍字雖然不少，但全數被右邊的笑臉抵消，
> > 並多出了許多的笑臉。
> > 她心境一轉：原來，這個世界，令我歡喜的人比給我氣受的人還多呀！
> > 她一掃陰鬱，立即精神起來，她向自己挑戰，儘可能不寫忍字。
> > 來的是好溝通的民眾，她就劃下一個小笑臉：不好溝通的民眾，
> > 即使使出渾身解數，非讓對方滿意不可，然後再劃下一個大笑臉。
> >
> > 久而久之，筆記簿裡全是笑臉，笑臉反應在她的臉上，
> > 也輝映在她的心底，病好了，人開心了，上班不再是沉重的負擔，
> > 工作變成是一件讓人既能獲致溫飽，又可兼得快樂的喜事。
> > 誰還需要「修行」的藥丸呢？
> >
> > 回復笑臉的她，聽說嫁給了一位富商，介紹人正是曾讓她氣得半死，
> > 最後卻被她服務到心花怒放的婆婆。
> >
> > 她婆婆到戶政事務所，逢人便得意的說：現在，像這種有好臉色的媳婦，
> > 要到哪裡? 銎O？ 想攀上高峰，必先丟棄包袱。
> > 邊走邊撿石頭，只會徒增氣喘
> >
> > =======================================================
> >
> > 風來了，竹子的枝幹被風吹彎。
> > 風走了，竹子又站得直直的，
> >
> > 好像風沒來過一樣。
> > 雲來了，在潭底留下一道影子。
> >
> > 雲走了，潭底乾乾淨淨的，好像雲沒來過一樣。
> > 竹子不會因為被風吹過，就永遠直不起腰來。
> > 清澈的潭水，也不會因為雲飄過，就永遠留住雲的影子。
> > 同樣的，心胸寬大的人，不會因為別人兩句不禮貌的話，
> > 就颳起永遠的狂風巨浪，也不會因為別人不禮貌的行為，
> > 就在心底刻下無法磨滅的傷痕。
> >
> > 像清澈的潭水一樣，雲過了，不留痕跡，
> > 像堅韌的竹子一樣，風過了，不留痕跡。
> > 幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。
> >
> > 她有一個習慣，每當與洽公民眾發生爭執，挨了罵，受了氣，
> > 便在筆記簿上，寫一個小「忍」字，如果受的是大氣，就寫一個大「忍」字。
> >
> > 五年多下來，筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字，
> > 除了每天要揹負受氣的痛苦，還要揹負日漸增多的「忍」字重量，
> > 她終於揹出了病來。
> >
> > 一位前輩發現了她的病因，想出對症下藥的方法，
> > 「妳把之前的那本筆記簿丟掉，換一本新的，
> > 然後將每一頁分成左右二邊，左邊寫『刁民』，右邊寫『良民』。
> >
> > 工作時，若是遇上『刁民』，妳就在左邊寫個忍字，若是遇上『良民』，
> > 妳就把忍字給摃掉，沒有忍字可供摃掉時，便? b右邊劃一個笑臉。
> > 一個星期統計一次，看看是忍字比較多，還是笑臉比較多呢？」
> >
> > 她照著作，左邊忍字雖然不少，但全數被右邊的笑臉抵消，
> > 並多出了許多的笑臉。
> > 她心境一轉：原來，這個世界，令我歡喜的人比給我氣受的人還多呀！
> > 她一掃陰鬱，立即精神起來，她向自己挑戰，儘可能不寫忍字。
> > 來的是好溝通的民眾，她就劃下一個小笑臉：不好溝通的民眾，
> > 即使使出渾身解數，非讓對方滿意不可，然後再劃下一個大笑臉。
> >
> > 久而久之，筆記簿裡全是笑臉，笑臉反應在她的臉上，
> > 也輝映在她的心底，病好了，人開心了，上班不再是沉重的負擔，
> > 工作變成是一件讓人既能獲致溫飽，又可兼得快樂的喜事。
> > 誰還需要「修行」的藥丸呢？
> >
> > 回復笑臉的她，聽說嫁給了一位富商，介紹人正是曾讓她氣得半死，
> > 最後卻被她服務到心花怒放的婆婆。
> >
> > 她婆婆到戶政事務所，逢人便得意的說：現在，像這種有好臉色的媳婦，
> > 要到哪裡? 銎O？ 想攀上高峰，必先丟棄包袱。
> > 邊走邊撿石頭，只會徒增氣喘
> >
> > =======================================================
> >
> > 風來了，竹子的枝幹被風吹彎。
> > 風走了，竹子又站得直直的，
> >
> > 好像風沒來過一樣。
> > 雲來了，在潭底留下一道影子。
> >
> > 雲走了，潭底乾乾淨淨的，好像雲沒來過一樣。
> > 竹子不會因為被風吹過，就永遠直不起腰來。
> > 清澈的潭水，也不會因為雲飄過，就永遠留住雲的影子。
> > 同樣的，心胸寬大的人，不會因為別人兩句不禮貌的話，
> > 就颳起永遠的狂風巨浪，也不會因為別人不禮貌的行為，
> > 就在心底刻下無法磨滅的傷痕。
> >
> > 像清澈的潭水一樣，雲過了，不留痕跡，
> > 像堅韌的竹子一樣，風過了，不留痕跡。
2010年12月23日
鍋內燒焦快速處理法
常常為了接一通電話或是開個門，就忘了瓦斯爐上還有鍋子在煮東西，當然，這個代價就是換來一個燒焦的鍋子…對於這種已經焦黑的污垢，單純使用蠻力去刷洗，往往會搞的筋疲力盡，此時，就可以利用茶葉的除油效果及熱水的軟化功能來幫助焦黑的去除，輕鬆五分鐘就能恢復鍋子的光亮！
1.不小心燒焦的鍋子
2.加水後再放些茶葉一起煮滾三分鐘(家裡如果沒有茶葉也可以改加半碗白醋，試過的效果也覺得還不錯)
3.熄火放置2分鐘(不趕時間的話也可以放更久)
4.使用洗鍋刷將鍋內刷洗一番
5.將茶葉及水倒掉之後，就發現由於燒焦狀況不是極度嚴重，因此99%的焦黑都已經清除掉了，剩下的殘餘焦垢只需要使用細緻的菜瓜布略為刷洗，就可以清洗乾淨。
用白醋,或茶葉都可以~效果很好!
另外有人用蘋果或是鳳梨皮有超有效的喔!
1.不小心燒焦的鍋子
2.加水後再放些茶葉一起煮滾三分鐘(家裡如果沒有茶葉也可以改加半碗白醋，試過的效果也覺得還不錯)
3.熄火放置2分鐘(不趕時間的話也可以放更久)
4.使用洗鍋刷將鍋內刷洗一番
5.將茶葉及水倒掉之後，就發現由於燒焦狀況不是極度嚴重，因此99%的焦黑都已經清除掉了，剩下的殘餘焦垢只需要使用細緻的菜瓜布略為刷洗，就可以清洗乾淨。
用白醋,或茶葉都可以~效果很好!
另外有人用蘋果或是鳳梨皮有超有效的喔!
請不要買以下零食給大小朋友吃~自己也不要吃
攝取過量反式脂肪易傷害心血管，世界衛生組織建議每人每天攝取不應超過二點二公克，但國內至少有十七種市售零食，都含過量反式脂肪，部分產品每百公克含量甚至超出世衛建議值的二點五五倍。
危害健康
調查餅乾類零食包裝上的反式脂肪含量，結果有十七款知名零食含過量的反式脂肪。
增心血管病風險
植物油在氫化後，可延長加工食品保存期限，但過程中易產生反式脂肪，這是一種比動物油更危害健康的油品，人體若每天攝取超過五公克的反式脂肪，將增加二成五的機率罹患心血管疾病。
該學會所找到的十七種零食不乏知名食品，如樂天小熊餅、POCKY百琪限定粒粒棒、新貴派巧克力等。
8根就超出上限
反式脂肪不利健康，世衛組織已訂出每人每天不應攝取超過 二點二克 上限，但以POCKY百琪限定粒粒棒為例，每一百公克所含反式脂肪量，竟高出世衛建議值二點五倍，吃個八根就可能超出上限。
現無法令可規範食品業者不得使用反式脂肪，但基於維護國人健康立場，將道德勸說業者別再使用反式脂肪，並擬在原規定「食品須標示反式脂肪量」外，再強制其標示「每人每天不應攝取超出 二點二克 」的警語。
家長：不敢買了
引進樂天小熊餅的台灣樂天製?品牌經理鄭伊寧昨說，總公司已在研究降低反式脂肪含量的配方。滋露巧克力製造商則說，若不用反式脂肪，將增加成本，「現階段很難辦到」。
育有一名四歲小孩的 蔡 太太說，以前常買這些零食給孩子吃，「以後不敢買了。」
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
請多食用秋刀魚
常吃秋刀魚血栓症不敢來敲門
秋刀魚因其體型修長如刀，捕捉的季節在秋天的緣故而得名。
秋刀魚肉含有良質蛋白質，易被人體消化、吸收與利用。
秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸! ，
有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退，
有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀；
豐富的維生素E，更可延緩衰老。
秋刀魚是屬於脂肪含量相當高的魚類，但是這些脂肪是屬於良性脂肪，
並不會使人過度肥胖，有此說：秋刀魚一上市，按摩師就失業了，
常吃秋刀魚的人很少發生血栓症（腦溢血、腦梗塞）。
秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症也有幫助。
秋刀魚的脂肪含量高，挑選時，要選擇魚肚完整，
吻部若呈黃色，表示脂質佳，鱗片完整，顏色鮮明者較為新鮮。
秋刀魚全魚皆可食，內臟味道苦中帶甘。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
秋刀魚因其體型修長如刀，捕捉的季節在秋天的緣故而得名。
秋刀魚肉含有良質蛋白質，易被人體消化、吸收與利用。
秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸! ，
有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退，
有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀；
豐富的維生素E，更可延緩衰老。
秋刀魚是屬於脂肪含量相當高的魚類，但是這些脂肪是屬於良性脂肪，
並不會使人過度肥胖，有此說：秋刀魚一上市，按摩師就失業了，
常吃秋刀魚的人很少發生血栓症（腦溢血、腦梗塞）。
秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症也有幫助。
秋刀魚的脂肪含量高，挑選時，要選擇魚肚完整，
吻部若呈黃色，表示脂質佳，鱗片完整，顏色鮮明者較為新鮮。
秋刀魚全魚皆可食，內臟味道苦中帶甘。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
德國的教育法
親愛的家長：德國的國家，是一個強盛也是一個優秀的民族，為什麼她們能夠
在第二次大戰失敗後，馬上就能復興呢？或許以下的故事可以讓我們從其中略窺一二。
比較亞洲父母與歐美父母對小孩的教育方式，常發現歐美家長就比亞洲家長來
得民主開放些，她們視每一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視「尊重」與「溝 通
」。
但例外的是，西方家長對於小孩的社交禮儀及餐桌態度，就有著遠比亞洲家長
更嚴格的標準。
猶記得一年前，我受邀到德國友人家作客，友人有一子，年約四歲，用餐 前，
友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩：「如果沒有乖乖吃完，那他就沒有任
何餐後甜點了。」
當日晚餐，美酒佳餚，大人痛快閒聊，年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐桌
， 留下一碟只扒了幾口的殘食。宴末，女主人端出巧克力冰淇淋，小孩一見是自己最
愛的甜點，露出機靈的目光，百般央求媽媽分一些解饞，德國媽媽卻絲毫不為所動，只
顧招呼客人。我心中暗想，不過是個四歲的幼童，做媽媽的何必如此一板一眼，嚴厲以
對 呢？
過了一年，再度受邀到同一家庭作客，小孩的改變著實令我吃驚，用餐前，媽
媽依然約法三章，只見小孩認真用畢餐盤食物，並徵詢媽媽同意，才離開餐桌到角落玩
具。所以，當天，小孩吃到了喜愛的餐後甜點。
德國友人對我說：「對待小孩，有兩個原則，一是事先的約法三章，二是事後
毫不妥協。」
同樣的情形，也發生在與德國鄰居出外野餐。
百花綻放的春天，與鄰居一家人郊遊踏青，鄰居太太準備了新鮮的麵包、乳酪
、 香 腸當作午餐。隨行孩子們因禁不住原野的呼喚，不顧飲食而嬉戲遊玩。媽媽告誡
小孩，用餐時間如果離去不吃，到下午回家前，不會再有任何食物。小孩依然玩她們的
。
果然，開車回家途中，小孩們哭鬧著肚子餓，德國媽媽視而不見，同行的爺爺
奶奶也立場一致，並未遊說鄰人。一個多小時的路程，竟果真不給小孩任何食物，任由
其哭鬧。
事後，我與鄰居太太聊及此事：「小孩子哭著肚子餓，你心裡不難過嗎？」
鄰居太太說：「當然也會不捨得[可是，只要想到，如果父母自己先違背原則
，那 麼教育小孩就會一次比一次難。」
我又再半開玩笑問：「可是，你不怕小孩生氣，或長大後留下心理陰影？」
不會，因為我們自己孩提時代也是如此教育，當時也會偷偷抱怨父母，可是，
日 漸成長便會理解父母要求……」鄰居太太說「其實，教養小孩並不難，難的是父母
親本身是否可以前後立場堅定，這對身為父母的我們也是一種『意志力』的考驗呢？」
※ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
有太多的父母因為心軟，因為疼惜自己的孩子，所以無法堅守自己說出的話，
結果小孩就順竿而上，越大越難教育……這種情形再我們出外到餐廳吃飯時到處都可以
看到這樣的小孩……
親愛的家長，在我們尊重孩子的想法的同時，是否也可以和她（他）們溝通，
讓他們知道我們的堅持與原則。或許一時之間，您會覺得不忍，您會覺得孩子吵鬧感到
不 耐但請您堅持，因為這是訓練孩子們「為自己行為後果負責」及提昇「挫折容忍度
」最好的時機。
※以上提供您參考，若還未當父母者，可當成是職前訓練
美國的小學教育-----研究報告
當我把九歲的兒子帶到美國，送他進那所離公寓不遠的美國小學的時候，我就像是把自己最心愛的東西交給了一個我並不信任的人去保管，終日憂心忡忡。這是一種什麼樣的學校啊[學生可以在課堂上放聲大笑，每天至少讓學生玩二個小時，下午不到三點就放學回家，最讓我大開眼界的是沒有教科書。那個金髮碧眼的美國女教師看見了我兒子帶去的中國小學四年級課本後，溫文爾雅地說：「我可以告訴你，六年級以前，他的數學不用學了[」面對她充滿善意的笑臉，我就像挨了一悶棍。
一時間，真懷疑把兒子帶到美國來是不是幹了一生最蠢的一件事。日子一天一天過去，看著兒子每天背著空空的書包興高采烈的去上學，我的心就止不住一片哀傷。在中國，他從小學一年級開始，書包就滿滿的、沉沉的，從一年級到四年級換了三個書包，一個比一個大，讓人感到「知識」的重量在增加。而在美國，他沒了負擔，這能叫上學嗎？一個學期過去了，把兒子叫到面前，問他美國學校給他最深的印象是什麼，他笑著給我一句美國英語：「自由[」這兩個字像磚頭一樣拍在我的腦門上。
此時，真是一片深情懷念中國教育。似乎更加深刻地理解了為什麼中國孩子老是能在國際上拿奧林匹克學習競賽的金牌。不過，事已至此，也只能聽天由命。
不知不覺一年過去了，兒子的英語長進不少，放學之後也不直接回家了，而是常去圖書館，不時就背回一大書包的書來。問他一次借這麼多書幹什麼，他一邊看著借來的書一邊打著電腦，頭也不抬地說：「作業。」
這叫作業嗎？一看孩子打在電腦螢幕上的標題，我真有些哭笑不得－－《中國的昨天和今天》，這樣大的題目，即使是博士，敢去做嗎？於是我嚴聲厲色地問是誰的主意，兒子坦然相告：老師說美國是移民國家，讓每個同學寫一篇介紹自己祖先生活的國度的文章。要求概括這個國家的歷史、地理、文化，分析它與美國的不同，說明自己的看法。我聽了，連嘆息的力氣也沒有了，我真不知道讓一個十歲的孩子去做這樣一個連成年人也未必能做的工程，會是一種什麼結果？只覺得一個十歲的孩子如果被教育得不知天高地厚，以後恐怕是連吃飯的本事也沒有了。過了幾天，兒子就完成了這篇作業。沒想到，列印出來的是一本二十多頁的小冊子。從九曲黃河到象形文字，從絲路到五星紅旗……熱熱鬧鬧。我沒贊成，也沒批評，因為我自己有點發? 哄A一是因為我看見兒子把這篇文章分出了章與節，二是在文章最後列出了參考書目。我想，這是我讀研究生之後才運用的寫作方式，那時，我三十歲。
不久，兒子的另一篇作文又出來了。這次是《我怎麼看人類文化》。如果說上次的作業還有範圍可循，這次真可謂不著邊際了。兒子真誠地問我：「餃子是文化嗎？」為了不耽誤後代，我只好和兒子一起查閱權威的工具書。費了一番氣力，我們完成了從抽象到具體又從具體到抽象的反反覆覆的折騰，兒子又是幾個晚上坐在電腦前煞有介事地作文章。我看他那專心致志的樣子，不禁心中苦笑，一個小學生，怎麼去理解「文化」這個內涵無限豐富而外延又無法確定的概念呢？但願對「吃」興趣無窮的兒子別在餃子、包子上大作文章。在美國教育中w經變得無拘無束的兒子無疑是把文章作出來了，這次列印出來的是十頁，又是自己的封面，文章後面又列著一本本的參考書。他洋洋得意地對我說：「你說什麼是文化？其實超簡單－－就是人創造出來讓人享受的一切。」那自信的樣子，似乎發現了別人沒能發現的真理。後來，孩子把老師看過的作業帶回來，上面有老師的批語：「我安排本次作業的初衷是讓孩子們開闊眼界，活躍思維，而讀他們作業的結果，往往是我進入了我希望孩子們進入的境界。」問兒子這批語是什麼意思。兒子說，老師沒為我們感到驕傲，但是她為我們感到震驚。「是不是？」兒子問我。我無言以對，我覺得這孩子怎麼一下子懂了這麼多事？再一想，也難怪，連文化的題目都敢作的孩子，還有什麼不敢斷言的事嗎？
兒子六年級快結束時，老師留給他們的作業是一串關於「二次世界大戰」的問題。「你認為誰對這場戰爭負有責任？」「你認為納粹德國失敗的原因是什麼？」「如果你是杜魯門總統的高級顧問，你將對美國投原子彈持什麼態度？」「你是否認為當時只有投放原子彈一個辦法去結束戰爭？」「你認為今天避免戰爭的最好辦法是什麼？」－－如果是兩年前，見到這種問題，我肯定會抱怨：這哪是作業，分明是競選參議員的前期訓練[而此時，我已經能平心靜氣地循思其中的道理了。
學校和老師正式在這一個個設問之中，向孩子們傳輸一種人道主義的價值觀，引導孩子們去關注人類的命運，讓孩子們學習思考重大問題的方法。
這些問題在課堂上都沒有標準答案，它的答案，有些可能需要孩子們用一生去尋索。看著十二歲的兒子為完成這些作業興致勃勃地看書查資料的樣子，我不禁想起當年我學二次戰史的樣子，按照年代事件死記應背，書中的結論明知迂腐也當成《聖經》去記，不然，怎麼通過考試去奔光明前程呢？此時我在想，我們在追求知識的過程中，重複前人的結論往往大大多於自己的思考。而沒有自己的思考，就難有新的創造。
兒子小學畢業的時候，已經能夠熟練地在圖書館利用電腦和微縮膠片系統查找他所需要的各種文字和圖像資料了。有一天，我們倆為獅子和豹子覓食習性爭論起來。第二天，他就從圖書館借來了美國國家地理學會拍攝的介紹這種動物的錄影帶，拉著我一邊看，一邊討論。孩子面對他不懂的東西，已經知道到哪裡去尋找答案了。
兒子的變化促使我重新去看美國的小學教育。我發現，美國的小學雖然沒有在課堂上對孩子們進行大量的知識灌輸，但是他們想方設法把孩子的目光引向校外那個無邊無際的知識海洋，他們要讓孩子知道，生活的一切時間和空間都是他們學習的課堂；他們沒有讓孩子去死記硬背大量的公式和定理，但是，他們煞費苦心地告訴孩子怎樣去思考問題，教給孩子們面對陌生領域尋找答案的方法；他們從不用考試把學生分成三六九等，而是竭盡全力去肯定孩子們一切努力，去讚揚孩子們自己思考的一切結論，去保護和激勵孩子們所有的創作慾望和嘗試。
有一次，我問兒子的老師：「你們怎麼不讓孩子背記一些重要的東西呢？」老師笑著說：「對人的創造能力來說，有兩個東西比死記硬背更重要：一個是他要知道到哪裡去尋找所需要的比它能夠記憶的多得多的知識；再一個是他綜合使用這些知識進行新的創造的能力。死記硬背，就不會讓一個人知識豐富，也不會讓一個人變得聰明，這就是我的觀點。」我不禁想起我的一個好朋友和我的一次談話。他學的是天文學，從走進美國大學研究所的第一天起，到拿下博士學位的整整五年，他一直以優異的成績享受系裡提供的優厚獎學金。他曾對我說：「我覺得很奇怪，要是憑課堂上的學習成績拿獎學金，美國人常常不是中國人的對手，可是一到實踐領域，搞點研究性題目，中國學生往往沒有美國學生那麼機靈，那麼富有創造性。」我想，他的感受可能正是兩種不同的基礎教育體系所造成的人間的差異。中國人太習慣於在一個劃定的框子裡去旅展拳腳了，一旦失去了常規的參照，對不少中國人來說感到的可能往往並不是自由，而是慌恐和茫然。
我常常想到中國的小學教育，想到那些課堂上雙手背後坐得筆直的孩子們，想到那些沉重的課程、繁多的作業、嚴格的考試……它讓人感到一種神聖與威嚴的同時，也讓人感到巨大的壓抑和束縛，但是多少代人都順從著它的意志，把它視為一種改變命運的出路。這是一種文化的延續，它或許有著自身的輝煌，但是面對需要每個人發揮創造力的資訊社會，面對明天的世界，我們又該怎樣審視這種孕育了我們自身的文明呢？
空降部隊都是寶，那我呢？
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主講／張瑞明（中華人力資源管理協會理事長）
整理／林孟儀
2002年12月 CHEERS雜誌
公司又從外面挖了一個新主管，眼看著自己升官的機會又飛了。如果老闆總是認為「老
狗變不出新把戲」而對空降部隊寵愛有加，你該怎麼辦？
許多高階主管迷信「遠來的和尚會念經」，喜歡空降外來的人才，期待空降部隊能帶來
創意與變革，開創新局面，希望組織能令人耳目一新。
不可否認的是，當公司內有升遷的新機會時，內部員工總是較為吃虧，因為主管與員工
近距離地朝夕相處，主管雖然清楚你的優點，但也永遠記得你所犯過的錯。
至於空降的人才，自然是經過包裝的，傳到主管耳朵裡的，是空降人才外傳的好口碑，
面試時談的也不外乎是該人才的優點；所以主管獲取許多空降人才的正面消息，但是這
些人卻未必真的那麼優秀。
只見新人笑，哪聞舊人哭
面對只見新人笑，哪聞舊人哭的局面，內部員工該選擇士氣低落，抵制空降人才、對其
陽奉陰違，或是與空降人才合作，積極在工作上表現，讓高階主管刮目相看？
公司空降外來人才既已成事實，我建議內部員工別袖手旁觀，應該與空降人才合作，以
己所長，補其不足。在空降人才人生地不熟時幫忙他，讓他感受到你的善意，日後他若
獲得提拔高昇，對你自己也不無幫助。
只是，「人捧人，捧上天」，如果主管過於寵愛空降人才，而忽略內部員工的勞苦功
高，當內部員工都感到委屈時，通常一切都已經太遲了，往往會以悲劇收場。
空降人才及內部員工兩敗俱傷
悲劇發生的情節，不外是內部員工感到不平或委屈而群起抵制，不配合、不支援空降人
才，導致空降人才終究敗陣離開公司；要不就是上級高壓要求內部員工服從空降人才，
使得內部員工感到失去價值而紛紛離職。
就我的觀察，空降部隊失敗的例子很多，失敗的原因不在於該空降人才無法勝任工作，
而在於他無法適應環境，最後因與組織、主管的理念不能契合、不能成事而離開。
若空降部隊是擔任主管職，而這個主管職先前便有許多內部員工爭取時，則該空降人員
遭遇來自下屬的抗力會很大，通常會引發組織內的私下角力或下屬消極地採取不合作態
度，使得空降主管的績效無法展現，因而敗陣下來或者離開。
所以，我奉勸空降部隊勿操之過急，在尚未弄清組織人事的態勢之前，別大刀闊斧地想
進行變革。
升遷機會應該內外兼顧
在空降人才與內部員工兩敗俱傷的悲劇發生之前，我建議主管，內部晉升應當優於外部
雇用；或者，至少要內外兼顧、雙管齊下。
要內外兼顧必須秉持用人唯才之道，主管首先應該剔除「老狗玩不出新把戲」、假定內
部員工就是老化、守成的刻板印象。
內部的職缺、升遷機會最好優先開放給內部員工，縱使最後公司決定要請空降部隊，主
管也應該要把原因與標準說清楚、講明白，考量內部員工的感受，讓他們即使不心服也
能接受。例如，主管應該說明這個職缺需要某方面的長才，但是內部員工似乎稍嫌不
足，因此採用較具備該能力的空降人才，希望大家日後截長補短，好好團隊合作。
空降部隊一進公司，主管的當務之急就是「建立團隊（team-building）」。主管可以
創造機會多讓空降人才與內部員工一同工作、下班後一起吃飯、唱歌，幫助空降人才融
入公司組織，加速新團隊的組成。
另一方面，主管也得提醒空降人才：你的工作可以採用與眾不同的新作法，但在待人接
物方面，不要太過另類、太急於推動變革。
主管應該體認，變革是靠團隊，而非單靠一個空降人才就能夠成功的；在進用空降人才
之前，應該先致力於誘發內部員工的變革與創新能力。這麼一來主管或許會發現：「眾
裡尋他千百度，驀然回首，那人就在燈火闌珊處。
善意謊言之必要
我一直認為我不擅說謊。不過那是在結婚以前，我不擅，也不愛。
結婚以後，和公婆同住，為了顧慮他們老人家的感受，與我們年輕人做事的方便，確實有必要善意的說些謊話，並不是惡意的欺騙、陰謀、與隱瞞。有些無奈的想著，人生何嘗不是這樣？越是人際關係密切，越是圓滑成熟，善意謊言就有其存在之必要了。
當婆婆問我晚餐的牛肉要怎麼煮，我知道她也只會紅燒或快炒罷了，我會這樣說：「媽，我覺得妳上次弄那樣非常好吃，很下飯。」然後她就會信心滿滿的開始張羅要做她原本就要做的洋蔥炒牛肉，其實，我根本忘了她上次煮的牛肉料理是什麼，是不是真的下飯也無所謂，她煮的高興就好了。
當婆婆問我她好像變胖了，她站在鏡子前面捏著腰部的肥肉，顧慮著她是不是難看了，我會這樣說：「會嗎？我只覺得妳最近變年輕了，臉色也比較好看。」她笑的合不攏嘴，連聲說：「甘有影？甘有影？」要知道，妳是女人，婆婆也是女人，當然只有女人最了解女人想聽什麼樣的話啊。
當婆婆好心燉了一鍋烏漆麻黑的大補湯，說我手冷腳冷的，喝這個很好。我會說：「這樣喔，媽，咱們共家喝啦。妳嘛補一下。」積極的幫她張羅碗筷，和她共享這鍋恐怖的大補湯，以其人之道還治其人之身。
當我買了一件好看的衣服，為了避免讓她覺得我們年輕人都亂花錢，我會說：「媽，妳看，這件衣服好便宜耶。」隨便胡謅一個便宜的價錢，最好是妳買的半價，妳如果買一千塊，就要說花了四百九十元，以此類推。
我婆婆身材還保持不錯，我都會鼓勵她試穿我的衣服：「媽，妳穿看看，妳如果喜歡就給妳穿。」這個時候，我會噁心的說：「我們上一次不是在菜市場遇到我的同事嗎，結果隔天她就跟辦公室裡的同事說，我們兩個看起來真像姊妹。」保證此時的婆婆，鐵定心花怒放。也忘了追究我為什麼常常買衣服、亂花錢等等。又因為我婆婆沒有女兒，我就跟她說：「下一次我們一起去逛街，去買那個姊妹裝來穿，就更像姊妹了。」
我的兩個孩子都是婆婆在帶，我晚上下班會去帶回家，我偶而會在早上送去婆婆家的時候說：「媽，我們隔壁那個伯母說，妳一定很會照顧孩子，孩子養的白白胖胖的。」婆婆鐵定眉開眼笑說：「這兩個古錐的孫仔。」她抱起兩個孩子又親又吻的。
某天晚上，我和婆婆講完電話，老公突然說：「我怎麼從來沒發現妳那麼會說謊？」
「哪有，你可別亂講，我說的都是肺腑之言。」結婚三年來，我說謊的技巧日益精進，就算被老公吐巢，也能面不改色的抵死不承認我有絲毫說謊的樣子。
同理可證，有時候善意的謊話也適用在老公身上。當老公問我：「老婆妳又買新衣了喔？我怎麼沒看妳穿過？」這時候我會在他面前轉一圈，無辜的說：「好看嗎？我去年買的耶。」反正男人也看不出來什麼是當季流行的款式與色彩。
善意的謊言，真有其存在之必要。我們所要學習的，只是如何說的自然、恰到好處，真誠不作做，並且句句真心。
謊言之所以不被識破，之所以感人肺腑，之所以動人心弦，是因為我們是真心的。
＊人生角度篇＊
換個角度想
有一天，一個失戀的人在公園哭泣。
這時一位哲學家走來，輕聲的問他說：「你怎麼啦？為何哭的如此傷心？」
失戀的人回答說：「嗚~我好難過，為何他要離我而去？」
不料這為哲學家卻哈哈大笑，並說：「你真笨」
失戀的人便很生氣的說：「你怎麼這樣，我失戀了，已經很難過，你不安慰我就算了，你還罵我[」
哲學家回答他說：「傻瓜[這跟本就不用難過啊[真正該難過的是他[因為你只是失去了一個不愛你的人，而他卻是失去了一個愛他的人及愛人的能力。」
●試想：跳出框框外的正面思索，將有助於困惑的排除。
黑點
有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。
他問班上的學生說「這是什麼？」
大家都異口同聲說「一個黑點。」
老師故作驚訝的說：「只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？」
●試想：你看到的是什麼？每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是那些呢？是否只有看到別人身上的「黑點」（缺點），卻忽略了他擁有了一大片的白板（優點）？其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧[你會有更多新的發現。
媳婦與女兒
有二個婦人在聊天，其中一個問道「你兒子還好吧？」
「別提了，真是不幸哦[」這個婦人歎息道：「他實在夠可憐，娶個媳婦懶的要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢[」
「那女兒呢？」
「那她可就好命了。」婦人滿臉笑容。
「他嫁了一個不錯的丈夫，不讓他做家事，全部都由先生一手包辦，煮飯、洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢[」
●試想：同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，就會產生不同的心態。站在別人的立場看一看，或在對方的角度想一想，很多事就不一樣了，你可以有更大的包容，也會有更多的愛。有包容才有愛，只有愛不懂包容，一切皆枉然。
神蹟
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎？」
這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
●試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。我一直如此深信著，也一直如此活著。
釣竿
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：「你為何不要？」
小孩回答：「我想要你手中的釣竿。」
老人問：「你要釣竿做什麼？」
小孩說：「這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。」
我想你一定會說好聰明的小孩。
錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣技。
●試想：有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老闆，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。
**她嫁給你幹什麼？男生也要看喔!! **
還記得衛視台《真情大復活》裏的主持人對委託人說的一句話：
「她嫁給你幹什麼？」
嫁給你，是 "要你疼" 的。
情形大致這樣：委託人是個廣告人，生日那天他自己都不記得了。
他的女友打電話說準備好了燭光晚餐, 他說在談工作走不開，
其實是跟一班酒肉朋友搓麻將。
後來女友找來要他回家，牌友們譏笑他沒用，連個女人都管不了。
他的面子被激將起來，便給了女友一耳光，導致兩人分手。
現在兩人分開一個多月，可他越來越思念她，
只好委託《真情大復活》的安慰天使，讓愛情大復活。
他自己為當時的行為辯解說：「男人膝下是黃金，
他打她是不想在朋友們面前掉面子。
兩人都好到跟一個人似的，他以為她會理解他的心情。」
他就沒有想過她是個女人。
男人似乎都有這樣一個壞毛病，把一個女人搞到手後就不知道要珍惜她了。
知名人士章孝嚴先生的夫人在談到自己的丈夫時就說，
我覺得丈夫結婚前後真的有所不同。
結婚前你說一句冷了，他馬上把外套脫下來給你披上。
現在你喊冷，他就頂你一句：「心裏想不冷就不冷。」
有次，男友坐飛機過來看我，我的電腦正好有點不正常。
我讓他幫忙殺殺毒，他把殺毒盤插進軟盤機，
才幾秒鐘就不耐煩地關上殺毒程式，開始玩起金庸群俠傳。
而我們剛認識時，你對他沒有這樣要求，他都會主動替你想到。
那份對你的珍愛，感動得叫你落淚, 這一次我的眼淚卻因為傷心湧了上來。
那大老遠跑來，只是為玩「電遊」嗎？
女人是乖巧的、柔弱的、細膩的，尤其對她心愛的男人來講。
在他看來極其微不足道的舉動，都可能傷害到她的柔弱心腸。
在辦公室裏，她也像極個幹練精明的經理，
但當傍晚她離開辦公室時，就成了一個柔弱的女人，需要男人的疼愛。
她並不要求你一定要做什麼，她只要你在意她。
小時的印象裏，我們家是由母親一人操持的。
父親長年在基地做實驗，很少顧及到我們。
就是回家也不做事，坐在沙發裏看著永遠也看不完的報紙。
我很替母親抱不平，但母親只是笑笑。
等我長大點兒，母親跟我談心，說：
「有時看到他坐在那裏四手不伸，心裏也氣不過。
他一過來給你一個笑臉，心裏的不舒服就沒了。」
女人實在很容易滿足，並不如想象的那麼難對付。
一位女士談到她嫁給自己丈夫的決定時說：
「當時兩人雖然同居，但她從沒動過要嫁給他的念頭。
有天晚上，他的弟弟來找他去保齡球館，他高興得從床上一躍而起。
後來在他出門的時候，她隨口說了句：『也不知有什麼好玩的。』
結果不到十分鐘他就從外面回來了。
她問他：『怎麼就回來了？』
他說：『你不要我去嘛。』
她也不知怎麼回事，心裏一下子酸酸的，撲到他懷裏，那晚再也沒能合眼。
到天亮，她決定嫁給他。」
德國有名的婦科醫生 Liepmann 寫過一本關於婦女生理狀況的書，
書中有一幅插圖：雌鳥坐在鳥巢裏，看護著幼鳥，
雄鳥在巢外給雌鳥喂食。以此隱喻人類的家庭狀況。
而事實上，今天的社會，大多數是夫妻共同挑起家庭重擔。
女人嫁男人，不再單純只是為了解決長期飯票的問題。
那麼，嫁人又是為何呢？只因為女人需要一個人來疼自己。
丈夫的手，溫暖而有力，是女人一生的精神支柱－－婦女們總是這樣認為。
這一期望，對於那些漂亮寶貝也並非容易達到，
但問題是，男人看女人，就像女人看時裝，心花花的，
而女人又不可能永遠年輕貌美。
他們總是誤入歧途，以為妻子成了殘花敗葉，她的心也如外貌那般沒有詩意了。
不記得是不是香港鳳凰衛視的節目了：「一個一百多歲的老太太再嫁後，
她的精神狀況一下子好了起來，她根本離不開她的新郎。
只要沒看到他，她就不吃不喝，拄著拐杖站在屋門口悲切地大聲淒叫：
『你這個死鬼到哪里去了，你不要我了[』她一定要丈夫抱她、餵她吃飯。」
一百多歲了，風燭殘年，看上去是一個乾洩的老人可仍然是個女人。
～女人，就是女人，不論女人多老了，都是要人疼的。～
製作人：吳修辰 撰文者：曠文琪 研究員：邱碧玲
三星像糖果也像毒藥，讓台灣LED類股1年漲3倍，但也讓鴻海市值一夕消失350億
元。從來沒有一刻像今日，它能夠全面影響台灣的電子科技股，讓張忠謀、郭台銘
與施崇棠等人，都必須找出一套抗星策略。
一股「抗韓」潮流正在全球崛起，對抗目標，是南韓最大民營企業「三
星」（Samsung）。
在台灣，「三星，是所有人的對手（competitor）……，三星幾乎是什麼電子產品都
要做，」十 二月八日 ，台積電董事長張忠謀公開表示。
今年以來，台灣前十大電子公司都與三星產生競合關係，「不是敵人，就是客
戶。」因此，你手上的電子股股票隨時都可能因三星而波動；今年LED類股大漲三
倍，是因為三星；鴻海股票市值曾一天縮水三百八十五億元，也是因為三星。
在全球，十一月份的《華爾街日報》（The Wall Street Journal）評論：「三星
在手機應用軟體的布局，也成為蘋果電腦、微軟與Google的新挑戰……，」「二○二○
年，這家企業還將挑戰沃爾瑪（Wal-Mart），成為全球第一大企業。」
三星，從來沒有一刻像今日，靠所有人這麼近！即便在金融海嘯後，三星的規模仍
急速擴張。它，是今年唯一營收逆勢成長的半導體業者。
現在，「所有人都在（三星的）天羅地網裡。」拓墣產業研究所所長陳清文說。
對台灣產業的衝擊
三個證據，點出三星的改變。
證據一，規模大增：三星二○○八年營業額已超過新台幣三兆元，比台灣半導體雙雄
加上面板五虎的營收還多，並逼近全球最大資訊廠商惠普（HP）。
證據二，市值大躍進：今年三星市值一度高達一千一百零二億美元（約合新台幣三
兆五千億元），超越半導體龍頭英特爾（Intel）；但去年（二○○八）三星的市值
僅是英特爾的六成而已！
證據三，產業布局既廣且深：三星除了面板與DRAM都已稱霸全球外，液晶電
視、NAND Flash（儲存型快閃記憶體，用於手機與消費性電子產品）也摘下世界第
一；手機市占率更已是世界第二，超越摩托羅拉。
台灣的兩兆雙星產業，最先陷在三星的「大網」裡。
在面板業，十一月十四日，群創與奇美的合併記者會，「李在鎔（三星集團前會長
李健熙之子）明天一定會送E-mail給我，我很清楚。」鴻海董事長郭台銘談完合併
效益後，特別補充了這兩句話，因為此合併案將讓台灣面板業團結起來，與三星抗
衡。
二○○八年的金融海嘯，讓台灣面板業節節敗退，三星卻順勢吃下約二四‧五％的市
占率，成為冠軍。即便郭台銘整合群創、奇美，穩住一七％的市占率，「但後面還
有硬仗要打，」拓墣產業研究所副所長楊勝帆說。
關鍵就在中國，這個全球最大的面板市場。如果明年南韓的三星跟樂金
（LGD）八‧五代面板廠一舉登陸，即時供貨給當地品牌廠，而台灣仍無法登陸，根
據拓墣產業研究所估計，二○一五年，中、韓面板廠的產能利用率將超越九成，台
灣最高則僅為七成，這低於七成的產能利用率將會讓台灣面板業再度面臨虧損。
記憶體產業，情況更悽慘。海嘯過後，「仗，也打完了！」台灣DRAM大廠華亞科總
經理高啟全大嘆。原本三星跟台灣DRAM產業競逐是五五波，但現在，「三星的市占
率很快就要破四成，明年我估計會到五成，這絕對不會誇張。」
「這個差距，大概十年也追不上。」記憶體市調機構英鼎科技總經理郭寶謙說。今
年三星在景氣低迷時仍逆勢投資超過千億元，明年DRAM的資本支出更將達六十億美
元（約合新台幣一千九百億元），是台灣DRAM業的三倍。
現在，台灣生產DDR2記憶體的成本約在一‧六美元到兩美元之間，依照三星的製程
推算，明年底三星的生產成本即將比台灣的六成還低，加上三星擁有過半市占
率，這讓台灣投資兆元、一度傲視全球的DRAM產業，被遠拋其後！
甚至，台灣最強的晶圓代工與筆記型電腦產業，也難脫離這張網。
晶圓代工和筆電 也受威脅
如台積電。三星趁著金融海嘯，高薪挖角曾幫台積電建立先進製程模組研發的梁孟
松，以及其他台積電高階主管。因為三星在記憶體業務達到頂峰，接下來就必須在
邏輯IC（單價較高且複雜，如電腦裡的處理器與晶片組都是邏輯IC）競爭。目
前，全球有能力進入十八奈米以下製程的半導體公司，也只剩下英特爾、台積電與
三星。因此，三星也成為台積電未來的重要對手。
再如，華碩。華碩研發兩年、結合二十年的主機板生產實力，才開發出全球第一台
小筆電，但三星集合歐洲最強的電信通路商，不過半年的時間，其小筆電今年在歐
洲的市占率，就由原來的第九名，一舉衝上筆記型電腦第六大，直逼華碩經營超過
十年的市場地位。
又如，宏達電。隨著智慧型手機走向大眾化，明年底平均報價將降到兩百美元（約
合新台幣六千三百元），這也對宏達電形成衝擊。宏達電執行長周永明就到光華商
場買了一支三星的手機「Star」，不斷拆解研究。他想要找出，這支不是 3G，更不
是智慧型手機的簡單手機，為什麼靠著友善的使用者介面，半年全球卻熱賣超過一
千萬支，這是蘋果iPhone推出前半年的七倍！
甚至如鴻海，三星在○七年打敗摩托羅拉後，○八年摩托羅拉的手機業務營收衰退約
三六％，連帶讓鴻海旗下子公司富士康替摩托羅拉代工的手機訂單驟減，○八
年，富士康獲利因此衰退八三％，市值腰斬四分之三。今年鴻海公布年報當天，股
價因此跌停，市值一夕縮水新台幣三百八十五億元！
「三星，真的是狠狠給大家上了一課！」陳清文說。原來，台灣科技業只拚成本跟
技術，還不夠！
三星，就像是個變形金剛，身上隨便一個零件拆下來，都可以與一家公司抗
衡。《華爾街日報》就把三星的各部門拆解，與諾基亞、索尼、英特爾一一對照。
三星贏的原因
三星憑什麼在這波海嘯中勝出？
有人歸納兩大原因：其一，匯率優勢。在韓國政府大力支持下，去年韓元貶值約四
成，但是新台幣貶值幅度仍在個位數之內，讓三星報價競爭力大增；二，強勢品
牌。三星擁有品牌，讓龐大產能有調節的出海口，當市場需求變少，三星可收回對
外採購量，甚至要求產能閒置的代工廠商降價。但對台灣代工廠商而言，如不依客
戶要求降價，產能就會閒置，面臨虧損或裁員，但若降價，將無利可圖。
但高啟全認為，這答案太簡化，背後藏的是三星布局近二十年的戰略，「他們現
在，是在收成。」
上下游兩頭抓(To hold Branding, RD and Channel and use mfg outsource as a bate to learn new process mfg technology from her vendors and competitors)，主打
平價設計感
高啟全指的是三星「兩頭抓」的戰略。在上游，三星掌握電子產品四成以上的關鍵
零組件成本，如面板、記憶體、快閃記憶體與電池等。在下游，三星深耕品牌與通
路，在中國，三星是品牌價值第一名，全球排名第十九，價值一百七十五億美元
（約合新台幣五千六百億元）。對比台灣品牌價值最高的趨勢科技、華碩，兩者品
牌價值均不到三星的八％。
金融海嘯，加上數位匯流（Digital Convergence）時代來臨，三星透過「兩頭
抓」，快速組合出平價設計感的產品，迎合「庶民經濟」需求。譬如今年讓三星一
炮而紅的LED電視，三星只花了對手索尼一半不到的開發時間，用三分之一的價錢
就推出，一出手，就吃下全球LED電視市場超過九成市占率。
郭寶謙認為，三星的策略不是創新，但難得在，「他們在好時機投資，在壞時機也
沒有中斷。」
如果，你是三星管理者，投入DRAM連虧十年，你還會堅持下去嗎？去年第四季遭遇
金融海嘯面臨首次虧損，你，還能堅持每年約新台幣一千八百三十六億元的研發費
用？甚至敢在○八年海嘯時將總資本支出一舉提高四五‧八％？
「三星看很長，是個執著度高的公司，」力成董事長蔡篤恭說。
印刷電路板廠志超科技董事長徐正民回憶，有次，他到韓國打球，下大雨打雷，本
來以為可以不用打，但是韓國人跟他說，「booking（預定）場地不下場，下次就
不能booking了，下雨也要打，」於是，在大雨中，所有人硬是打完十八洞。台灣
人覺得韓國人不會變通，但韓國人卻執意往前。
二○○○年時，三星訂下二○一○年要跟索尼、奇異（GE）平起平坐的目標。當時，所
有人都認為是癡人說夢。但，今日，三星市值是索尼的三‧三倍！
現在，三星又訂下二○二○年要成為全球前十大、營收四千億美元的公司。
可怕的是，三星有東方人的堅忍長處，卻又能擁抱西方管理思維。今年初，因應變
局，三星大手筆做組織改組，三分之二的管理人員被重新洗牌，旗下四十六家公司
的CEO，有十二位被晉升，十三位被撤換，所有人的績效都被嚴厲審核，一年一
聘，以成果論英雄。
台商對三星情結
對三星，台商的情緒複雜。「三星電子，像糖果又像毒藥，」一位監視器品牌業務
主管表示。
台商愛它！去年三星是對台採購的第四大外商，如友達就有四成的訂單來自三星。
倚賴它！去年海嘯一發生，三星對友達、奇美的採購，一下子從單月六十至七十五
萬片，砍到連十分之一都不到，讓兩家大廠面臨虧損，大放無薪假。
又畏懼它！三星的成本結構比台灣便宜，又是全球最大的液晶電視大廠，面板研究
機構WitsView總經理王鶴偉直言，台灣要正面敵對實在太難。
難敵「養、套、殺」攻勢
又愛又恨的情結，讓台商在談三星時，不脫 Samsung「養、套、殺」的故事情節。
The major focus from Samsung to her competitors is on vendors' engineering capability intelligence collection!!!
To pay little OEM mfg expense to OEM vendors and to get what Samsung needs is really too worthy and cheap!!!
如，三星總是透過下單去學習。一位替三星代工的系統大廠董事長舉例，有一
次，他派工程師去韓國送交樣品，結果對方說，不行，希望換第二種解決方
案，「他們就叫我們的工程師示範給他們看，還找一、二十個工程師進來看，又錄
影。解決後OK了，第二天他們又說不行，又要工程師試新的，又錄影。我就叫我們
的工程師，趕快回來……。」
Samsung's business expanding strategy:
如，三星在掌握台商關鍵技術後，會回頭要求自己的零組件部門，也要有同樣的競
爭力。等到台商已經習慣倚賴三星訂單時，三星自己已經靠集團資源，養出更具經
濟規模的事業部。最近的例子，就是LED產業。三星今年大下LED晶粒訂單給台
灣，但，同時也大量買下機器設備，最快在三年後，就可以與台灣大廠晶電的產
能，平起平坐。
如，三星在產能做大後，就會把台灣做為「調節」的代工廠，一方面藉此保持內部
的危機意識，一方面隨時掌握台商的情報資訊。
「三星掌握情報，是世界一流的。」陳清文說。群創、奇美合併案宣布同時，三星
戰略情報室已經發動所有人蒐集資訊。「連交通工具是噴射機的李在鎔，也會花兩
小時來聽我們簡報台灣DRAM產業，你說這公司積不積極？」郭寶謙說。
但其實，三星對待台灣，就像是過去三星從日本吸取面板生產經驗般，它定下學習
目標後，就盡其所能的模仿，然後超越。在消費性電子，他們學索尼；物流能
力，他要學玫琳凱（MaryKay）化妝品；庫存管理，則要有聯邦快遞（FedEx）的水
準；新產品開發，三星則要有摩托羅拉與 3M的水準。
「不是第一，就退出。」李健熙說。
「台灣只剩下三到五年的優勢了。」工研院電光所所長詹益仁說，當台灣開始把未
來的希望，放在LED與電動車電池產業時，三星早已開始布建LED生產實力，而明
年，三星的電池產業也可望成為全球第一。
詹益仁一直為這一幕震撼著，今年初，他去韓國三星參訪，離首爾不遠，一個人口
近百萬的水源市，從高處往下看，「一半以上都是三星的，整個城市就是三星的工
廠。」整個城市，就像是三星的後勤部隊，為三星準備進軍全球的子彈。
台灣因應的做法
現在，當三星開始震撼全世界。台灣該怎麼因應？「從國家到企業，都該有一套整
體策略，」台大經濟系教授陳添枝說。
第一步，「先好好把三星看清楚。」陳清文說。大家請把腦海裡，只能做低價、一
般品質的品牌印象拋棄。請記住，現在的三星，已是一家會讓英特爾、蘋果電腦緊
張的國際品牌，它單一年砸下的行銷費用，是台灣宏碁電腦一年獲利的五倍。
第二步，站在制高點，敞開心胸。「這很難，我知道，大家才剛打得你死我
活……，」陳清文說。
但，三星，已經改變全世界的競爭版圖。《日本經濟新聞》都形容，如果韓、日產
業競爭是場馬拉松，那麼，「三星電子的背影，已經遠得非常模糊。」
若是如此，「我們還要一直要緊抱著索尼嗎？」陳清文說，還是，「去跟這個新起
的贏家合作？」面對這個對台採購第四大外商，我們能不能拿以對待戴爾
（Dell）、惠普與索尼的態度，去因應它？
只是，我們明知三星跟其他外商不同，它有製造跟品牌，隨時可能會「棄養」台
灣，也要攜手？所以，第三步，陳清文建議，大家要想清楚自己的利基點。
現實的環境是，經過這波海嘯，三星的競爭格局又往上拉，「它未來的對手會是英
特爾，跟惠普這些品牌廠商，」高啟全說。
往保守面想，三星已經大勝，脫離跟我們角逐的層次。往積極面想，三星已在
DRAM、面板大獲全勝，接下來的殺價策略反而會緩和，以免客戶心生憂慮，擔心供
應商太過單一；此外，隨著三星的戰線拉大，未來也可能需要借助台灣的力量，才
能與大廠抗衡。
創新最重要，起碼當稱職老二
因此，台灣可以扮演的角色很多。
如，當制衡者。「就像市場不能只有英特爾一樣，」高啟全說。不管是DRAM或是面
板產業，現階段，台灣起碼可以稱職的當老二，做為品牌客戶制衡三星的選擇。蔡
篤恭就認為，台灣DRAM產業還是要積極的去整併，讓兩者別落差太大。「不做就沒
希望，要做就不會太晚。」
如，當互補者。三星有著面板產能，與更低的成本，現在還想跟台灣面板廠合
作，就是為中國市場，預估最快在二○一二年，中國可望成為全球最大液晶電視市
場。而奇美，在大陸電視面板市場占有率仍是第一，顯見台灣的生產彈性與靈活
度，仍是三星短期無法取代的。
甚至於，當創新者。「與其一直擔心被它學去，不如一直創造價值，」拓墣產業研
究所副所長楊順帆說。
三星人都聽說過「鯰魚」的故事。「如果希望泥鰍長得快，肉更結實，那就放隻鯰
魚在池子裡。因為，泥鰍擔心自己被鯰魚吃掉，會不斷游動，長得自然會更肥
美。」靠著這小故事，三星人二十年來的危機意識，不曾鬆懈。
現在，一場海嘯過去，三星以所有人想像不到的速度崛起。我們可以選擇欣羨、視
若無睹，也可以選擇把「它」，當作一條「鯰魚」放在心上，讓三星，成為驅動我
們趕快整理，更快步往前跑的力量。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
在第二次大戰失敗後，馬上就能復興呢？或許以下的故事可以讓我們從其中略窺一二。
比較亞洲父母與歐美父母對小孩的教育方式，常發現歐美家長就比亞洲家長來
得民主開放些，她們視每一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視「尊重」與「溝 通
」。
但例外的是，西方家長對於小孩的社交禮儀及餐桌態度，就有著遠比亞洲家長
更嚴格的標準。
猶記得一年前，我受邀到德國友人家作客，友人有一子，年約四歲，用餐 前，
友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩：「如果沒有乖乖吃完，那他就沒有任
何餐後甜點了。」
當日晚餐，美酒佳餚，大人痛快閒聊，年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐桌
， 留下一碟只扒了幾口的殘食。宴末，女主人端出巧克力冰淇淋，小孩一見是自己最
愛的甜點，露出機靈的目光，百般央求媽媽分一些解饞，德國媽媽卻絲毫不為所動，只
顧招呼客人。我心中暗想，不過是個四歲的幼童，做媽媽的何必如此一板一眼，嚴厲以
對 呢？
過了一年，再度受邀到同一家庭作客，小孩的改變著實令我吃驚，用餐前，媽
媽依然約法三章，只見小孩認真用畢餐盤食物，並徵詢媽媽同意，才離開餐桌到角落玩
具。所以，當天，小孩吃到了喜愛的餐後甜點。
德國友人對我說：「對待小孩，有兩個原則，一是事先的約法三章，二是事後
毫不妥協。」
同樣的情形，也發生在與德國鄰居出外野餐。
百花綻放的春天，與鄰居一家人郊遊踏青，鄰居太太準備了新鮮的麵包、乳酪
、 香 腸當作午餐。隨行孩子們因禁不住原野的呼喚，不顧飲食而嬉戲遊玩。媽媽告誡
小孩，用餐時間如果離去不吃，到下午回家前，不會再有任何食物。小孩依然玩她們的
。
果然，開車回家途中，小孩們哭鬧著肚子餓，德國媽媽視而不見，同行的爺爺
奶奶也立場一致，並未遊說鄰人。一個多小時的路程，竟果真不給小孩任何食物，任由
其哭鬧。
事後，我與鄰居太太聊及此事：「小孩子哭著肚子餓，你心裡不難過嗎？」
鄰居太太說：「當然也會不捨得[可是，只要想到，如果父母自己先違背原則
，那 麼教育小孩就會一次比一次難。」
我又再半開玩笑問：「可是，你不怕小孩生氣，或長大後留下心理陰影？」
不會，因為我們自己孩提時代也是如此教育，當時也會偷偷抱怨父母，可是，
日 漸成長便會理解父母要求……」鄰居太太說「其實，教養小孩並不難，難的是父母
親本身是否可以前後立場堅定，這對身為父母的我們也是一種『意志力』的考驗呢？」
※ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
有太多的父母因為心軟，因為疼惜自己的孩子，所以無法堅守自己說出的話，
結果小孩就順竿而上，越大越難教育……這種情形再我們出外到餐廳吃飯時到處都可以
看到這樣的小孩……
親愛的家長，在我們尊重孩子的想法的同時，是否也可以和她（他）們溝通，
讓他們知道我們的堅持與原則。或許一時之間，您會覺得不忍，您會覺得孩子吵鬧感到
不 耐但請您堅持，因為這是訓練孩子們「為自己行為後果負責」及提昇「挫折容忍度
」最好的時機。
※以上提供您參考，若還未當父母者，可當成是職前訓練
美國的小學教育-----研究報告
當我把九歲的兒子帶到美國，送他進那所離公寓不遠的美國小學的時候，我就像是把自己最心愛的東西交給了一個我並不信任的人去保管，終日憂心忡忡。這是一種什麼樣的學校啊[學生可以在課堂上放聲大笑，每天至少讓學生玩二個小時，下午不到三點就放學回家，最讓我大開眼界的是沒有教科書。那個金髮碧眼的美國女教師看見了我兒子帶去的中國小學四年級課本後，溫文爾雅地說：「我可以告訴你，六年級以前，他的數學不用學了[」面對她充滿善意的笑臉，我就像挨了一悶棍。
一時間，真懷疑把兒子帶到美國來是不是幹了一生最蠢的一件事。日子一天一天過去，看著兒子每天背著空空的書包興高采烈的去上學，我的心就止不住一片哀傷。在中國，他從小學一年級開始，書包就滿滿的、沉沉的，從一年級到四年級換了三個書包，一個比一個大，讓人感到「知識」的重量在增加。而在美國，他沒了負擔，這能叫上學嗎？一個學期過去了，把兒子叫到面前，問他美國學校給他最深的印象是什麼，他笑著給我一句美國英語：「自由[」這兩個字像磚頭一樣拍在我的腦門上。
此時，真是一片深情懷念中國教育。似乎更加深刻地理解了為什麼中國孩子老是能在國際上拿奧林匹克學習競賽的金牌。不過，事已至此，也只能聽天由命。
不知不覺一年過去了，兒子的英語長進不少，放學之後也不直接回家了，而是常去圖書館，不時就背回一大書包的書來。問他一次借這麼多書幹什麼，他一邊看著借來的書一邊打著電腦，頭也不抬地說：「作業。」
這叫作業嗎？一看孩子打在電腦螢幕上的標題，我真有些哭笑不得－－《中國的昨天和今天》，這樣大的題目，即使是博士，敢去做嗎？於是我嚴聲厲色地問是誰的主意，兒子坦然相告：老師說美國是移民國家，讓每個同學寫一篇介紹自己祖先生活的國度的文章。要求概括這個國家的歷史、地理、文化，分析它與美國的不同，說明自己的看法。我聽了，連嘆息的力氣也沒有了，我真不知道讓一個十歲的孩子去做這樣一個連成年人也未必能做的工程，會是一種什麼結果？只覺得一個十歲的孩子如果被教育得不知天高地厚，以後恐怕是連吃飯的本事也沒有了。過了幾天，兒子就完成了這篇作業。沒想到，列印出來的是一本二十多頁的小冊子。從九曲黃河到象形文字，從絲路到五星紅旗……熱熱鬧鬧。我沒贊成，也沒批評，因為我自己有點發? 哄A一是因為我看見兒子把這篇文章分出了章與節，二是在文章最後列出了參考書目。我想，這是我讀研究生之後才運用的寫作方式，那時，我三十歲。
不久，兒子的另一篇作文又出來了。這次是《我怎麼看人類文化》。如果說上次的作業還有範圍可循，這次真可謂不著邊際了。兒子真誠地問我：「餃子是文化嗎？」為了不耽誤後代，我只好和兒子一起查閱權威的工具書。費了一番氣力，我們完成了從抽象到具體又從具體到抽象的反反覆覆的折騰，兒子又是幾個晚上坐在電腦前煞有介事地作文章。我看他那專心致志的樣子，不禁心中苦笑，一個小學生，怎麼去理解「文化」這個內涵無限豐富而外延又無法確定的概念呢？但願對「吃」興趣無窮的兒子別在餃子、包子上大作文章。在美國教育中w經變得無拘無束的兒子無疑是把文章作出來了，這次列印出來的是十頁，又是自己的封面，文章後面又列著一本本的參考書。他洋洋得意地對我說：「你說什麼是文化？其實超簡單－－就是人創造出來讓人享受的一切。」那自信的樣子，似乎發現了別人沒能發現的真理。後來，孩子把老師看過的作業帶回來，上面有老師的批語：「我安排本次作業的初衷是讓孩子們開闊眼界，活躍思維，而讀他們作業的結果，往往是我進入了我希望孩子們進入的境界。」問兒子這批語是什麼意思。兒子說，老師沒為我們感到驕傲，但是她為我們感到震驚。「是不是？」兒子問我。我無言以對，我覺得這孩子怎麼一下子懂了這麼多事？再一想，也難怪，連文化的題目都敢作的孩子，還有什麼不敢斷言的事嗎？
兒子六年級快結束時，老師留給他們的作業是一串關於「二次世界大戰」的問題。「你認為誰對這場戰爭負有責任？」「你認為納粹德國失敗的原因是什麼？」「如果你是杜魯門總統的高級顧問，你將對美國投原子彈持什麼態度？」「你是否認為當時只有投放原子彈一個辦法去結束戰爭？」「你認為今天避免戰爭的最好辦法是什麼？」－－如果是兩年前，見到這種問題，我肯定會抱怨：這哪是作業，分明是競選參議員的前期訓練[而此時，我已經能平心靜氣地循思其中的道理了。
學校和老師正式在這一個個設問之中，向孩子們傳輸一種人道主義的價值觀，引導孩子們去關注人類的命運，讓孩子們學習思考重大問題的方法。
這些問題在課堂上都沒有標準答案，它的答案，有些可能需要孩子們用一生去尋索。看著十二歲的兒子為完成這些作業興致勃勃地看書查資料的樣子，我不禁想起當年我學二次戰史的樣子，按照年代事件死記應背，書中的結論明知迂腐也當成《聖經》去記，不然，怎麼通過考試去奔光明前程呢？此時我在想，我們在追求知識的過程中，重複前人的結論往往大大多於自己的思考。而沒有自己的思考，就難有新的創造。
兒子小學畢業的時候，已經能夠熟練地在圖書館利用電腦和微縮膠片系統查找他所需要的各種文字和圖像資料了。有一天，我們倆為獅子和豹子覓食習性爭論起來。第二天，他就從圖書館借來了美國國家地理學會拍攝的介紹這種動物的錄影帶，拉著我一邊看，一邊討論。孩子面對他不懂的東西，已經知道到哪裡去尋找答案了。
兒子的變化促使我重新去看美國的小學教育。我發現，美國的小學雖然沒有在課堂上對孩子們進行大量的知識灌輸，但是他們想方設法把孩子的目光引向校外那個無邊無際的知識海洋，他們要讓孩子知道，生活的一切時間和空間都是他們學習的課堂；他們沒有讓孩子去死記硬背大量的公式和定理，但是，他們煞費苦心地告訴孩子怎樣去思考問題，教給孩子們面對陌生領域尋找答案的方法；他們從不用考試把學生分成三六九等，而是竭盡全力去肯定孩子們一切努力，去讚揚孩子們自己思考的一切結論，去保護和激勵孩子們所有的創作慾望和嘗試。
有一次，我問兒子的老師：「你們怎麼不讓孩子背記一些重要的東西呢？」老師笑著說：「對人的創造能力來說，有兩個東西比死記硬背更重要：一個是他要知道到哪裡去尋找所需要的比它能夠記憶的多得多的知識；再一個是他綜合使用這些知識進行新的創造的能力。死記硬背，就不會讓一個人知識豐富，也不會讓一個人變得聰明，這就是我的觀點。」我不禁想起我的一個好朋友和我的一次談話。他學的是天文學，從走進美國大學研究所的第一天起，到拿下博士學位的整整五年，他一直以優異的成績享受系裡提供的優厚獎學金。他曾對我說：「我覺得很奇怪，要是憑課堂上的學習成績拿獎學金，美國人常常不是中國人的對手，可是一到實踐領域，搞點研究性題目，中國學生往往沒有美國學生那麼機靈，那麼富有創造性。」我想，他的感受可能正是兩種不同的基礎教育體系所造成的人間的差異。中國人太習慣於在一個劃定的框子裡去旅展拳腳了，一旦失去了常規的參照，對不少中國人來說感到的可能往往並不是自由，而是慌恐和茫然。
我常常想到中國的小學教育，想到那些課堂上雙手背後坐得筆直的孩子們，想到那些沉重的課程、繁多的作業、嚴格的考試……它讓人感到一種神聖與威嚴的同時，也讓人感到巨大的壓抑和束縛，但是多少代人都順從著它的意志，把它視為一種改變命運的出路。這是一種文化的延續，它或許有著自身的輝煌，但是面對需要每個人發揮創造力的資訊社會，面對明天的世界，我們又該怎樣審視這種孕育了我們自身的文明呢？
空降部隊都是寶，那我呢？
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主講／張瑞明（中華人力資源管理協會理事長）
整理／林孟儀
2002年12月 CHEERS雜誌
公司又從外面挖了一個新主管，眼看著自己升官的機會又飛了。如果老闆總是認為「老
狗變不出新把戲」而對空降部隊寵愛有加，你該怎麼辦？
許多高階主管迷信「遠來的和尚會念經」，喜歡空降外來的人才，期待空降部隊能帶來
創意與變革，開創新局面，希望組織能令人耳目一新。
不可否認的是，當公司內有升遷的新機會時，內部員工總是較為吃虧，因為主管與員工
近距離地朝夕相處，主管雖然清楚你的優點，但也永遠記得你所犯過的錯。
至於空降的人才，自然是經過包裝的，傳到主管耳朵裡的，是空降人才外傳的好口碑，
面試時談的也不外乎是該人才的優點；所以主管獲取許多空降人才的正面消息，但是這
些人卻未必真的那麼優秀。
只見新人笑，哪聞舊人哭
面對只見新人笑，哪聞舊人哭的局面，內部員工該選擇士氣低落，抵制空降人才、對其
陽奉陰違，或是與空降人才合作，積極在工作上表現，讓高階主管刮目相看？
公司空降外來人才既已成事實，我建議內部員工別袖手旁觀，應該與空降人才合作，以
己所長，補其不足。在空降人才人生地不熟時幫忙他，讓他感受到你的善意，日後他若
獲得提拔高昇，對你自己也不無幫助。
只是，「人捧人，捧上天」，如果主管過於寵愛空降人才，而忽略內部員工的勞苦功
高，當內部員工都感到委屈時，通常一切都已經太遲了，往往會以悲劇收場。
空降人才及內部員工兩敗俱傷
悲劇發生的情節，不外是內部員工感到不平或委屈而群起抵制，不配合、不支援空降人
才，導致空降人才終究敗陣離開公司；要不就是上級高壓要求內部員工服從空降人才，
使得內部員工感到失去價值而紛紛離職。
就我的觀察，空降部隊失敗的例子很多，失敗的原因不在於該空降人才無法勝任工作，
而在於他無法適應環境，最後因與組織、主管的理念不能契合、不能成事而離開。
若空降部隊是擔任主管職，而這個主管職先前便有許多內部員工爭取時，則該空降人員
遭遇來自下屬的抗力會很大，通常會引發組織內的私下角力或下屬消極地採取不合作態
度，使得空降主管的績效無法展現，因而敗陣下來或者離開。
所以，我奉勸空降部隊勿操之過急，在尚未弄清組織人事的態勢之前，別大刀闊斧地想
進行變革。
升遷機會應該內外兼顧
在空降人才與內部員工兩敗俱傷的悲劇發生之前，我建議主管，內部晉升應當優於外部
雇用；或者，至少要內外兼顧、雙管齊下。
要內外兼顧必須秉持用人唯才之道，主管首先應該剔除「老狗玩不出新把戲」、假定內
部員工就是老化、守成的刻板印象。
內部的職缺、升遷機會最好優先開放給內部員工，縱使最後公司決定要請空降部隊，主
管也應該要把原因與標準說清楚、講明白，考量內部員工的感受，讓他們即使不心服也
能接受。例如，主管應該說明這個職缺需要某方面的長才，但是內部員工似乎稍嫌不
足，因此採用較具備該能力的空降人才，希望大家日後截長補短，好好團隊合作。
空降部隊一進公司，主管的當務之急就是「建立團隊（team-building）」。主管可以
創造機會多讓空降人才與內部員工一同工作、下班後一起吃飯、唱歌，幫助空降人才融
入公司組織，加速新團隊的組成。
另一方面，主管也得提醒空降人才：你的工作可以採用與眾不同的新作法，但在待人接
物方面，不要太過另類、太急於推動變革。
主管應該體認，變革是靠團隊，而非單靠一個空降人才就能夠成功的；在進用空降人才
之前，應該先致力於誘發內部員工的變革與創新能力。這麼一來主管或許會發現：「眾
裡尋他千百度，驀然回首，那人就在燈火闌珊處。
善意謊言之必要
我一直認為我不擅說謊。不過那是在結婚以前，我不擅，也不愛。
結婚以後，和公婆同住，為了顧慮他們老人家的感受，與我們年輕人做事的方便，確實有必要善意的說些謊話，並不是惡意的欺騙、陰謀、與隱瞞。有些無奈的想著，人生何嘗不是這樣？越是人際關係密切，越是圓滑成熟，善意謊言就有其存在之必要了。
當婆婆問我晚餐的牛肉要怎麼煮，我知道她也只會紅燒或快炒罷了，我會這樣說：「媽，我覺得妳上次弄那樣非常好吃，很下飯。」然後她就會信心滿滿的開始張羅要做她原本就要做的洋蔥炒牛肉，其實，我根本忘了她上次煮的牛肉料理是什麼，是不是真的下飯也無所謂，她煮的高興就好了。
當婆婆問我她好像變胖了，她站在鏡子前面捏著腰部的肥肉，顧慮著她是不是難看了，我會這樣說：「會嗎？我只覺得妳最近變年輕了，臉色也比較好看。」她笑的合不攏嘴，連聲說：「甘有影？甘有影？」要知道，妳是女人，婆婆也是女人，當然只有女人最了解女人想聽什麼樣的話啊。
當婆婆好心燉了一鍋烏漆麻黑的大補湯，說我手冷腳冷的，喝這個很好。我會說：「這樣喔，媽，咱們共家喝啦。妳嘛補一下。」積極的幫她張羅碗筷，和她共享這鍋恐怖的大補湯，以其人之道還治其人之身。
當我買了一件好看的衣服，為了避免讓她覺得我們年輕人都亂花錢，我會說：「媽，妳看，這件衣服好便宜耶。」隨便胡謅一個便宜的價錢，最好是妳買的半價，妳如果買一千塊，就要說花了四百九十元，以此類推。
我婆婆身材還保持不錯，我都會鼓勵她試穿我的衣服：「媽，妳穿看看，妳如果喜歡就給妳穿。」這個時候，我會噁心的說：「我們上一次不是在菜市場遇到我的同事嗎，結果隔天她就跟辦公室裡的同事說，我們兩個看起來真像姊妹。」保證此時的婆婆，鐵定心花怒放。也忘了追究我為什麼常常買衣服、亂花錢等等。又因為我婆婆沒有女兒，我就跟她說：「下一次我們一起去逛街，去買那個姊妹裝來穿，就更像姊妹了。」
我的兩個孩子都是婆婆在帶，我晚上下班會去帶回家，我偶而會在早上送去婆婆家的時候說：「媽，我們隔壁那個伯母說，妳一定很會照顧孩子，孩子養的白白胖胖的。」婆婆鐵定眉開眼笑說：「這兩個古錐的孫仔。」她抱起兩個孩子又親又吻的。
某天晚上，我和婆婆講完電話，老公突然說：「我怎麼從來沒發現妳那麼會說謊？」
「哪有，你可別亂講，我說的都是肺腑之言。」結婚三年來，我說謊的技巧日益精進，就算被老公吐巢，也能面不改色的抵死不承認我有絲毫說謊的樣子。
同理可證，有時候善意的謊話也適用在老公身上。當老公問我：「老婆妳又買新衣了喔？我怎麼沒看妳穿過？」這時候我會在他面前轉一圈，無辜的說：「好看嗎？我去年買的耶。」反正男人也看不出來什麼是當季流行的款式與色彩。
善意的謊言，真有其存在之必要。我們所要學習的，只是如何說的自然、恰到好處，真誠不作做，並且句句真心。
謊言之所以不被識破，之所以感人肺腑，之所以動人心弦，是因為我們是真心的。
＊人生角度篇＊
換個角度想
有一天，一個失戀的人在公園哭泣。
這時一位哲學家走來，輕聲的問他說：「你怎麼啦？為何哭的如此傷心？」
失戀的人回答說：「嗚~我好難過，為何他要離我而去？」
不料這為哲學家卻哈哈大笑，並說：「你真笨」
失戀的人便很生氣的說：「你怎麼這樣，我失戀了，已經很難過，你不安慰我就算了，你還罵我[」
哲學家回答他說：「傻瓜[這跟本就不用難過啊[真正該難過的是他[因為你只是失去了一個不愛你的人，而他卻是失去了一個愛他的人及愛人的能力。」
●試想：跳出框框外的正面思索，將有助於困惑的排除。
黑點
有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。
他問班上的學生說「這是什麼？」
大家都異口同聲說「一個黑點。」
老師故作驚訝的說：「只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？」
●試想：你看到的是什麼？每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是那些呢？是否只有看到別人身上的「黑點」（缺點），卻忽略了他擁有了一大片的白板（優點）？其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧[你會有更多新的發現。
媳婦與女兒
有二個婦人在聊天，其中一個問道「你兒子還好吧？」
「別提了，真是不幸哦[」這個婦人歎息道：「他實在夠可憐，娶個媳婦懶的要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢[」
「那女兒呢？」
「那她可就好命了。」婦人滿臉笑容。
「他嫁了一個不錯的丈夫，不讓他做家事，全部都由先生一手包辦，煮飯、洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢[」
●試想：同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，就會產生不同的心態。站在別人的立場看一看，或在對方的角度想一想，很多事就不一樣了，你可以有更大的包容，也會有更多的愛。有包容才有愛，只有愛不懂包容，一切皆枉然。
神蹟
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎？」
這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
●試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。我一直如此深信著，也一直如此活著。
釣竿
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：「你為何不要？」
小孩回答：「我想要你手中的釣竿。」
老人問：「你要釣竿做什麼？」
小孩說：「這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。」
我想你一定會說好聰明的小孩。
錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣技。
●試想：有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老闆，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。
**她嫁給你幹什麼？男生也要看喔!! **
還記得衛視台《真情大復活》裏的主持人對委託人說的一句話：
「她嫁給你幹什麼？」
嫁給你，是 "要你疼" 的。
情形大致這樣：委託人是個廣告人，生日那天他自己都不記得了。
他的女友打電話說準備好了燭光晚餐, 他說在談工作走不開，
其實是跟一班酒肉朋友搓麻將。
後來女友找來要他回家，牌友們譏笑他沒用，連個女人都管不了。
他的面子被激將起來，便給了女友一耳光，導致兩人分手。
現在兩人分開一個多月，可他越來越思念她，
只好委託《真情大復活》的安慰天使，讓愛情大復活。
他自己為當時的行為辯解說：「男人膝下是黃金，
他打她是不想在朋友們面前掉面子。
兩人都好到跟一個人似的，他以為她會理解他的心情。」
他就沒有想過她是個女人。
男人似乎都有這樣一個壞毛病，把一個女人搞到手後就不知道要珍惜她了。
知名人士章孝嚴先生的夫人在談到自己的丈夫時就說，
我覺得丈夫結婚前後真的有所不同。
結婚前你說一句冷了，他馬上把外套脫下來給你披上。
現在你喊冷，他就頂你一句：「心裏想不冷就不冷。」
有次，男友坐飛機過來看我，我的電腦正好有點不正常。
我讓他幫忙殺殺毒，他把殺毒盤插進軟盤機，
才幾秒鐘就不耐煩地關上殺毒程式，開始玩起金庸群俠傳。
而我們剛認識時，你對他沒有這樣要求，他都會主動替你想到。
那份對你的珍愛，感動得叫你落淚, 這一次我的眼淚卻因為傷心湧了上來。
那大老遠跑來，只是為玩「電遊」嗎？
女人是乖巧的、柔弱的、細膩的，尤其對她心愛的男人來講。
在他看來極其微不足道的舉動，都可能傷害到她的柔弱心腸。
在辦公室裏，她也像極個幹練精明的經理，
但當傍晚她離開辦公室時，就成了一個柔弱的女人，需要男人的疼愛。
她並不要求你一定要做什麼，她只要你在意她。
小時的印象裏，我們家是由母親一人操持的。
父親長年在基地做實驗，很少顧及到我們。
就是回家也不做事，坐在沙發裏看著永遠也看不完的報紙。
我很替母親抱不平，但母親只是笑笑。
等我長大點兒，母親跟我談心，說：
「有時看到他坐在那裏四手不伸，心裏也氣不過。
他一過來給你一個笑臉，心裏的不舒服就沒了。」
女人實在很容易滿足，並不如想象的那麼難對付。
一位女士談到她嫁給自己丈夫的決定時說：
「當時兩人雖然同居，但她從沒動過要嫁給他的念頭。
有天晚上，他的弟弟來找他去保齡球館，他高興得從床上一躍而起。
後來在他出門的時候，她隨口說了句：『也不知有什麼好玩的。』
結果不到十分鐘他就從外面回來了。
她問他：『怎麼就回來了？』
他說：『你不要我去嘛。』
她也不知怎麼回事，心裏一下子酸酸的，撲到他懷裏，那晚再也沒能合眼。
到天亮，她決定嫁給他。」
德國有名的婦科醫生 Liepmann 寫過一本關於婦女生理狀況的書，
書中有一幅插圖：雌鳥坐在鳥巢裏，看護著幼鳥，
雄鳥在巢外給雌鳥喂食。以此隱喻人類的家庭狀況。
而事實上，今天的社會，大多數是夫妻共同挑起家庭重擔。
女人嫁男人，不再單純只是為了解決長期飯票的問題。
那麼，嫁人又是為何呢？只因為女人需要一個人來疼自己。
丈夫的手，溫暖而有力，是女人一生的精神支柱－－婦女們總是這樣認為。
這一期望，對於那些漂亮寶貝也並非容易達到，
但問題是，男人看女人，就像女人看時裝，心花花的，
而女人又不可能永遠年輕貌美。
他們總是誤入歧途，以為妻子成了殘花敗葉，她的心也如外貌那般沒有詩意了。
不記得是不是香港鳳凰衛視的節目了：「一個一百多歲的老太太再嫁後，
她的精神狀況一下子好了起來，她根本離不開她的新郎。
只要沒看到他，她就不吃不喝，拄著拐杖站在屋門口悲切地大聲淒叫：
『你這個死鬼到哪里去了，你不要我了[』她一定要丈夫抱她、餵她吃飯。」
一百多歲了，風燭殘年，看上去是一個乾洩的老人可仍然是個女人。
～女人，就是女人，不論女人多老了，都是要人疼的。～
製作人：吳修辰 撰文者：曠文琪 研究員：邱碧玲
三星像糖果也像毒藥，讓台灣LED類股1年漲3倍，但也讓鴻海市值一夕消失350億
元。從來沒有一刻像今日，它能夠全面影響台灣的電子科技股，讓張忠謀、郭台銘
與施崇棠等人，都必須找出一套抗星策略。
一股「抗韓」潮流正在全球崛起，對抗目標，是南韓最大民營企業「三
星」（Samsung）。
在台灣，「三星，是所有人的對手（competitor）……，三星幾乎是什麼電子產品都
要做，」十 二月八日 ，台積電董事長張忠謀公開表示。
今年以來，台灣前十大電子公司都與三星產生競合關係，「不是敵人，就是客
戶。」因此，你手上的電子股股票隨時都可能因三星而波動；今年LED類股大漲三
倍，是因為三星；鴻海股票市值曾一天縮水三百八十五億元，也是因為三星。
在全球，十一月份的《華爾街日報》（The Wall Street Journal）評論：「三星
在手機應用軟體的布局，也成為蘋果電腦、微軟與Google的新挑戰……，」「二○二○
年，這家企業還將挑戰沃爾瑪（Wal-Mart），成為全球第一大企業。」
三星，從來沒有一刻像今日，靠所有人這麼近！即便在金融海嘯後，三星的規模仍
急速擴張。它，是今年唯一營收逆勢成長的半導體業者。
現在，「所有人都在（三星的）天羅地網裡。」拓墣產業研究所所長陳清文說。
對台灣產業的衝擊
三個證據，點出三星的改變。
證據一，規模大增：三星二○○八年營業額已超過新台幣三兆元，比台灣半導體雙雄
加上面板五虎的營收還多，並逼近全球最大資訊廠商惠普（HP）。
證據二，市值大躍進：今年三星市值一度高達一千一百零二億美元（約合新台幣三
兆五千億元），超越半導體龍頭英特爾（Intel）；但去年（二○○八）三星的市值
僅是英特爾的六成而已！
證據三，產業布局既廣且深：三星除了面板與DRAM都已稱霸全球外，液晶電
視、NAND Flash（儲存型快閃記憶體，用於手機與消費性電子產品）也摘下世界第
一；手機市占率更已是世界第二，超越摩托羅拉。
台灣的兩兆雙星產業，最先陷在三星的「大網」裡。
在面板業，十一月十四日，群創與奇美的合併記者會，「李在鎔（三星集團前會長
李健熙之子）明天一定會送E-mail給我，我很清楚。」鴻海董事長郭台銘談完合併
效益後，特別補充了這兩句話，因為此合併案將讓台灣面板業團結起來，與三星抗
衡。
二○○八年的金融海嘯，讓台灣面板業節節敗退，三星卻順勢吃下約二四‧五％的市
占率，成為冠軍。即便郭台銘整合群創、奇美，穩住一七％的市占率，「但後面還
有硬仗要打，」拓墣產業研究所副所長楊勝帆說。
關鍵就在中國，這個全球最大的面板市場。如果明年南韓的三星跟樂金
（LGD）八‧五代面板廠一舉登陸，即時供貨給當地品牌廠，而台灣仍無法登陸，根
據拓墣產業研究所估計，二○一五年，中、韓面板廠的產能利用率將超越九成，台
灣最高則僅為七成，這低於七成的產能利用率將會讓台灣面板業再度面臨虧損。
記憶體產業，情況更悽慘。海嘯過後，「仗，也打完了！」台灣DRAM大廠華亞科總
經理高啟全大嘆。原本三星跟台灣DRAM產業競逐是五五波，但現在，「三星的市占
率很快就要破四成，明年我估計會到五成，這絕對不會誇張。」
「這個差距，大概十年也追不上。」記憶體市調機構英鼎科技總經理郭寶謙說。今
年三星在景氣低迷時仍逆勢投資超過千億元，明年DRAM的資本支出更將達六十億美
元（約合新台幣一千九百億元），是台灣DRAM業的三倍。
現在，台灣生產DDR2記憶體的成本約在一‧六美元到兩美元之間，依照三星的製程
推算，明年底三星的生產成本即將比台灣的六成還低，加上三星擁有過半市占
率，這讓台灣投資兆元、一度傲視全球的DRAM產業，被遠拋其後！
甚至，台灣最強的晶圓代工與筆記型電腦產業，也難脫離這張網。
晶圓代工和筆電 也受威脅
如台積電。三星趁著金融海嘯，高薪挖角曾幫台積電建立先進製程模組研發的梁孟
松，以及其他台積電高階主管。因為三星在記憶體業務達到頂峰，接下來就必須在
邏輯IC（單價較高且複雜，如電腦裡的處理器與晶片組都是邏輯IC）競爭。目
前，全球有能力進入十八奈米以下製程的半導體公司，也只剩下英特爾、台積電與
三星。因此，三星也成為台積電未來的重要對手。
再如，華碩。華碩研發兩年、結合二十年的主機板生產實力，才開發出全球第一台
小筆電，但三星集合歐洲最強的電信通路商，不過半年的時間，其小筆電今年在歐
洲的市占率，就由原來的第九名，一舉衝上筆記型電腦第六大，直逼華碩經營超過
十年的市場地位。
又如，宏達電。隨著智慧型手機走向大眾化，明年底平均報價將降到兩百美元（約
合新台幣六千三百元），這也對宏達電形成衝擊。宏達電執行長周永明就到光華商
場買了一支三星的手機「Star」，不斷拆解研究。他想要找出，這支不是 3G，更不
是智慧型手機的簡單手機，為什麼靠著友善的使用者介面，半年全球卻熱賣超過一
千萬支，這是蘋果iPhone推出前半年的七倍！
甚至如鴻海，三星在○七年打敗摩托羅拉後，○八年摩托羅拉的手機業務營收衰退約
三六％，連帶讓鴻海旗下子公司富士康替摩托羅拉代工的手機訂單驟減，○八
年，富士康獲利因此衰退八三％，市值腰斬四分之三。今年鴻海公布年報當天，股
價因此跌停，市值一夕縮水新台幣三百八十五億元！
「三星，真的是狠狠給大家上了一課！」陳清文說。原來，台灣科技業只拚成本跟
技術，還不夠！
三星，就像是個變形金剛，身上隨便一個零件拆下來，都可以與一家公司抗
衡。《華爾街日報》就把三星的各部門拆解，與諾基亞、索尼、英特爾一一對照。
三星贏的原因
三星憑什麼在這波海嘯中勝出？
有人歸納兩大原因：其一，匯率優勢。在韓國政府大力支持下，去年韓元貶值約四
成，但是新台幣貶值幅度仍在個位數之內，讓三星報價競爭力大增；二，強勢品
牌。三星擁有品牌，讓龐大產能有調節的出海口，當市場需求變少，三星可收回對
外採購量，甚至要求產能閒置的代工廠商降價。但對台灣代工廠商而言，如不依客
戶要求降價，產能就會閒置，面臨虧損或裁員，但若降價，將無利可圖。
但高啟全認為，這答案太簡化，背後藏的是三星布局近二十年的戰略，「他們現
在，是在收成。」
上下游兩頭抓(To hold Branding, RD and Channel and use mfg outsource as a bate to learn new process mfg technology from her vendors and competitors)，主打
平價設計感
高啟全指的是三星「兩頭抓」的戰略。在上游，三星掌握電子產品四成以上的關鍵
零組件成本，如面板、記憶體、快閃記憶體與電池等。在下游，三星深耕品牌與通
路，在中國，三星是品牌價值第一名，全球排名第十九，價值一百七十五億美元
（約合新台幣五千六百億元）。對比台灣品牌價值最高的趨勢科技、華碩，兩者品
牌價值均不到三星的八％。
金融海嘯，加上數位匯流（Digital Convergence）時代來臨，三星透過「兩頭
抓」，快速組合出平價設計感的產品，迎合「庶民經濟」需求。譬如今年讓三星一
炮而紅的LED電視，三星只花了對手索尼一半不到的開發時間，用三分之一的價錢
就推出，一出手，就吃下全球LED電視市場超過九成市占率。
郭寶謙認為，三星的策略不是創新，但難得在，「他們在好時機投資，在壞時機也
沒有中斷。」
如果，你是三星管理者，投入DRAM連虧十年，你還會堅持下去嗎？去年第四季遭遇
金融海嘯面臨首次虧損，你，還能堅持每年約新台幣一千八百三十六億元的研發費
用？甚至敢在○八年海嘯時將總資本支出一舉提高四五‧八％？
「三星看很長，是個執著度高的公司，」力成董事長蔡篤恭說。
印刷電路板廠志超科技董事長徐正民回憶，有次，他到韓國打球，下大雨打雷，本
來以為可以不用打，但是韓國人跟他說，「booking（預定）場地不下場，下次就
不能booking了，下雨也要打，」於是，在大雨中，所有人硬是打完十八洞。台灣
人覺得韓國人不會變通，但韓國人卻執意往前。
二○○○年時，三星訂下二○一○年要跟索尼、奇異（GE）平起平坐的目標。當時，所
有人都認為是癡人說夢。但，今日，三星市值是索尼的三‧三倍！
現在，三星又訂下二○二○年要成為全球前十大、營收四千億美元的公司。
可怕的是，三星有東方人的堅忍長處，卻又能擁抱西方管理思維。今年初，因應變
局，三星大手筆做組織改組，三分之二的管理人員被重新洗牌，旗下四十六家公司
的CEO，有十二位被晉升，十三位被撤換，所有人的績效都被嚴厲審核，一年一
聘，以成果論英雄。
台商對三星情結
對三星，台商的情緒複雜。「三星電子，像糖果又像毒藥，」一位監視器品牌業務
主管表示。
台商愛它！去年三星是對台採購的第四大外商，如友達就有四成的訂單來自三星。
倚賴它！去年海嘯一發生，三星對友達、奇美的採購，一下子從單月六十至七十五
萬片，砍到連十分之一都不到，讓兩家大廠面臨虧損，大放無薪假。
又畏懼它！三星的成本結構比台灣便宜，又是全球最大的液晶電視大廠，面板研究
機構WitsView總經理王鶴偉直言，台灣要正面敵對實在太難。
難敵「養、套、殺」攻勢
又愛又恨的情結，讓台商在談三星時，不脫 Samsung「養、套、殺」的故事情節。
The major focus from Samsung to her competitors is on vendors' engineering capability intelligence collection!!!
To pay little OEM mfg expense to OEM vendors and to get what Samsung needs is really too worthy and cheap!!!
如，三星總是透過下單去學習。一位替三星代工的系統大廠董事長舉例，有一
次，他派工程師去韓國送交樣品，結果對方說，不行，希望換第二種解決方
案，「他們就叫我們的工程師示範給他們看，還找一、二十個工程師進來看，又錄
影。解決後OK了，第二天他們又說不行，又要工程師試新的，又錄影。我就叫我們
的工程師，趕快回來……。」
Samsung's business expanding strategy:
如，三星在掌握台商關鍵技術後，會回頭要求自己的零組件部門，也要有同樣的競
爭力。等到台商已經習慣倚賴三星訂單時，三星自己已經靠集團資源，養出更具經
濟規模的事業部。最近的例子，就是LED產業。三星今年大下LED晶粒訂單給台
灣，但，同時也大量買下機器設備，最快在三年後，就可以與台灣大廠晶電的產
能，平起平坐。
如，三星在產能做大後，就會把台灣做為「調節」的代工廠，一方面藉此保持內部
的危機意識，一方面隨時掌握台商的情報資訊。
「三星掌握情報，是世界一流的。」陳清文說。群創、奇美合併案宣布同時，三星
戰略情報室已經發動所有人蒐集資訊。「連交通工具是噴射機的李在鎔，也會花兩
小時來聽我們簡報台灣DRAM產業，你說這公司積不積極？」郭寶謙說。
但其實，三星對待台灣，就像是過去三星從日本吸取面板生產經驗般，它定下學習
目標後，就盡其所能的模仿，然後超越。在消費性電子，他們學索尼；物流能
力，他要學玫琳凱（MaryKay）化妝品；庫存管理，則要有聯邦快遞（FedEx）的水
準；新產品開發，三星則要有摩托羅拉與 3M的水準。
「不是第一，就退出。」李健熙說。
「台灣只剩下三到五年的優勢了。」工研院電光所所長詹益仁說，當台灣開始把未
來的希望，放在LED與電動車電池產業時，三星早已開始布建LED生產實力，而明
年，三星的電池產業也可望成為全球第一。
詹益仁一直為這一幕震撼著，今年初，他去韓國三星參訪，離首爾不遠，一個人口
近百萬的水源市，從高處往下看，「一半以上都是三星的，整個城市就是三星的工
廠。」整個城市，就像是三星的後勤部隊，為三星準備進軍全球的子彈。
台灣因應的做法
現在，當三星開始震撼全世界。台灣該怎麼因應？「從國家到企業，都該有一套整
體策略，」台大經濟系教授陳添枝說。
第一步，「先好好把三星看清楚。」陳清文說。大家請把腦海裡，只能做低價、一
般品質的品牌印象拋棄。請記住，現在的三星，已是一家會讓英特爾、蘋果電腦緊
張的國際品牌，它單一年砸下的行銷費用，是台灣宏碁電腦一年獲利的五倍。
第二步，站在制高點，敞開心胸。「這很難，我知道，大家才剛打得你死我
活……，」陳清文說。
但，三星，已經改變全世界的競爭版圖。《日本經濟新聞》都形容，如果韓、日產
業競爭是場馬拉松，那麼，「三星電子的背影，已經遠得非常模糊。」
若是如此，「我們還要一直要緊抱著索尼嗎？」陳清文說，還是，「去跟這個新起
的贏家合作？」面對這個對台採購第四大外商，我們能不能拿以對待戴爾
（Dell）、惠普與索尼的態度，去因應它？
只是，我們明知三星跟其他外商不同，它有製造跟品牌，隨時可能會「棄養」台
灣，也要攜手？所以，第三步，陳清文建議，大家要想清楚自己的利基點。
現實的環境是，經過這波海嘯，三星的競爭格局又往上拉，「它未來的對手會是英
特爾，跟惠普這些品牌廠商，」高啟全說。
往保守面想，三星已經大勝，脫離跟我們角逐的層次。往積極面想，三星已在
DRAM、面板大獲全勝，接下來的殺價策略反而會緩和，以免客戶心生憂慮，擔心供
應商太過單一；此外，隨著三星的戰線拉大，未來也可能需要借助台灣的力量，才
能與大廠抗衡。
創新最重要，起碼當稱職老二
因此，台灣可以扮演的角色很多。
如，當制衡者。「就像市場不能只有英特爾一樣，」高啟全說。不管是DRAM或是面
板產業，現階段，台灣起碼可以稱職的當老二，做為品牌客戶制衡三星的選擇。蔡
篤恭就認為，台灣DRAM產業還是要積極的去整併，讓兩者別落差太大。「不做就沒
希望，要做就不會太晚。」
如，當互補者。三星有著面板產能，與更低的成本，現在還想跟台灣面板廠合
作，就是為中國市場，預估最快在二○一二年，中國可望成為全球最大液晶電視市
場。而奇美，在大陸電視面板市場占有率仍是第一，顯見台灣的生產彈性與靈活
度，仍是三星短期無法取代的。
甚至於，當創新者。「與其一直擔心被它學去，不如一直創造價值，」拓墣產業研
究所副所長楊順帆說。
三星人都聽說過「鯰魚」的故事。「如果希望泥鰍長得快，肉更結實，那就放隻鯰
魚在池子裡。因為，泥鰍擔心自己被鯰魚吃掉，會不斷游動，長得自然會更肥
美。」靠著這小故事，三星人二十年來的危機意識，不曾鬆懈。
現在，一場海嘯過去，三星以所有人想像不到的速度崛起。我們可以選擇欣羨、視
若無睹，也可以選擇把「它」，當作一條「鯰魚」放在心上，讓三星，成為驅動我
們趕快整理，更快步往前跑的力量。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
賺的錢12.5%來自知識，87.5%來自關係
1. 史丹福研究中心：你賺的錢12.5%來自知識，87.5%來自關係。
2. 國際羅勃‧海扶公司：員工離職，34%因為成績未被認同或讚揚，
29%因低薪，13%職權混淆，8%人事衝突。
3. 行為研究：成功20%來自智商，80%來自其他因素，主要是情感智慧（EQ）。
4. 95%被解僱的員工，是因人際關係差勁，5%因技術能力低落。
人際關係名言
羅斯福說：成功公式中，最重要的一項因素是與人相處。
洛克斐勒說：我付高薪給處理人際關係的能力，遠超日光之下任何其他能力。
保羅蓋帝說：一個主管，不管他擁有多少知識，如果他不能帶動人完成使命，他是毫無價值。
良好人際關係的七項紅利
1. 人脈網路成為你很有價值的資源。
2. 你有機會成為優秀的領袖，人們樂意協助你。
3. 你能把智慧、精力集中在創造性的建設。
憂煩緊張的人際關係常把情感力量消耗淨盡。
4. 你對自己較有自信，自我形像較佳。
5. 與你同事的人生產力較高。
6. 你會是快樂的人，心理比較健康。
7. 你擁有較佳成功機會。
你跟自己的關係，如何影響你跟別人的關係（低自我形像所引發的七個心理座標轉移症）
看別人驕傲
懷疑別人排斥
論斷別人
玩弄別人感情
喜歡糾正別人
看別人霸道
諂媚討好別人
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
自己自卑
不能接納自己
缺乏自我肯定
自己情感受過傷害
掩飾自己弱點
自己懼怕權威
缺乏自信
贏家與輸家的差異
輸家 贏家
看周圍的人 是競爭者 是幫助者
看敵人 是一種威脅 是一種考驗
看上司 是討厭的工頭 是可敬的教練
看對手 是摩擦的來源 是靈感的來源
看異己份子 是一種對立 是一種差異
看抱怨者 是問題人物 是有特別需要的人
看父母 是上一代的古董 是這一代的導師
看雇工 是公司賺錢的機器 是公司的家庭成員
內在自我形像與外在人際關係之間的對應關係
1. 你真誠地自我肯定，你更有雅量肯定別人。
2. 你真誠地愛自己，你更能真誠地愛別人。
3. 你擁有自尊，你更能尊重別人的自尊。
4. 你真誠地接納自己，你更能真誠地接納別人。
結婚 是 " 兩家人" 的串聯
生活卻是 " 兩個人" 的一輩子
「老實告訴你好了，我一定要離開，因為我從來就沒有喜歡過這棟房子。地點也
好、裝潢也罷，我通通都不喜歡[」她冷若冰霜地宣告。
男人的未婚妻以「不喜歡新房子」這個聽起來幼稚可笑的理由發難，砲轟個他莫名
所以又措手不及，當著他呆如木雞的面孔，徹底收拾湮滅她在此生活過的證據，終
結兩人多年的感情以及曾經共同計劃的未來，頭也不回地閃人了。
男人的人生運勢一直相當不錯。學業愛情一帆風順，事業更搭上「電子新貴」的太
空梭，財富凌霄直上；當他動了結婚的念頭時，他以為凡事都可以按部就班、各就
各位，首先，未婚妻說婚後想要自組小家庭，男人的老媽也同意，所以得先去買幢
房子。
男人和未婚妻的爭吵，就從看房子時開始的。
光是地點就左右為難得很。
老媽喜歡靠近郊區的傳統透天厝，一再對他耳提面命「我最怕坐電梯住高樓了，地
震火災逃都沒地方逃，雖然我不會天天和你們住在一起，但，你可不希望我爾偶去
你家小住幾天時，無時不刻提心吊膽吧」；未婚妻喜歡位在市區的電梯公寓大廈，
認為如此才能「方便吃飯逛街，有管理員和管委會料理日常瑣事，生活較有品
質」。
兩造意見，南轅北轍，老媽一句「出錢的人決定要買在哪裡」，他是出錢的人，而
他是老媽生的，理所當然買了郊區的透天厝。
接下來裝潢也讓他成了豬八戒照鏡子，裡外不是人。
老媽說「廚房的門怎麼可以拆掉？煎煮炒炸油煙那麼多，萬一沒了門，整個客廳也
都會燻得烏漆嘛嘿的，成何體統[」
未婚妻說，「可我喜歡開放式廚房啊。小家庭很少開伙，油煙根本不多。門拆掉做
個吧台隔間兼當餐桌，冷氣進得到廚房來，實用又有情趣。你忍心看我像從前的女
人那樣卑微，窩在沒有冷氣的小角落搞得滿頭大汗？」
老媽退休後成天在家英英美黛子，自告奮勇到現場監工……廚房的門當然是保住
了，吧台就甭提了。
房子終於搞定後，男人和未婚妻先搬進去住，正討論婚禮細節的當兒，未婚妻忽然
說]「我不玩了，可以吧？再見[」
直到當愛已成為往事很久以後，男人還是不了解]「事情有到要毀婚這麼嚴重嗎？
要是真的那麼不喜歡這幢房子，當初可以堅決反對到底啊。為什麼當時要讓步，而
最後又翻臉呢？」
是啊，男人真的不明白女人的婚姻焦慮。對一個即將嫁為人婦、成為人媳的現代女
人來說——房事，不僅僅是「買在哪裡、怎麼裝潢」這麼單純的問題而已，而是一
項觀察指標，觀察她即將嫁入的這個家庭，將來有沒有容納她意見的空間。如果男
人連房事都得對原生家庭的意見照單全收的話，教她如何相信，將來她的生活空間
和婚姻經營權可以完全被尊重？
房子，只是壓垮他的愛情的最後一根稻草而已。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
2. 國際羅勃‧海扶公司：員工離職，34%因為成績未被認同或讚揚，
29%因低薪，13%職權混淆，8%人事衝突。
3. 行為研究：成功20%來自智商，80%來自其他因素，主要是情感智慧（EQ）。
4. 95%被解僱的員工，是因人際關係差勁，5%因技術能力低落。
人際關係名言
羅斯福說：成功公式中，最重要的一項因素是與人相處。
洛克斐勒說：我付高薪給處理人際關係的能力，遠超日光之下任何其他能力。
保羅蓋帝說：一個主管，不管他擁有多少知識，如果他不能帶動人完成使命，他是毫無價值。
良好人際關係的七項紅利
1. 人脈網路成為你很有價值的資源。
2. 你有機會成為優秀的領袖，人們樂意協助你。
3. 你能把智慧、精力集中在創造性的建設。
憂煩緊張的人際關係常把情感力量消耗淨盡。
4. 你對自己較有自信，自我形像較佳。
5. 與你同事的人生產力較高。
6. 你會是快樂的人，心理比較健康。
7. 你擁有較佳成功機會。
你跟自己的關係，如何影響你跟別人的關係（低自我形像所引發的七個心理座標轉移症）
看別人驕傲
懷疑別人排斥
論斷別人
玩弄別人感情
喜歡糾正別人
看別人霸道
諂媚討好別人
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
其實是
自己自卑
不能接納自己
缺乏自我肯定
自己情感受過傷害
掩飾自己弱點
自己懼怕權威
缺乏自信
贏家與輸家的差異
輸家 贏家
看周圍的人 是競爭者 是幫助者
看敵人 是一種威脅 是一種考驗
看上司 是討厭的工頭 是可敬的教練
看對手 是摩擦的來源 是靈感的來源
看異己份子 是一種對立 是一種差異
看抱怨者 是問題人物 是有特別需要的人
看父母 是上一代的古董 是這一代的導師
看雇工 是公司賺錢的機器 是公司的家庭成員
內在自我形像與外在人際關係之間的對應關係
1. 你真誠地自我肯定，你更有雅量肯定別人。
2. 你真誠地愛自己，你更能真誠地愛別人。
3. 你擁有自尊，你更能尊重別人的自尊。
4. 你真誠地接納自己，你更能真誠地接納別人。
結婚 是 " 兩家人" 的串聯
生活卻是 " 兩個人" 的一輩子
「老實告訴你好了，我一定要離開，因為我從來就沒有喜歡過這棟房子。地點也
好、裝潢也罷，我通通都不喜歡[」她冷若冰霜地宣告。
男人的未婚妻以「不喜歡新房子」這個聽起來幼稚可笑的理由發難，砲轟個他莫名
所以又措手不及，當著他呆如木雞的面孔，徹底收拾湮滅她在此生活過的證據，終
結兩人多年的感情以及曾經共同計劃的未來，頭也不回地閃人了。
男人的人生運勢一直相當不錯。學業愛情一帆風順，事業更搭上「電子新貴」的太
空梭，財富凌霄直上；當他動了結婚的念頭時，他以為凡事都可以按部就班、各就
各位，首先，未婚妻說婚後想要自組小家庭，男人的老媽也同意，所以得先去買幢
房子。
男人和未婚妻的爭吵，就從看房子時開始的。
光是地點就左右為難得很。
老媽喜歡靠近郊區的傳統透天厝，一再對他耳提面命「我最怕坐電梯住高樓了，地
震火災逃都沒地方逃，雖然我不會天天和你們住在一起，但，你可不希望我爾偶去
你家小住幾天時，無時不刻提心吊膽吧」；未婚妻喜歡位在市區的電梯公寓大廈，
認為如此才能「方便吃飯逛街，有管理員和管委會料理日常瑣事，生活較有品
質」。
兩造意見，南轅北轍，老媽一句「出錢的人決定要買在哪裡」，他是出錢的人，而
他是老媽生的，理所當然買了郊區的透天厝。
接下來裝潢也讓他成了豬八戒照鏡子，裡外不是人。
老媽說「廚房的門怎麼可以拆掉？煎煮炒炸油煙那麼多，萬一沒了門，整個客廳也
都會燻得烏漆嘛嘿的，成何體統[」
未婚妻說，「可我喜歡開放式廚房啊。小家庭很少開伙，油煙根本不多。門拆掉做
個吧台隔間兼當餐桌，冷氣進得到廚房來，實用又有情趣。你忍心看我像從前的女
人那樣卑微，窩在沒有冷氣的小角落搞得滿頭大汗？」
老媽退休後成天在家英英美黛子，自告奮勇到現場監工……廚房的門當然是保住
了，吧台就甭提了。
房子終於搞定後，男人和未婚妻先搬進去住，正討論婚禮細節的當兒，未婚妻忽然
說]「我不玩了，可以吧？再見[」
直到當愛已成為往事很久以後，男人還是不了解]「事情有到要毀婚這麼嚴重嗎？
要是真的那麼不喜歡這幢房子，當初可以堅決反對到底啊。為什麼當時要讓步，而
最後又翻臉呢？」
是啊，男人真的不明白女人的婚姻焦慮。對一個即將嫁為人婦、成為人媳的現代女
人來說——房事，不僅僅是「買在哪裡、怎麼裝潢」這麼單純的問題而已，而是一
項觀察指標，觀察她即將嫁入的這個家庭，將來有沒有容納她意見的空間。如果男
人連房事都得對原生家庭的意見照單全收的話，教她如何相信，將來她的生活空間
和婚姻經營權可以完全被尊重？
房子，只是壓垮他的愛情的最後一根稻草而已。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
好文章四則
故事１：成人之美
「真正的美？如河流，愈深愈無聲。」──哈利法克斯
第一次登陸月球的太空人，其實共有兩位，除了大家所熟知的阿姆斯壯外， 還有 一位是奧倫。
當時阿姆斯壯所說的一句話：
「我個人的一小步，是全人類的一大步。」
早已是全世界家喻戶曉的名言。
在慶祝登陸月球成功的記者會中，
有一個記者突然問奧倫一個很特別的問題：
「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺憾？」
在全場有點尷尬的注目下，奧倫很有風度地回答：
「各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先出太空艙的。」
他環顧四周笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」
大家在笑聲中，都給予他最熱烈的掌聲。
默想──
成功不必在我，團隊的成功就是我的成功，你會不會欣賞同事的成就呢？
你會不會願意從心裡給別人熱烈的掌聲？
「成人之美」不但是一個修養，更是一項美德。
故 事 ２： 鏡 子
「不知謙恭和睦的人，不但會遭到物質上的損失，而且還將因此失去一切生活上的情趣。」 ── 莫泊桑
有一個童話故事很值得我們深思：
「有一隻流浪狗，無意間闖進一間四壁都鑲著玻璃鏡的屋子。
突然看到很多的狗同時出現，牠大吃一驚，這隻狗便齜牙裂嘴，發出陣陣低沈的吼聲。
而鏡子裡所有的狗看來也都十分生氣，每隻狗的臉上也出現怒吼的面孔來。
這隻狗一看，簡直嚇壞了，不知所措，開始繞著屋子跑起來，一直跑到體力透支，倒地死亡。」
默想──
這好像也在說明我們的人際關係，要是這隻狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴， 情形就會完全改觀，鏡子裡的狗兒必然會回報牠同樣友善的舉動。
試著對你所處的惡劣環境或人們，更積極主動的表達心中的善意， 情形必會有所改善。
故事３：奇妙的一盆花
「人不是環境的創造物，乃是環境的主宰。」──迪士尼
有一對夫婦開車經過一間鄉下的餐廳，停下來用餐時，太太借用化妝室。
她一進化妝室便看見一盆盛開的鮮花，
擺在一張舊式但卻非常雅緻的木頭桌子上。
洗手間裡收拾得很整齊，可說是一塵不染，這位太太使用過之後，也主動的把洗手台擦拭地乾乾淨淨。
太太回到車上前，對餐廳的老闆說，那些鮮花可真漂亮。
「這位太太，妳知道嗎？我在那裡擺鮮花，已經有十多年了。妳絕對想不到那小小的一盆花替我省了多少清潔工作。」老闆得意地說道。
默想──
用一點巧心，就可以使我們所處的環境更美好，畢竟乾淨的環境 ，人人都不想破壞，如果是一個髒亂的地方，只會變得更加的紊亂。「近朱者赤；近墨者？」，這句話適用在任何地方。
讓我們常保一顆乾淨的心靈，以致一點污穢都能立即察覺，同時也因此能和那些心靈高尚的人彼此影響。
故事４：玫瑰的朋友
「蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱？。」──荀子
有一天，一個路人發現路旁有一堆泥土，從土堆中散發出非常芬芳的香味，
他就把這堆土帶回家去，一時之間，他的家竟滿室香氣。
路人好奇而驚訝地問這堆土： 「你是從大城市來的珍寶嗎？還是一種稀有的香料？或是價格昂貴的材料？」
泥土：「都不是，我只是一塊普通的泥土而已。」
路人：「那麼你身上濃郁的香味從哪裡來的？」
泥土：「我只是曾在玫瑰園和玫瑰相處很長的一段時期。」
默想──
和什麼樣的人相處，久而久之，就會有相同的味道。
讓我們不但是靠近玫瑰的泥土，吸收它的芬芳，更自我期勉，
也能夠成為可以帶給別人香味的玫瑰。
你 + 我 = 朋 友
--------------------------------------------------------------------------------
朋友就是那個總是不忘嘲笑妳胸圍的人.
朋友就是那個在你心中地位僅次於你的戀人的人.
朋友就是總是把他剛聽來的黃色笑話主角冠上你的名字去四處傳誦的人.
朋友就是總是拉著你的耳朵告訴你一些事情,隨即警告你絕對不能說出去的
朋友就是時常把你的秘密「一不小心」就洩漏出去的人.
朋友就是缺錢時第一個想到你的人.
朋友就是那個拍著胸脯告訴你「一切包在我身上」最後卻把爛攤子丟給你的人.
朋友就是那個女朋友來時, 就把你反鎖在門外的人.
朋友就是那個陪你去相親, 卻讓對方看上他的人.
朋友就是那個和你志同道合, 一同加入「道德淪喪委員會」的人.
朋友就是和你一起偷看A片、PLAYBOY長大的人.
朋友就是那個總是誠實的告訴妳妳的男友長得像趙傳或澎恰恰的人.
朋友就是那個老是記得你發生過的每件糗事的人.
朋友就是那個自以為看透了你的人.
朋友就是騎協力車時, 堅決要騎在後面的那個人.
朋友就是在情人面前會抖出你一大堆糗事的人.
朋友就是會借房間鎖匙給你的人.
朋友就是供你發揮卑鄙性格的人.
朋友就是喜歡搶你口中美食的人.
朋友就是願意借你錢買保險套的人.
朋友就是在生日時送你內褲的人.
朋友就是介於親情與愛情之間的曖昧關係.
朋友就是必須要能靜, 能動, 還要能強冷.
朋友就是天塌下來時,還會把「幻滅是成長的開始」掛在嘴邊的樂天派.
朋友就是替你抱怨工作條件差、薪水少,還請你幫他安插個同樣職位的「難友」.
朋友就是相約再看一次「當哈利碰上莎莉」,在黑暗中懷疑彼此真正企圖的人.
朋友就是那個你為他有所犧牲時, 稱讚你「很上道」的人.
朋友就是那個說你不夠「阿沙力」, 自己卻很「龜毛」的人.
朋友就是那個挖到「考古題」卻瞞著你自己偷K的人.
朋友就是那個時常把說好要介紹給你的馬子, 留著自己用的人.
朋友就是那個總能令你抓狂的人.
朋友就是幫你寫作業的人.
朋友就是老師點名時, 幫你答「有」的人.
朋友就是無怨無悔幫你「擦屁股」的人.
朋友(女)就是未來的老婆、小老婆、女朋友與知己!
朋友就是陪你「爛」的人.
朋友就是缺錢時, 可以24H貸款的地方.
朋友就是常帶你去一些不該去的地方,和說一些你不敢說的話的人渣.
朋友就是自己上廁所時, 會叫你站在門外陪他聊天的嘔心傢伙.
朋友就是你需要快樂時他給你快樂, 你需要傾訴時,他給你時間的人.
朋友就是你說實話的時候, 第一個不相信的人.
朋友就是不管你要說什麼, 他永遠是一個忠實聽眾.
朋友就像破唱機, 沒事就要提醒你記得自己的長相.
朋友就是「臨陣倒戈」的渾蛋.
朋友就是天天見面, 就會討厭; 太久不見, 又會想念的傢伙.
朋友就是從來不給你真正良心建議的人.
朋友就是總搞不清狀況在大庭廣眾下, 高聲呼喚你不雅外號的人.
朋友就是只花50元為你買生日禮物, 卻巴望你感動得痛哭流涕的人.
朋友就是送你生日蛋糕時, 先把蛋糕上的櫻桃全吃掉的那個人.
朋友就是沒事賴到你家過夜, 早上還要用你的牙刷刷牙的人.
朋友就是你的東西都爭著與你共用的人.
朋友就是半夜會打電話叫你起床尿尿的人.
朋友就是那個專門給你捅樓子的驢蛋.
朋友就是搶著付賬, 但不一定拿出鈔票的人.
朋友就是拖著你徹夜長談, 害你第二天請假的人.
朋友就是月底時的無息錢莊, 翹家時的免費旅館.
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
「真正的美？如河流，愈深愈無聲。」──哈利法克斯
第一次登陸月球的太空人，其實共有兩位，除了大家所熟知的阿姆斯壯外， 還有 一位是奧倫。
當時阿姆斯壯所說的一句話：
「我個人的一小步，是全人類的一大步。」
早已是全世界家喻戶曉的名言。
在慶祝登陸月球成功的記者會中，
有一個記者突然問奧倫一個很特別的問題：
「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺憾？」
在全場有點尷尬的注目下，奧倫很有風度地回答：
「各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先出太空艙的。」
他環顧四周笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」
大家在笑聲中，都給予他最熱烈的掌聲。
默想──
成功不必在我，團隊的成功就是我的成功，你會不會欣賞同事的成就呢？
你會不會願意從心裡給別人熱烈的掌聲？
「成人之美」不但是一個修養，更是一項美德。
故 事 ２： 鏡 子
「不知謙恭和睦的人，不但會遭到物質上的損失，而且還將因此失去一切生活上的情趣。」 ── 莫泊桑
有一個童話故事很值得我們深思：
「有一隻流浪狗，無意間闖進一間四壁都鑲著玻璃鏡的屋子。
突然看到很多的狗同時出現，牠大吃一驚，這隻狗便齜牙裂嘴，發出陣陣低沈的吼聲。
而鏡子裡所有的狗看來也都十分生氣，每隻狗的臉上也出現怒吼的面孔來。
這隻狗一看，簡直嚇壞了，不知所措，開始繞著屋子跑起來，一直跑到體力透支，倒地死亡。」
默想──
這好像也在說明我們的人際關係，要是這隻狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴， 情形就會完全改觀，鏡子裡的狗兒必然會回報牠同樣友善的舉動。
試著對你所處的惡劣環境或人們，更積極主動的表達心中的善意， 情形必會有所改善。
故事３：奇妙的一盆花
「人不是環境的創造物，乃是環境的主宰。」──迪士尼
有一對夫婦開車經過一間鄉下的餐廳，停下來用餐時，太太借用化妝室。
她一進化妝室便看見一盆盛開的鮮花，
擺在一張舊式但卻非常雅緻的木頭桌子上。
洗手間裡收拾得很整齊，可說是一塵不染，這位太太使用過之後，也主動的把洗手台擦拭地乾乾淨淨。
太太回到車上前，對餐廳的老闆說，那些鮮花可真漂亮。
「這位太太，妳知道嗎？我在那裡擺鮮花，已經有十多年了。妳絕對想不到那小小的一盆花替我省了多少清潔工作。」老闆得意地說道。
默想──
用一點巧心，就可以使我們所處的環境更美好，畢竟乾淨的環境 ，人人都不想破壞，如果是一個髒亂的地方，只會變得更加的紊亂。「近朱者赤；近墨者？」，這句話適用在任何地方。
讓我們常保一顆乾淨的心靈，以致一點污穢都能立即察覺，同時也因此能和那些心靈高尚的人彼此影響。
故事４：玫瑰的朋友
「蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱？。」──荀子
有一天，一個路人發現路旁有一堆泥土，從土堆中散發出非常芬芳的香味，
他就把這堆土帶回家去，一時之間，他的家竟滿室香氣。
路人好奇而驚訝地問這堆土： 「你是從大城市來的珍寶嗎？還是一種稀有的香料？或是價格昂貴的材料？」
泥土：「都不是，我只是一塊普通的泥土而已。」
路人：「那麼你身上濃郁的香味從哪裡來的？」
泥土：「我只是曾在玫瑰園和玫瑰相處很長的一段時期。」
默想──
和什麼樣的人相處，久而久之，就會有相同的味道。
讓我們不但是靠近玫瑰的泥土，吸收它的芬芳，更自我期勉，
也能夠成為可以帶給別人香味的玫瑰。
你 + 我 = 朋 友
--------------------------------------------------------------------------------
朋友就是那個總是不忘嘲笑妳胸圍的人.
朋友就是那個在你心中地位僅次於你的戀人的人.
朋友就是總是把他剛聽來的黃色笑話主角冠上你的名字去四處傳誦的人.
朋友就是總是拉著你的耳朵告訴你一些事情,隨即警告你絕對不能說出去的
朋友就是時常把你的秘密「一不小心」就洩漏出去的人.
朋友就是缺錢時第一個想到你的人.
朋友就是那個拍著胸脯告訴你「一切包在我身上」最後卻把爛攤子丟給你的人.
朋友就是那個女朋友來時, 就把你反鎖在門外的人.
朋友就是那個陪你去相親, 卻讓對方看上他的人.
朋友就是那個和你志同道合, 一同加入「道德淪喪委員會」的人.
朋友就是和你一起偷看A片、PLAYBOY長大的人.
朋友就是那個總是誠實的告訴妳妳的男友長得像趙傳或澎恰恰的人.
朋友就是那個老是記得你發生過的每件糗事的人.
朋友就是那個自以為看透了你的人.
朋友就是騎協力車時, 堅決要騎在後面的那個人.
朋友就是在情人面前會抖出你一大堆糗事的人.
朋友就是會借房間鎖匙給你的人.
朋友就是供你發揮卑鄙性格的人.
朋友就是喜歡搶你口中美食的人.
朋友就是願意借你錢買保險套的人.
朋友就是在生日時送你內褲的人.
朋友就是介於親情與愛情之間的曖昧關係.
朋友就是必須要能靜, 能動, 還要能強冷.
朋友就是天塌下來時,還會把「幻滅是成長的開始」掛在嘴邊的樂天派.
朋友就是替你抱怨工作條件差、薪水少,還請你幫他安插個同樣職位的「難友」.
朋友就是相約再看一次「當哈利碰上莎莉」,在黑暗中懷疑彼此真正企圖的人.
朋友就是那個你為他有所犧牲時, 稱讚你「很上道」的人.
朋友就是那個說你不夠「阿沙力」, 自己卻很「龜毛」的人.
朋友就是那個挖到「考古題」卻瞞著你自己偷K的人.
朋友就是那個時常把說好要介紹給你的馬子, 留著自己用的人.
朋友就是那個總能令你抓狂的人.
朋友就是幫你寫作業的人.
朋友就是老師點名時, 幫你答「有」的人.
朋友就是無怨無悔幫你「擦屁股」的人.
朋友(女)就是未來的老婆、小老婆、女朋友與知己!
朋友就是陪你「爛」的人.
朋友就是缺錢時, 可以24H貸款的地方.
朋友就是常帶你去一些不該去的地方,和說一些你不敢說的話的人渣.
朋友就是自己上廁所時, 會叫你站在門外陪他聊天的嘔心傢伙.
朋友就是你需要快樂時他給你快樂, 你需要傾訴時,他給你時間的人.
朋友就是你說實話的時候, 第一個不相信的人.
朋友就是不管你要說什麼, 他永遠是一個忠實聽眾.
朋友就像破唱機, 沒事就要提醒你記得自己的長相.
朋友就是「臨陣倒戈」的渾蛋.
朋友就是天天見面, 就會討厭; 太久不見, 又會想念的傢伙.
朋友就是從來不給你真正良心建議的人.
朋友就是總搞不清狀況在大庭廣眾下, 高聲呼喚你不雅外號的人.
朋友就是只花50元為你買生日禮物, 卻巴望你感動得痛哭流涕的人.
朋友就是送你生日蛋糕時, 先把蛋糕上的櫻桃全吃掉的那個人.
朋友就是沒事賴到你家過夜, 早上還要用你的牙刷刷牙的人.
朋友就是你的東西都爭著與你共用的人.
朋友就是半夜會打電話叫你起床尿尿的人.
朋友就是那個專門給你捅樓子的驢蛋.
朋友就是搶著付賬, 但不一定拿出鈔票的人.
朋友就是拖著你徹夜長談, 害你第二天請假的人.
朋友就是月底時的無息錢莊, 翹家時的免費旅館.
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
影響一生的忠告
影響一生的忠告
■1. 開最便宜的汽車；但買最好的房子-----在經濟實力允許的情況下。
■2. 不要拋棄朋友。
■3. 在向朋友洩露私密前，要三思。
■4. 永遠不要說發你薪水的人的壞話。
■5.找女朋友時千萬要小心，因為她對你今後一生的幸福與否起了90%的作用。
■6. 要提防那些永不吃虧的人。
■7. 每天抽空散步三十分鐘。
■8. 學會急救。
■9. 學會替那些愛你的人考慮。
■10.學會原諒自己和別人。
■11.要做到讓你的孩子一想起公正和完美，就想到你。
■12.即使困難重重，也設法與家人一起度假，隨著時間的流逝，這類回憶將成無價之寶。
■13.外出旅遊時，在錢包上放一小張寫有你姓名、私人電話、朋友的電話及身體狀況的卡片。
■14.每天喝六杯水。
■15.要學會發現人世間的真、善、美。
■16.當某人將你擁入懷抱時，千萬別讓他（她）鬆手。
■17.獲得成功後，一定要靜下心來考慮內心是否平靜，人是否健康和充滿愛心。
■18.每年春天植一棵樹。
■19.好好想想，婚姻的成功取決於下面兩點：找一個好人；自己做一個好人。
■20.當你想指責雙親、妻子或孩子時，要學會克制。
■21.每天做點家事，以鞏固和改善婚姻。
■22.當你對別人說好話時，要讓自己的孩子也聽到。
■23.永遠不要低估一句友善的話，或一樁好事的作用。
■24.要懂得：幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
■1. 開最便宜的汽車；但買最好的房子-----在經濟實力允許的情況下。
■2. 不要拋棄朋友。
■3. 在向朋友洩露私密前，要三思。
■4. 永遠不要說發你薪水的人的壞話。
■5.找女朋友時千萬要小心，因為她對你今後一生的幸福與否起了90%的作用。
■6. 要提防那些永不吃虧的人。
■7. 每天抽空散步三十分鐘。
■8. 學會急救。
■9. 學會替那些愛你的人考慮。
■10.學會原諒自己和別人。
■11.要做到讓你的孩子一想起公正和完美，就想到你。
■12.即使困難重重，也設法與家人一起度假，隨著時間的流逝，這類回憶將成無價之寶。
■13.外出旅遊時，在錢包上放一小張寫有你姓名、私人電話、朋友的電話及身體狀況的卡片。
■14.每天喝六杯水。
■15.要學會發現人世間的真、善、美。
■16.當某人將你擁入懷抱時，千萬別讓他（她）鬆手。
■17.獲得成功後，一定要靜下心來考慮內心是否平靜，人是否健康和充滿愛心。
■18.每年春天植一棵樹。
■19.好好想想，婚姻的成功取決於下面兩點：找一個好人；自己做一個好人。
■20.當你想指責雙親、妻子或孩子時，要學會克制。
■21.每天做點家事，以鞏固和改善婚姻。
■22.當你對別人說好話時，要讓自己的孩子也聽到。
■23.永遠不要低估一句友善的話，或一樁好事的作用。
■24.要懂得：幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。
分享者:C2-7F朱雅淳醫生
2010年12月21日
備兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上
為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？
非常重要！！！
一個值得重視的關於心肌梗塞的小提要。
請注意心肌梗塞還有其他的徵兆發生, 然後才會發生左上肢的疼痛。
同時也得注意下顎的劇烈疼痛, 惡心和大量的發冷汗, 這些也都不是常見的症狀。
當心肌梗塞開始發作的時候, 可能不會有胸疼的感覺。
心臟病發作在睡眠的時候, 60%的人没有再醒過來。
但是, 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。
如果有上述任何一種狀况發生的話, 立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它化開, 然後和一點水吞下。
接着立刻聯絡急救中心, 救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。
坐在椅子或者沙發上静候救護車援助┅
千萬别躺下！！
一個心臟科醫師强調, 如果每個收到這份郵件的人, 能够轉發十份給其他人, 肯定至少有一條命將會被救回來┅
我已經作了我的部分了!!!
希望你也做你的部分┅ 請轉寄... 别只存檔
分享者:C1-4F周美雲老師
非常重要！！！
一個值得重視的關於心肌梗塞的小提要。
請注意心肌梗塞還有其他的徵兆發生, 然後才會發生左上肢的疼痛。
同時也得注意下顎的劇烈疼痛, 惡心和大量的發冷汗, 這些也都不是常見的症狀。
當心肌梗塞開始發作的時候, 可能不會有胸疼的感覺。
心臟病發作在睡眠的時候, 60%的人没有再醒過來。
但是, 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。
如果有上述任何一種狀况發生的話, 立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它化開, 然後和一點水吞下。
接着立刻聯絡急救中心, 救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。
坐在椅子或者沙發上静候救護車援助┅
千萬别躺下！！
一個心臟科醫師强調, 如果每個收到這份郵件的人, 能够轉發十份給其他人, 肯定至少有一條命將會被救回來┅
我已經作了我的部分了!!!
希望你也做你的部分┅ 請轉寄... 别只存檔
分享者:C1-4F周美雲老師
新版之身分證算命 不要玩喔！
注意： 最近有不法集團利用一個算命程式，進行身份證號碼收集，他們會叫你輸入身份證號碼後來算命，千萬不要玩！請通知你的好友知道！
●下面這個網頁千萬不要去● **** geocitiescom/vienna/6318***
因為他會自動跑去看你的硬碟∼拿取資料！ 請將這個message發送給其他人知道 ！
提供者:C1-4F周美雲老師
透視土增稅 4撇步稅安心
工商時報【記者馬婉珍／台北報導】
土地公告現值調升，售屋民眾能省則省，專家建議以下4大要項，更能精準掌握土增稅的節稅撇步。
一、市郊的新興重劃區，土地公告現值較周邊同條件的大樓貴：永慶房屋契約部經理王乃佳指出，多數人認為市中心高價地段的土地公告現值較高，但因土地公告現值是相關單位每年依該區域的發展而定，因此新興重劃區如北市大直重劃區、板橋新板特區等，區域規劃完善、前景可期，土地公告現值多半會比周邊同條件、同屋齡的電梯大樓貴。
二、持有時間愈長，售屋時要繳交的土增稅較貴：信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮說，售屋時的土增稅計算，是以持有當年起算，因應區域長年發展，地價也隨著增加，相較於持有不動產20年或5年，前者持有時間較長，售屋時要繳交的土增稅較多。
三、公寓換大樓，未必符合「重購退稅」資格：一位代書指出，曾有位住在北市大安區的客戶，由30坪的公寓換到同是大安區的50坪電梯大樓，原以為由小換大、且是遷居到屋齡較新的房子，但卻未符合「重購退稅」的資格。
這位代書解釋，「重購退稅」是依土地公告現值做為基準，若新房子大於原有的舊房子，就符合申請標準；然而，因公寓產品的戶數少，住戶所分得的土地持分較大，反觀電梯大樓的戶數多，住戶分得的土地持分較小，因此造成新房子的土地公告現值小於原有的舊房子，就無法享受「重購退稅」的優惠。
四、換屋族採「先買後賣」模式，不適用「一生一屋」：對於換屋族來說，若本身資金充裕，或不願因賣掉房子暫先租屋而搬家，日後買到房子又得再搬一次家，必須承擔多次搬家的痛苦，因此通常會採取「先買後賣」的模式。
代書提醒，若是「先買後賣」的換屋族，則無法適用「一生一屋」優惠稅率，從「一生一屋」的規定來看，除了住宅是自用用途之外，本人、配偶及未成年子女名下，也僅限於持有1間房子，而換屋族若採取「先買後賣」模式，就會造成同一時間擁有2間房子的狀態，因此無法符合「一生一屋」資格。
土地公告現值調升，售屋民眾能省則省，專家建議以下4大要項，更能精準掌握土增稅的節稅撇步。
一、市郊的新興重劃區，土地公告現值較周邊同條件的大樓貴：永慶房屋契約部經理王乃佳指出，多數人認為市中心高價地段的土地公告現值較高，但因土地公告現值是相關單位每年依該區域的發展而定，因此新興重劃區如北市大直重劃區、板橋新板特區等，區域規劃完善、前景可期，土地公告現值多半會比周邊同條件、同屋齡的電梯大樓貴。
二、持有時間愈長，售屋時要繳交的土增稅較貴：信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮說，售屋時的土增稅計算，是以持有當年起算，因應區域長年發展，地價也隨著增加，相較於持有不動產20年或5年，前者持有時間較長，售屋時要繳交的土增稅較多。
三、公寓換大樓，未必符合「重購退稅」資格：一位代書指出，曾有位住在北市大安區的客戶，由30坪的公寓換到同是大安區的50坪電梯大樓，原以為由小換大、且是遷居到屋齡較新的房子，但卻未符合「重購退稅」的資格。
這位代書解釋，「重購退稅」是依土地公告現值做為基準，若新房子大於原有的舊房子，就符合申請標準；然而，因公寓產品的戶數少，住戶所分得的土地持分較大，反觀電梯大樓的戶數多，住戶分得的土地持分較小，因此造成新房子的土地公告現值小於原有的舊房子，就無法享受「重購退稅」的優惠。
四、換屋族採「先買後賣」模式，不適用「一生一屋」：對於換屋族來說，若本身資金充裕，或不願因賣掉房子暫先租屋而搬家，日後買到房子又得再搬一次家，必須承擔多次搬家的痛苦，因此通常會採取「先買後賣」的模式。
代書提醒，若是「先買後賣」的換屋族，則無法適用「一生一屋」優惠稅率，從「一生一屋」的規定來看，除了住宅是自用用途之外，本人、配偶及未成年子女名下，也僅限於持有1間房子，而換屋族若採取「先買後賣」模式，就會造成同一時間擁有2間房子的狀態，因此無法符合「一生一屋」資格。
2010年12月20日
全美最佳醫院對癌細胞的新知
全美最佳醫院對癌細胞的新知
請花幾分鐘閱讀，絕對會對健康觀念有斬穫。
JEFF分享 *約翰**‧****霍普金斯大學醫院」連續十七年被列為**
**全美最佳醫院。**
!
**學醫院對癌細胞的新! 知*
1.每一個人體內本來就都有癌細胞，這些癌細胞除非數量增長到數億個以上，在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說：「治療後沒有癌細胞了」時，指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。
2.當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞，使其無法增生繁殖而成腫瘤。
3.如果人有癌症，表示這人營養失調。原因可能有：先天性、環境、食物、生活方式等等。
4.改變飲食內容、方式，能增強免疫系統。
5.化學療法會毒殺快速生長的癌細胞，也會殺死快速生長的健康細胞，包括骨髓細胞、胃! 腸道細胞，損害器官（肝、腎、肺、心等）。
6.放射治療在殺死癌細胞時，也燒傷健康細胞，損害組織、器官。
7.一開始化療、放療可以減小腫瘤，但長期使用則無法再破壞腫瘤。
8.當化療、放療造成體內累積過多毒素時，免疫系統會妥協或被摧毀；這時會使人罹患各式各樣的併發症。
9.化療、放療會使癌細胞產生突變，結果就產生抗性，變的更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。
10.使癌細胞挨餓是一個治療方法，不要供給癌細胞增生需要的營養。
11. 癌細胞的營養需求：
A .糖。糖是癌細胞最好的養分，但是代糖如NutraSweet, Equal, Spoonful 等，是Aspartame（人工甘味劑）對人體有害的，最好以天然代替品，例如小量蜂蜜Manuka honey 或是 molasses（糖蜜）。海鹽好過一般食鹽。
B.牛奶會在腸胃道產生黏液，可以促生癌細胞；未加糖的豆漿可餓死癌細胞。
C. 癌細胞喜歡酸性環境，魚比肉好，少量的雞比豬牛好。
D. 80%的新鮮蔬菜與果汁、全榖、種子、堅果及少量水果，可製造鹼性環境。 20%煮熟的食物，包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁（包含豆芽），吃 2~3 次生菜。
E.避開咖啡、茶、巧克力。可飲用綠茶。淨化或過濾水，不要用蒸餾水。
12.肉類蛋白質不易消化，留在腸道的未消化肉類會腐化產生毒素。
13. 免疫系統（ IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.）可使體內的殺手細胞摧毀癌細胞。 Vitamin ! E 造成 opoptosis（細胞凋零），銷毀體內不要的細胞。
14.癌症是肉體與心靈的疾病，積極、正面的精神可以避免癌細胞生長，生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。試著有愛、原諒的精神，放鬆享受生活。
15.每天運動，多作深呼吸，促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。
16. 日常生活注意事項：
A. 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro.
B. 水瓶不冷凍 No water bottles in freezer.
C. 微波不用保鮮膜 No plastic wrap! i! n microwave.
D.微波加熱食物時一定要使用玻璃器皿。以免生成dioxin （戴奧辛）。
E.像電視餐、速食麵和湯等，必須由包裝器倒至玻璃或陶瓷器皿才加熱。
約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發布此一訊息‧
華特‧里德陸軍醫學中心，也同時轉發傳佈‧戴奧辛化學物會致癌，
尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧
城堡醫院康福專案經理，艾德華‧藤本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加熱，尤其是含有脂肪的食物‧
因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧
他反而推薦大家用玻璃來裝食物加熱，像康寧器皿，派熱克! 斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝起來加熱‧
紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱改用玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧
他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧
他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧
當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧不然怎麼辦？
*可用紙巾來代替** *
分享者:A1-13F鄧淑琴老師
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**全美最佳醫院。**
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1.每一個人體內本來就都有癌細胞，這些癌細胞除非數量增長到數億個以上，在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說：「治療後沒有癌細胞了」時，指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。
2.當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞，使其無法增生繁殖而成腫瘤。
3.如果人有癌症，表示這人營養失調。原因可能有：先天性、環境、食物、生活方式等等。
4.改變飲食內容、方式，能增強免疫系統。
5.化學療法會毒殺快速生長的癌細胞，也會殺死快速生長的健康細胞，包括骨髓細胞、胃! 腸道細胞，損害器官（肝、腎、肺、心等）。
6.放射治療在殺死癌細胞時，也燒傷健康細胞，損害組織、器官。
7.一開始化療、放療可以減小腫瘤，但長期使用則無法再破壞腫瘤。
8.當化療、放療造成體內累積過多毒素時，免疫系統會妥協或被摧毀；這時會使人罹患各式各樣的併發症。
9.化療、放療會使癌細胞產生突變，結果就產生抗性，變的更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。
10.使癌細胞挨餓是一個治療方法，不要供給癌細胞增生需要的營養。
11. 癌細胞的營養需求：
A .糖。糖是癌細胞最好的養分，但是代糖如NutraSweet, Equal, Spoonful 等，是Aspartame（人工甘味劑）對人體有害的，最好以天然代替品，例如小量蜂蜜Manuka honey 或是 molasses（糖蜜）。海鹽好過一般食鹽。
B.牛奶會在腸胃道產生黏液，可以促生癌細胞；未加糖的豆漿可餓死癌細胞。
C. 癌細胞喜歡酸性環境，魚比肉好，少量的雞比豬牛好。
D. 80%的新鮮蔬菜與果汁、全榖、種子、堅果及少量水果，可製造鹼性環境。 20%煮熟的食物，包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁（包含豆芽），吃 2~3 次生菜。
E.避開咖啡、茶、巧克力。可飲用綠茶。淨化或過濾水，不要用蒸餾水。
12.肉類蛋白質不易消化，留在腸道的未消化肉類會腐化產生毒素。
13. 免疫系統（ IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.）可使體內的殺手細胞摧毀癌細胞。 Vitamin ! E 造成 opoptosis（細胞凋零），銷毀體內不要的細胞。
14.癌症是肉體與心靈的疾病，積極、正面的精神可以避免癌細胞生長，生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。試著有愛、原諒的精神，放鬆享受生活。
15.每天運動，多作深呼吸，促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。
16. 日常生活注意事項：
A. 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro.
B. 水瓶不冷凍 No water bottles in freezer.
C. 微波不用保鮮膜 No plastic wrap! i! n microwave.
D.微波加熱食物時一定要使用玻璃器皿。以免生成dioxin （戴奧辛）。
E.像電視餐、速食麵和湯等，必須由包裝器倒至玻璃或陶瓷器皿才加熱。
約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發布此一訊息‧
華特‧里德陸軍醫學中心，也同時轉發傳佈‧戴奧辛化學物會致癌，
尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧
城堡醫院康福專案經理，艾德華‧藤本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加熱，尤其是含有脂肪的食物‧
因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧
他反而推薦大家用玻璃來裝食物加熱，像康寧器皿，派熱克! 斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝起來加熱‧
紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱改用玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧
他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧
他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧
當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧不然怎麼辦？
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註冊歸戶一勞永逸 恭喜你中獎了財政部主動通知
中國時報【沈婉玉／台北報導】
電子發票上路後，將改變過去民眾發票對獎方式嘍！財政部官員昨天指出，使用電子發票，除了對獎更方便外，各店家為了吸引消費者上門，一定會搭配各種「好康」，未來對獎樂趣只會多更多。
目前，各試辦店家的對獎方式不同。最一勞永逸方式，就是上財政部電子發票平台網站註冊歸戶，並指明發票中獎後要通知那個Email地址，匯到那個帳戶。發票開獎後，財政部就會幫你對獎，幫中獎的幸運兒將電子發票獎金匯入指定帳戶，且以Email通知。
全聯社是以記名全聯福利卡，作為電子發票試辦工具。當民眾的電子發票中獎後，再赴全聯試辦店消費時，收銀機就會主動提示中獎信息；甚至全聯還會以Email或簡訊主動通知中獎的民眾。目前，全聯推出一萬元以下獎金加倍送的優惠，只要在全聯消費索取電子發票中獎，在一萬元以下，全聯提供同值的消費金額。
統一與萊爾富超商店內的ibon與Life-ET機器，都會連結財政部電子發票平台，民眾持icash卡、萊爾富會員卡及悠遊卡，可赴店內ibon與Life-ET機器查詢及對獎。若幸運中獎，可列印中獎的憑單後，至郵局領獎或將中獎獎金儲值到卡片內，直接於店內消費。
在捐贈發票方面，消費者目前在全聯及萊爾富消費，可將電子發票捐贈給全聯及萊爾富指定的社福單位。在統一超商消費時，可透過店內的ibon機輸入社福單位的統編捐贈。財政部官員指出，目前還在建置各社福單位資料與系統，預計明年下半年後，將會有更多元、更便利的捐贈方式上路。不過，消費者使用的悠遊卡、icash一旦遺失，電子發票也跟著遺失。但若將悠遊卡、icash卡號登記在自然人憑證下面，即使卡片掉了也不怕。
電子發票上路後，將改變過去民眾發票對獎方式嘍！財政部官員昨天指出，使用電子發票，除了對獎更方便外，各店家為了吸引消費者上門，一定會搭配各種「好康」，未來對獎樂趣只會多更多。
目前，各試辦店家的對獎方式不同。最一勞永逸方式，就是上財政部電子發票平台網站註冊歸戶，並指明發票中獎後要通知那個Email地址，匯到那個帳戶。發票開獎後，財政部就會幫你對獎，幫中獎的幸運兒將電子發票獎金匯入指定帳戶，且以Email通知。
全聯社是以記名全聯福利卡，作為電子發票試辦工具。當民眾的電子發票中獎後，再赴全聯試辦店消費時，收銀機就會主動提示中獎信息；甚至全聯還會以Email或簡訊主動通知中獎的民眾。目前，全聯推出一萬元以下獎金加倍送的優惠，只要在全聯消費索取電子發票中獎，在一萬元以下，全聯提供同值的消費金額。
統一與萊爾富超商店內的ibon與Life-ET機器，都會連結財政部電子發票平台，民眾持icash卡、萊爾富會員卡及悠遊卡，可赴店內ibon與Life-ET機器查詢及對獎。若幸運中獎，可列印中獎的憑單後，至郵局領獎或將中獎獎金儲值到卡片內，直接於店內消費。
在捐贈發票方面，消費者目前在全聯及萊爾富消費，可將電子發票捐贈給全聯及萊爾富指定的社福單位。在統一超商消費時，可透過店內的ibon機輸入社福單位的統編捐贈。財政部官員指出，目前還在建置各社福單位資料與系統，預計明年下半年後，將會有更多元、更便利的捐贈方式上路。不過，消費者使用的悠遊卡、icash一旦遺失，電子發票也跟著遺失。但若將悠遊卡、icash卡號登記在自然人憑證下面，即使卡片掉了也不怕。
2010年12月17日
愛的加乘法？
如果愛是 1 ； 不愛是 0
用乘法來計算愛情
兩人都愛 ： 1 x 1 = 1 就是相愛
兩人都不愛： 0 x 0 = 0 就是不愛
有一人愛，一人不愛 ： 1 x 0 = 0
單方面的愛情不會有結果，
兩人都只各愛一半 ： 0.5 x 0.5 = 0.25
愛的成分變的比原來一半還少！
用加法來計算愛情
兩人都愛 ： 1+1=2 愛情變的比原來還多，真是幸福美滿～
兩人都不愛 ： 0+0=0 都不來電，當然沒結果！
有一人愛，一人不愛 ： 1+0=1 被愛也是一種幸福。
兩人都各愛一些： 0.5+0.5=1
一種平凡的愛情，也是一種幸福～
乘法的愛情是彼此緊抓著對方，互相考驗對方的愛情，
當兩人愛情很好，
愛大於一的時候，感情越加考驗越好，會越成越大，遠大於一
反之，彼此愛情小於一時，
感情越考驗越少，越成越少，終至變為零而分手
加法的愛情是彼此有空間，隨時間慢慢累積的，
雖然沒辦法突飛猛進，也不會迅速冷卻消失，
付出一點，就得到一點，想得到一滴，也得先付出一滴！
雖然10x10會變成100，非常的誘人，讓人神往不已，
但是一輩子卻也遇不到這樣一次十全十美的一百分愛情～
所以我選擇用加法來運算我的愛情，慢慢地累積，用心的去經營，
寧願一點一滴的付出與獲得，最後必定能裝滿一瓶子的愛情！！
用乘法來計算愛情
兩人都愛 ： 1 x 1 = 1 就是相愛
兩人都不愛： 0 x 0 = 0 就是不愛
有一人愛，一人不愛 ： 1 x 0 = 0
單方面的愛情不會有結果，
兩人都只各愛一半 ： 0.5 x 0.5 = 0.25
愛的成分變的比原來一半還少！
用加法來計算愛情
兩人都愛 ： 1+1=2 愛情變的比原來還多，真是幸福美滿～
兩人都不愛 ： 0+0=0 都不來電，當然沒結果！
有一人愛，一人不愛 ： 1+0=1 被愛也是一種幸福。
兩人都各愛一些： 0.5+0.5=1
一種平凡的愛情，也是一種幸福～
乘法的愛情是彼此緊抓著對方，互相考驗對方的愛情，
當兩人愛情很好，
愛大於一的時候，感情越加考驗越好，會越成越大，遠大於一
反之，彼此愛情小於一時，
感情越考驗越少，越成越少，終至變為零而分手
加法的愛情是彼此有空間，隨時間慢慢累積的，
雖然沒辦法突飛猛進，也不會迅速冷卻消失，
付出一點，就得到一點，想得到一滴，也得先付出一滴！
雖然10x10會變成100，非常的誘人，讓人神往不已，
但是一輩子卻也遇不到這樣一次十全十美的一百分愛情～
所以我選擇用加法來運算我的愛情，慢慢地累積，用心的去經營，
寧願一點一滴的付出與獲得，最後必定能裝滿一瓶子的愛情！！
中國時報 E1/家庭男女 2005/05/18 《洪蘭專欄》愛成為壓力就是負擔【洪蘭】
最近參加一個女性主管的晚宴，席間，大家談的都是工作壓力，結婚的還外加公婆的壓力，每一個人都覺得自己透不過氣來，每天在茍延殘喘。看到主管都如此，不敢想像下屬的壓力會是怎麼樣。
★壓力不是別人給的，全來自自己 其實排解壓力最重要的一點，是了解壓力不是來自外人，而是來自自己。如果你不要這個壓力，別人是無法硬加到你肩頭，壓力的來源是你對事情的看法，也就是說，你的觀念。 我們從小就被教導要取悅別人，孩子要取悅父母，妻子要取悅丈夫，媳婦要取悅公婆，這個出發點是愛，但愛的方式如果不得當，就會成為壓力的來源。因為我們無法去改變別人的行為，所以我們只有改變自己的觀念，合理的壓力才承受，不合理的要拒絕。
★不必為取悅別人而失去自我 我們應該從小教導孩子不必去做能力以外的事，長期取悅別人會失去自我，一個失去自我的人是個不快樂的人。自己的不快樂會影響家庭的不快樂，所以達賴喇嘛在「愛心」這本書就說「愛自己很重要，如果全然罔顧自己的利益，全然犧牲，這並非慈悲，真正的愛應該以自己為優先對象。」
★隨遇而安，降低物慾 因此去除壓力的第一個條件是做自己，當然要做自己需要一些條件，一個就是隨遇而安，物慾不能高。 我去美國讀書時，我父親告訴我：「不要怕，一身養一口，只要肯做，絕對餓不死，只要身體好，白手可以起家。福建人去南洋打天下靠的就是健康的身體和苦幹的精神。」然後他很嚴肅的告訴我，生活程度要壓低，最好到一簞食一瓢飲的地步，因為只有這樣才不會為生活出賣靈魂。他告誡我不要承擔能力以外的事，承諾前先評估，自己做得來才接案子，接了就全力以赴，若是超越自己能力以外的事，再多的酬勞都不可以接，因為那會賠掉你的名譽和健康。去美國以後，有很多次考驗到父親的話，事後證明他是對的。
★若愛成為壓力就是負擔 聽了席間諸女強人的話，很慶幸父親在我離開學校進入社會時給我心理建設，叫我不要委屈自己去取悅別人，只有自己快樂，孩子才會快樂，丈夫才會快樂，家和萬事興，事業才會成功。這個觀念把握住，很多壓力可以迎刃而解，愛如果成為壓力就不是愛而是負擔，我們必須有勇氣站起來告訴愛我們的人，修正他愛的方式。
★壓力不是別人給的，全來自自己 其實排解壓力最重要的一點，是了解壓力不是來自外人，而是來自自己。如果你不要這個壓力，別人是無法硬加到你肩頭，壓力的來源是你對事情的看法，也就是說，你的觀念。 我們從小就被教導要取悅別人，孩子要取悅父母，妻子要取悅丈夫，媳婦要取悅公婆，這個出發點是愛，但愛的方式如果不得當，就會成為壓力的來源。因為我們無法去改變別人的行為，所以我們只有改變自己的觀念，合理的壓力才承受，不合理的要拒絕。
★不必為取悅別人而失去自我 我們應該從小教導孩子不必去做能力以外的事，長期取悅別人會失去自我，一個失去自我的人是個不快樂的人。自己的不快樂會影響家庭的不快樂，所以達賴喇嘛在「愛心」這本書就說「愛自己很重要，如果全然罔顧自己的利益，全然犧牲，這並非慈悲，真正的愛應該以自己為優先對象。」
★隨遇而安，降低物慾 因此去除壓力的第一個條件是做自己，當然要做自己需要一些條件，一個就是隨遇而安，物慾不能高。 我去美國讀書時，我父親告訴我：「不要怕，一身養一口，只要肯做，絕對餓不死，只要身體好，白手可以起家。福建人去南洋打天下靠的就是健康的身體和苦幹的精神。」然後他很嚴肅的告訴我，生活程度要壓低，最好到一簞食一瓢飲的地步，因為只有這樣才不會為生活出賣靈魂。他告誡我不要承擔能力以外的事，承諾前先評估，自己做得來才接案子，接了就全力以赴，若是超越自己能力以外的事，再多的酬勞都不可以接，因為那會賠掉你的名譽和健康。去美國以後，有很多次考驗到父親的話，事後證明他是對的。
★若愛成為壓力就是負擔 聽了席間諸女強人的話，很慶幸父親在我離開學校進入社會時給我心理建設，叫我不要委屈自己去取悅別人，只有自己快樂，孩子才會快樂，丈夫才會快樂，家和萬事興，事業才會成功。這個觀念把握住，很多壓力可以迎刃而解，愛如果成為壓力就不是愛而是負擔，我們必須有勇氣站起來告訴愛我們的人，修正他愛的方式。
放下吧！
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
很久以前...有一小男孩...
很久以前，有一個小男孩，他非常的自卑
因為他的背上，有著兩道非常明顯的疤痕
這兩道疤痕，就像是兩道暗紅色的裂痕，從他的頸子一直延伸到腰部，
上面佈滿了扭曲鮮紅的肌肉
所以這個小男孩，非常非常的討厭他自己，
非常害怕換衣服，尤其是體育課，
當全部的小孩子都很高興的脫下又黏又不舒服的制服，
換上輕鬆的體育服裝的時候，
小男孩都會一個人偷偷的躲到角落裡，用背部緊緊的貼住牆壁，
用最快速度換上體育服裝，深怕別人發現了他的背部，有兩條這麼可怕的缺陷
可是，時間久了，他還是被其他小朋友發現了他背上的疤，
「好可怕喔！」「怪物！！」「不跟你玩了！」
「你是怪物！」「你的背上好恐怖..」，
天真的小朋友們，無心的話往往最傷人，小男孩哭著跑出教室以後，
從此再也不敢在教室裡換衣服，再也不上體育課了
這件事發生以後，小男孩的媽媽特地牽著他的手，去找級任老師，
小男孩的級任老師是一個四十歲，很慈祥的女老師，
她仔細的聽著媽媽說起小男孩的故事，
「這小孩在剛出生的時候，就生了重病，當時本來想放棄的，
可是，又不忍心，一個這麼可愛的生命好不容易誕生了，
怎麼可以輕易的結束掉？」
媽媽說著說著，眼睛就紅了，
「所以我跟我老公，決定把小孩給救活，
幸好當時有位很高明的大夫願意嘗試用動手術的方式
挽救這條小生命，經過了幾次的手術好不容易，他的命留下來了，
可是他的背部，也留下這兩條清楚的疤痕...」
媽媽轉頭吩咐小男孩，「來，把背部掀給老師看...」
小男孩遲疑了一下，還是脫下了上衣，讓老師看清楚這兩道恐怖的痕跡，
也曾是他生命奮戰的證明，
老師訝異的看著這兩道疤，有點心疼的問。
「還會痛嗎？」;搖搖頭，
「不會了...」
媽媽雙眼泛紅，
「這個小孩真的很乖，上天讓他生命已經很殘酷了，
現在又給他這兩道疤，
老師，請您多照顧他，好不好？」
老師點點頭，輕輕摸著小男孩的頭，
「我知道，我一定會想辦法的.....」
此時老師心裡不斷的思考，要限制小朋友不准取笑小男孩，
只能治標，不能治本，
小男孩一定還會繼續自卑下去的...一定要想個好辦法。
突然，她腦海靈光一閃，
他摸了摸小男孩的頭，對他說，
「明天的體育課，你一定要跟大家一起換衣服喔....」
「可是...他們又會笑我...說...說我是怪物...人家不是怪物..」
小男孩眼睛裡頭，晶瑩的淚水滾來滾去。
「放心，老師有法子，沒有人會笑你。」
「真的？」
「真的！相不相信老師？」
「...相信...」
「那勾勾手。」老師伸出了拇指，小男孩也毫不猶豫的伸出他小小的右手。
「我相信老師...」
第二天的體育課，很快就到了，小男孩怯生生的躲在角落裡，
脫下了他的上衣，
果然不出所料的，所有的小朋友又露出了訝異和厭惡的聲音。
「好噁心喔....」
「他的背上長了兩隻大蟲....」
「好可怕，噁....」
小男孩雙眼睜的大大的，眼淚已經不聽話的流了下來。
「我...我才不...不噁心.....」
這時候，教室門卻突然被打開，老師出現了。
幾個同學馬上跑到了老師面前說
「老師妳看....他的背好可怕，好像兩隻超大的蟲...」
老師沒有說話，只是慢慢的走向小男孩，然後露出詫異的表情。
「這不是蟲喔...」老師瞇著眼睛，很專注的看著小男孩的背部。
「老師以前有聽過一個故事，大家想不想聽？」
小朋友最愛聽故事了，連忙圍了過來，
「要聽！老師我要聽！」
老師比著小男孩背上那兩條顯眼的深紅疤痕，說道，
「這是一個傳說，每個小朋友，都是天上的天使變成的，
有的天使變成小孩的時候很快就把她們美麗的翅膀脫下來了，
有的小天使動作比較慢，來不及脫下他們的翅膀。」
「這時候，那些天使變成的小孩子，就會在背上留下這樣兩道痕跡喔。」
「哇....」小朋友發出驚嘆的聲音，
「那這是天使的翅膀囉？」
「對啊，」老師露出神秘的微笑，
「大家要不要檢查一下對方，
還沒有人的翅膀像他一樣，沒有完全掉下來的？」
所有小朋友聽到了老師這樣說，馬上七手八腳的檢查對方的背，
可是，沒有人像小男孩一樣，有這麼清楚的痕跡。
「老師，我這裡有一點點傷痕，是不是？」一個戴眼鏡的小孩興奮的舉手。
「老師他才不是，我這裡也有紅紅的，我才是天使...」
小朋友們爭相承認自己的背上有疤，完全忘記取笑小男孩的事情。
小男孩也是，他原本哭紅的雙眼，此刻早已停止流淚。
突然，一個小女孩輕輕的說，
「老師，我們可不可以摸摸看，小天使的翅膀？」
「這要問小天使肯不肯囉。」老師微笑的向小男孩眨眨眼睛。
小男孩鼓起勇氣，羞怯的說，「...........好。」
女孩輕輕的摸了他背上的傷痕，高興的叫了起來，
「哇，好軟，我摸到天使的翅膀了」
女孩這麼一喊，所有的小朋友像發瘋似的，每個人都大喊，
「我也要摸！」「我也要摸天使的翅膀！」
一節體育課，一幅奇特的景象，
教室裡幾十個小朋友排成長長的一排隊伍，等著摸小男孩的背。
小男孩背對著大家，聽著每個人的讚嘆聲，羨慕的嘖嘖聲，
還有撫摸時，那種奇異的麻癢感覺。
他的心裡，不再難過了小男孩臉上，淚痕還沒乾，卻已經露出了久違的笑容。
一旁的老師，偷偷的對小男孩比出勝利的手勢，小男孩忍不住，格格的笑了起來。
後來，這小男孩漸漸長大，他深深感謝著老師一句「這是天使的翅膀」
讓他重拾信心他高中時還參加了全市的游泳比賽，得到了亞軍，
他勇敢的選擇了游泳
因為他相信，他背上那兩道傷痕，是被老師愛心所祝福的，
「天使的翅膀」其實，我就是那個小男孩，
十幾年了，我依然記得那句話「天使的翅膀」是它帶我走出自卑！
因為他的背上，有著兩道非常明顯的疤痕
這兩道疤痕，就像是兩道暗紅色的裂痕，從他的頸子一直延伸到腰部，
上面佈滿了扭曲鮮紅的肌肉
所以這個小男孩，非常非常的討厭他自己，
非常害怕換衣服，尤其是體育課，
當全部的小孩子都很高興的脫下又黏又不舒服的制服，
換上輕鬆的體育服裝的時候，
小男孩都會一個人偷偷的躲到角落裡，用背部緊緊的貼住牆壁，
用最快速度換上體育服裝，深怕別人發現了他的背部，有兩條這麼可怕的缺陷
可是，時間久了，他還是被其他小朋友發現了他背上的疤，
「好可怕喔！」「怪物！！」「不跟你玩了！」
「你是怪物！」「你的背上好恐怖..」，
天真的小朋友們，無心的話往往最傷人，小男孩哭著跑出教室以後，
從此再也不敢在教室裡換衣服，再也不上體育課了
這件事發生以後，小男孩的媽媽特地牽著他的手，去找級任老師，
小男孩的級任老師是一個四十歲，很慈祥的女老師，
她仔細的聽著媽媽說起小男孩的故事，
「這小孩在剛出生的時候，就生了重病，當時本來想放棄的，
可是，又不忍心，一個這麼可愛的生命好不容易誕生了，
怎麼可以輕易的結束掉？」
媽媽說著說著，眼睛就紅了，
「所以我跟我老公，決定把小孩給救活，
幸好當時有位很高明的大夫願意嘗試用動手術的方式
挽救這條小生命，經過了幾次的手術好不容易，他的命留下來了，
可是他的背部，也留下這兩條清楚的疤痕...」
媽媽轉頭吩咐小男孩，「來，把背部掀給老師看...」
小男孩遲疑了一下，還是脫下了上衣，讓老師看清楚這兩道恐怖的痕跡，
也曾是他生命奮戰的證明，
老師訝異的看著這兩道疤，有點心疼的問。
「還會痛嗎？」;搖搖頭，
「不會了...」
媽媽雙眼泛紅，
「這個小孩真的很乖，上天讓他生命已經很殘酷了，
現在又給他這兩道疤，
老師，請您多照顧他，好不好？」
老師點點頭，輕輕摸著小男孩的頭，
「我知道，我一定會想辦法的.....」
此時老師心裡不斷的思考，要限制小朋友不准取笑小男孩，
只能治標，不能治本，
小男孩一定還會繼續自卑下去的...一定要想個好辦法。
突然，她腦海靈光一閃，
他摸了摸小男孩的頭，對他說，
「明天的體育課，你一定要跟大家一起換衣服喔....」
「可是...他們又會笑我...說...說我是怪物...人家不是怪物..」
小男孩眼睛裡頭，晶瑩的淚水滾來滾去。
「放心，老師有法子，沒有人會笑你。」
「真的？」
「真的！相不相信老師？」
「...相信...」
「那勾勾手。」老師伸出了拇指，小男孩也毫不猶豫的伸出他小小的右手。
「我相信老師...」
第二天的體育課，很快就到了，小男孩怯生生的躲在角落裡，
脫下了他的上衣，
果然不出所料的，所有的小朋友又露出了訝異和厭惡的聲音。
「好噁心喔....」
「他的背上長了兩隻大蟲....」
「好可怕，噁....」
小男孩雙眼睜的大大的，眼淚已經不聽話的流了下來。
「我...我才不...不噁心.....」
這時候，教室門卻突然被打開，老師出現了。
幾個同學馬上跑到了老師面前說
「老師妳看....他的背好可怕，好像兩隻超大的蟲...」
老師沒有說話，只是慢慢的走向小男孩，然後露出詫異的表情。
「這不是蟲喔...」老師瞇著眼睛，很專注的看著小男孩的背部。
「老師以前有聽過一個故事，大家想不想聽？」
小朋友最愛聽故事了，連忙圍了過來，
「要聽！老師我要聽！」
老師比著小男孩背上那兩條顯眼的深紅疤痕，說道，
「這是一個傳說，每個小朋友，都是天上的天使變成的，
有的天使變成小孩的時候很快就把她們美麗的翅膀脫下來了，
有的小天使動作比較慢，來不及脫下他們的翅膀。」
「這時候，那些天使變成的小孩子，就會在背上留下這樣兩道痕跡喔。」
「哇....」小朋友發出驚嘆的聲音，
「那這是天使的翅膀囉？」
「對啊，」老師露出神秘的微笑，
「大家要不要檢查一下對方，
還沒有人的翅膀像他一樣，沒有完全掉下來的？」
所有小朋友聽到了老師這樣說，馬上七手八腳的檢查對方的背，
可是，沒有人像小男孩一樣，有這麼清楚的痕跡。
「老師，我這裡有一點點傷痕，是不是？」一個戴眼鏡的小孩興奮的舉手。
「老師他才不是，我這裡也有紅紅的，我才是天使...」
小朋友們爭相承認自己的背上有疤，完全忘記取笑小男孩的事情。
小男孩也是，他原本哭紅的雙眼，此刻早已停止流淚。
突然，一個小女孩輕輕的說，
「老師，我們可不可以摸摸看，小天使的翅膀？」
「這要問小天使肯不肯囉。」老師微笑的向小男孩眨眨眼睛。
小男孩鼓起勇氣，羞怯的說，「...........好。」
女孩輕輕的摸了他背上的傷痕，高興的叫了起來，
「哇，好軟，我摸到天使的翅膀了」
女孩這麼一喊，所有的小朋友像發瘋似的，每個人都大喊，
「我也要摸！」「我也要摸天使的翅膀！」
一節體育課，一幅奇特的景象，
教室裡幾十個小朋友排成長長的一排隊伍，等著摸小男孩的背。
小男孩背對著大家，聽著每個人的讚嘆聲，羨慕的嘖嘖聲，
還有撫摸時，那種奇異的麻癢感覺。
他的心裡，不再難過了小男孩臉上，淚痕還沒乾，卻已經露出了久違的笑容。
一旁的老師，偷偷的對小男孩比出勝利的手勢，小男孩忍不住，格格的笑了起來。
後來，這小男孩漸漸長大，他深深感謝著老師一句「這是天使的翅膀」
讓他重拾信心他高中時還參加了全市的游泳比賽，得到了亞軍，
他勇敢的選擇了游泳
因為他相信，他背上那兩道傷痕，是被老師愛心所祝福的，
「天使的翅膀」其實，我就是那個小男孩，
十幾年了，我依然記得那句話「天使的翅膀」是它帶我走出自卑！
~~沉思~~
在生命的軌道中，
無時無刻，
都有新的人、事、物注入，
或者消失。
在我們生命的軌道裡，
時間到了就進來；
時間到了就離開。
儘管是愛情、理想、生活、友情以及希望，
一切的一切。
不論是用甚麼樣的方式帶來，
又或者，
以無法預知的型態離開。
儘管願意也好，
不願意也罷；
無可否認的是，
的的確確為我們的生命累積了能量。
同時，
卻也剝離了生命的一部分。
在這段旅程上，
每位旅客，
都有屬於自己的旅程，
還有自己的路要走。
只是，
這段旅程中，
誰注定在哪一站上車或下車，
或許冥冥之中，
早已注定。
因為，
我們無時不刻，
都在做出選擇。
在不同的時間點，
做出相對的抉擇。
也因此，
這段旅程上，
遇見甚麼樣的人，
發生甚麼樣的事；
譜出甚麼樣的戀曲；
擁抱甚麼樣的希望；
堅持甚麼樣的理想；
持續甚麼樣的友情；
都會在我們的生命裡刻畫出，
屬於我們自己的生命軌跡。
有天，
也許不記得，
到底發生過甚麼樣的事情！？
也許也會有那麼一天，
猛然抬頭就會想起那些片段，
在腦海中所閃過的畫面，
當中的酸甜滋味只有自己才能體會。
對此莞爾一笑，
或許是我們唯一的詮釋。
到那時，
我會在哪裡遇見妳？
我們會發生甚麼樣的事情？
或許我們的旅程才正要開始呢！
在這段精采的生命之旅，
期待與你同行。
～^^
無時無刻，
都有新的人、事、物注入，
或者消失。
在我們生命的軌道裡，
時間到了就進來；
時間到了就離開。
儘管是愛情、理想、生活、友情以及希望，
一切的一切。
不論是用甚麼樣的方式帶來，
又或者，
以無法預知的型態離開。
儘管願意也好，
不願意也罷；
無可否認的是，
的的確確為我們的生命累積了能量。
同時，
卻也剝離了生命的一部分。
在這段旅程上，
每位旅客，
都有屬於自己的旅程，
還有自己的路要走。
只是，
這段旅程中，
誰注定在哪一站上車或下車，
或許冥冥之中，
早已注定。
因為，
我們無時不刻，
都在做出選擇。
在不同的時間點，
做出相對的抉擇。
也因此，
這段旅程上，
遇見甚麼樣的人，
發生甚麼樣的事；
譜出甚麼樣的戀曲；
擁抱甚麼樣的希望；
堅持甚麼樣的理想；
持續甚麼樣的友情；
都會在我們的生命裡刻畫出，
屬於我們自己的生命軌跡。
有天，
也許不記得，
到底發生過甚麼樣的事情！？
也許也會有那麼一天，
猛然抬頭就會想起那些片段，
在腦海中所閃過的畫面，
當中的酸甜滋味只有自己才能體會。
對此莞爾一笑，
或許是我們唯一的詮釋。
到那時，
我會在哪裡遇見妳？
我們會發生甚麼樣的事情？
或許我們的旅程才正要開始呢！
在這段精采的生命之旅，
期待與你同行。
～^^
養生備忘錄 多食溫性食物 少吃生冷油炸類
冬天因為天氣寒，所以冬季飲食應盡量選擇具有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等功能的溫性食物如櫻桃、栗子、紅棗、大蒜、南瓜、薑、雞肉、羊肉、鱔魚、海參等，或熱性食物如花椒、鱒魚等，而對於生冷、油炸類及寒性食物應少吃，以免傷陽氣。
■保持熱能的供給：此外，冬天的寒冷氣候也會影響人體的生理功能，為了增加身體的禦寒能力，人體的熱量需求會增加，使得三大類熱源營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物的消耗量相對增加，因此，冬季保養重點之一即為「保持熱能的供給」，藉由合理地調整飲食，如適當攝入富含碳水化合物、脂肪及豐富蛋白質食物，以充足人體必須營養素，在瘦肉、雞蛋、魚類、乳類及相關製品等食物中所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含人體必需氨基酸，具高營養價值，更可增強人體的耐寒能力和免疫功能，產生抗病能力。
■控制每次進補量：冬季食補應以「溫熱養陽、溫而不散、熱而不燥」為原則，在藥補方面，枸杞、當歸、黃耆、生地、茯苓、杜仲、黃精等藥材，都是冬季常用的材料，但補品大都滋膩，應控制每次的進補量，以免影響正常飲食，若恰逢舊疾復發或發燒時，應暫停進補。
■保持熱能的供給：此外，冬天的寒冷氣候也會影響人體的生理功能，為了增加身體的禦寒能力，人體的熱量需求會增加，使得三大類熱源營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物的消耗量相對增加，因此，冬季保養重點之一即為「保持熱能的供給」，藉由合理地調整飲食，如適當攝入富含碳水化合物、脂肪及豐富蛋白質食物，以充足人體必須營養素，在瘦肉、雞蛋、魚類、乳類及相關製品等食物中所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含人體必需氨基酸，具高營養價值，更可增強人體的耐寒能力和免疫功能，產生抗病能力。
■控制每次進補量：冬季食補應以「溫熱養陽、溫而不散、熱而不燥」為原則，在藥補方面，枸杞、當歸、黃耆、生地、茯苓、杜仲、黃精等藥材，都是冬季常用的材料，但補品大都滋膩，應控制每次的進補量，以免影響正常飲食，若恰逢舊疾復發或發燒時，應暫停進補。
「粗心」和「太有自信」
粗心」和「太有自信」， 不常是同一件事嗎？
劉墉的一本書書名為 『面對人生的美麗與哀愁』， 其中有一段是這樣的：
最近我去看了得奧斯卡 十一項大獎的影片《鐵達尼號》， 散場的時候，
一對老夫婦走在我前面， 那太太一邊擦眼淚、一邊罵：
「造鐵達尼號的人真是太粗心了。 那麼大的船、裝那麼多人，怎麼只有不夠一半人坐救生艇？」
「這不是粗心，是太有自信，」 老先生沈沈地說：
「他認為他造的大船不可能沈下去， 所以救生艇只是做樣子。」
聽他們你一言、我一語地爭， 我心想：
「其實『粗心』和『太有自信』， 不常是同一件事嗎？」
記得前幾年的某一天， 台灣一架客機，由資深機師駕駛， 由東海岸的花蓮飛台北。
機師輕鬆地哼著流行歌曲， 照例滑行過長長的跑道。 升空、左轉，往台北飛去。
只是，才起飛幾分鐘，就轟然一聲， 撞了山，全機五十多人全罹難了。
後來從「黑盒子」的錄音得知， 飛機駕駛可能到撞山前幾秒鐘， 才警覺到當天
他們換了一條不同方向的跑道起飛。
他們不是因為太熟悉那條航線，太有自信而粗心嗎？
記得二十多年前， 有一年台灣大學聯考， 為了怕作文題目消息走漏，只在考卷上印
「作文題目寫在黑板上」， 意思是到時候會由監考老師 寫在黑板上。
居然有學生， 就以「作文題目寫在黑板上」為題，
振筆疾書， 洋洋灑灑地寫了一大篇交出去。
那些因為粗心而犯大錯、闖大禍， 甚至送掉千百條人命的人，
原來不都認為不能出問題嗎？
相反地，許多戰戰兢兢， 唯恐出毛病的新手， 反而比較少粗心。
當然，粗心的人也不見得都因為 「太過自信」。
前些時美國有則大新聞──
一個太太因為臨時有事， 沒辦法帶孩子， 於是把小娃娃交給丈夫說：
「你帶他上班吧，反正你是主管， 有秘書可以幫忙。」
丈夫欣然同意了， 太太就把娃娃放在後座 。
一天照例忙得不可開交地過去。
下班了，丈夫收拾東西，拿起錀匙， 突然心中一驚：
「今天我不是帶了娃娃嗎？ 娃娃呢？」
當他發瘋似地衝到停車場， 車裡的娃娃已經因為經過一天悶曬 而死亡了。
想想， 這位父親會存心把孩子害死嗎？
他錯，因為他粗心； 他粗心，則因為他按照每天的 「公式」卻忘了，那天是不一樣的。
更妙的是，某年有位桃李滿天下的 名教授到紐約，
一群「昔日的學生」跑去接機， 大家開了七、八輛車，
又獻鮮花，又掛花環，又擁抱，又親吻。
最後，大夥把教授送進大飯店，才發現──行李沒人拿，還在機場呢。
愈是「一目十行」的人， 愈容易「沒看到」。
愈以為「膝蓋頭」想就知道的人， 愈容易出紕漏。
愈表現「瀟灑」的人， 愈可能丟人現眼。
愈「自以為是」的人， 愈可能「什麼都不是」。
只有那些總覺得自己 學問不夠、細心不足、 容易閃神、容易粗心，而能再三計畫、再三檢討、再三驗證的人， 才能在這個錯綜複雜的時代，「一步一腳印」地走向成功。
人就是常常會得意忘形， 忘了該停下腳步想一想再開始........
劉墉的一本書書名為 『面對人生的美麗與哀愁』， 其中有一段是這樣的：
最近我去看了得奧斯卡 十一項大獎的影片《鐵達尼號》， 散場的時候，
一對老夫婦走在我前面， 那太太一邊擦眼淚、一邊罵：
「造鐵達尼號的人真是太粗心了。 那麼大的船、裝那麼多人，怎麼只有不夠一半人坐救生艇？」
「這不是粗心，是太有自信，」 老先生沈沈地說：
「他認為他造的大船不可能沈下去， 所以救生艇只是做樣子。」
聽他們你一言、我一語地爭， 我心想：
「其實『粗心』和『太有自信』， 不常是同一件事嗎？」
記得前幾年的某一天， 台灣一架客機，由資深機師駕駛， 由東海岸的花蓮飛台北。
機師輕鬆地哼著流行歌曲， 照例滑行過長長的跑道。 升空、左轉，往台北飛去。
只是，才起飛幾分鐘，就轟然一聲， 撞了山，全機五十多人全罹難了。
後來從「黑盒子」的錄音得知， 飛機駕駛可能到撞山前幾秒鐘， 才警覺到當天
他們換了一條不同方向的跑道起飛。
他們不是因為太熟悉那條航線，太有自信而粗心嗎？
記得二十多年前， 有一年台灣大學聯考， 為了怕作文題目消息走漏，只在考卷上印
「作文題目寫在黑板上」， 意思是到時候會由監考老師 寫在黑板上。
居然有學生， 就以「作文題目寫在黑板上」為題，
振筆疾書， 洋洋灑灑地寫了一大篇交出去。
那些因為粗心而犯大錯、闖大禍， 甚至送掉千百條人命的人，
原來不都認為不能出問題嗎？
相反地，許多戰戰兢兢， 唯恐出毛病的新手， 反而比較少粗心。
當然，粗心的人也不見得都因為 「太過自信」。
前些時美國有則大新聞──
一個太太因為臨時有事， 沒辦法帶孩子， 於是把小娃娃交給丈夫說：
「你帶他上班吧，反正你是主管， 有秘書可以幫忙。」
丈夫欣然同意了， 太太就把娃娃放在後座 。
一天照例忙得不可開交地過去。
下班了，丈夫收拾東西，拿起錀匙， 突然心中一驚：
「今天我不是帶了娃娃嗎？ 娃娃呢？」
當他發瘋似地衝到停車場， 車裡的娃娃已經因為經過一天悶曬 而死亡了。
想想， 這位父親會存心把孩子害死嗎？
他錯，因為他粗心； 他粗心，則因為他按照每天的 「公式」卻忘了，那天是不一樣的。
更妙的是，某年有位桃李滿天下的 名教授到紐約，
一群「昔日的學生」跑去接機， 大家開了七、八輛車，
又獻鮮花，又掛花環，又擁抱，又親吻。
最後，大夥把教授送進大飯店，才發現──行李沒人拿，還在機場呢。
愈是「一目十行」的人， 愈容易「沒看到」。
愈以為「膝蓋頭」想就知道的人， 愈容易出紕漏。
愈表現「瀟灑」的人， 愈可能丟人現眼。
愈「自以為是」的人， 愈可能「什麼都不是」。
只有那些總覺得自己 學問不夠、細心不足、 容易閃神、容易粗心，而能再三計畫、再三檢討、再三驗證的人， 才能在這個錯綜複雜的時代，「一步一腳印」地走向成功。
人就是常常會得意忘形， 忘了該停下腳步想一想再開始........
生命中你看重什麼？
有一位父親存了很久的錢，終於買了一輛雪亮的新車。
他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。
他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。
父親有這樣一個兒子，非常滿意，深覺這個兒子很體諒為父的心。
有一天，這位父親很累，雖然車子因為淋了雨而顯得髒，
但他實在太累了，心想，改天再洗車吧！
五歲的兒子見父親這麼累，就興沖沖的要幫爸爸洗車，
父親見他人小志氣大，心裡更加得意，便放手讓兒子洗。
小兒子要洗車，卻找不到抹布。
他走進廚房，立時便想到母親平常炒完菜洗鍋子時，都是用鋼刷使勁刷才刷乾淨的，
所以既然沒有抹布，就用鋼刷吧！
他拿起鋼刷用力的洗起車來，
一遍又一遍，像刷鍋子一樣刷車。
等他洗完之後。『哇！』他大哭失聲，車子怎麼都花了？
這下慘了，他急忙跑去找父親，邊哭邊說﹕
『爸爸，對不起，爸爸，你快來看！』
父親疑惑地跟著兒子走到車旁，他也『哇』的! 一聲﹕
『我的車！我的車！』
這位父親氣得走進房間，他十分生氣地跪在地上禱告:
『上帝呀，請你告訴我，我該怎麼做？
這是我新買的車，一個月不到，就變成這樣，
我該怎麼處罰我的孩子？』
他才禱告完，在他心裡忽然出現一個聲音:
『世人都是看表面，而我卻是看內心！』
突然間，他像是被點醒了。
他走出房門，兒子正害怕地流著淚，動也不敢動。
父親急得把孩子擁在懷裡，並且說：
『謝謝你幫爸爸洗車，爸爸愛你，勝過這部車子。』
親愛的朋友，生命中你看重什麼？你懂得愛嗎？
他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。
他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。
父親有這樣一個兒子，非常滿意，深覺這個兒子很體諒為父的心。
有一天，這位父親很累，雖然車子因為淋了雨而顯得髒，
但他實在太累了，心想，改天再洗車吧！
五歲的兒子見父親這麼累，就興沖沖的要幫爸爸洗車，
父親見他人小志氣大，心裡更加得意，便放手讓兒子洗。
小兒子要洗車，卻找不到抹布。
他走進廚房，立時便想到母親平常炒完菜洗鍋子時，都是用鋼刷使勁刷才刷乾淨的，
所以既然沒有抹布，就用鋼刷吧！
他拿起鋼刷用力的洗起車來，
一遍又一遍，像刷鍋子一樣刷車。
等他洗完之後。『哇！』他大哭失聲，車子怎麼都花了？
這下慘了，他急忙跑去找父親，邊哭邊說﹕
『爸爸，對不起，爸爸，你快來看！』
父親疑惑地跟著兒子走到車旁，他也『哇』的! 一聲﹕
『我的車！我的車！』
這位父親氣得走進房間，他十分生氣地跪在地上禱告:
『上帝呀，請你告訴我，我該怎麼做？
這是我新買的車，一個月不到，就變成這樣，
我該怎麼處罰我的孩子？』
他才禱告完，在他心裡忽然出現一個聲音:
『世人都是看表面，而我卻是看內心！』
突然間，他像是被點醒了。
他走出房門，兒子正害怕地流著淚，動也不敢動。
父親急得把孩子擁在懷裡，並且說：
『謝謝你幫爸爸洗車，爸爸愛你，勝過這部車子。』
親愛的朋友，生命中你看重什麼？你懂得愛嗎？
別再叫朋友「趁熱喝了」 熱飲罹癌率高八倍
以後喝茶喝湯，別再跟朋友說「趁熱喝」了。因為國外最新研究發現，喜歡喝70度以上熱飲者，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍，熱飲傷害喉嚨組織，現在也被視為是食道癌的危險因子之一。
100度高溫熱水沖入茶杯中，熱氣、香氣迅速飄散開來，但這時可別急著喝，因為喝 70度以上的熱飲，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高出8倍，即使是喝65度到69度熱飲，罹患食道癌的機會也比喝溫飲者高出1倍，意即不論熱茶、咖啡，還是湯品，最好別再趁熱喝。
熱飲，還是多點耐心，再忙、再餓、再渴，都要記得對自己與朋友說：「讓我們等個幾分鐘吧！」
喝太高溫的熱茶，小心引發食道癌。最新一期的英國醫學期刊的研究發現，在伊朗，專家發現一個全球食道癌罹患率最高的地方，深入調查後發現，很可能是當地人每天必須喝 1公升 的熱紅茶有關，研究還指出，喝70度高溫的茶，罹患食道癌的機率增加8倍，國內 醫師提醒，喝茶時，只要不燙口，罹癌風險就能降低。
滾燙的熱湯、剛泡好的熱茶，就這樣趁熱喝，小心給「燙」出食道癌！這樣的警告來自伊朗研究，由於當地食道癌發生率全球最高，可能就是因為他們每天要喝超過 1 公升 以上的熱紅茶。北醫耳鼻喉科主任趙品植：「喝熱飲的的溫度太高的話，會造成黏膜破壞，反覆黏膜破壞的話，會造成食道細胞癌化的可能性。」
從學理看，高溫的確對食道有害，研究更指出，常喝65度到69度之間的熱飲，致癌機會是65度的2倍；70度以上，風險更提高為8倍，以沖泡時間來看，泡完2分鐘就喝，比起4-5分鐘後再喝，致癌風險5倍。
這項研究剛登上英國醫學期刊，究竟民眾該怎麼看待？趙品植：「通常人體溫度大概38度左右，所以我們希望熱飲盡量不要超過60度或70度。」剛沖到杯子裡的熱水，實際測量大約80多度，放在正常室溫下，過了幾分鐘，溫度終於降到65度，不過醫師認為，只要不覺得「燙口」就好，對於已經喜好抽菸、喝酒的食道癌高危險群，更是要避免雪上加霜，增加罹癌風險。
分享者:C1-4F周美雲老師
100度高溫熱水沖入茶杯中，熱氣、香氣迅速飄散開來，但這時可別急著喝，因為喝 70度以上的熱飲，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高出8倍，即使是喝65度到69度熱飲，罹患食道癌的機會也比喝溫飲者高出1倍，意即不論熱茶、咖啡，還是湯品，最好別再趁熱喝。
熱飲，還是多點耐心，再忙、再餓、再渴，都要記得對自己與朋友說：「讓我們等個幾分鐘吧！」
喝太高溫的熱茶，小心引發食道癌。最新一期的英國醫學期刊的研究發現，在伊朗，專家發現一個全球食道癌罹患率最高的地方，深入調查後發現，很可能是當地人每天必須喝 1公升 的熱紅茶有關，研究還指出，喝70度高溫的茶，罹患食道癌的機率增加8倍，國內 醫師提醒，喝茶時，只要不燙口，罹癌風險就能降低。
滾燙的熱湯、剛泡好的熱茶，就這樣趁熱喝，小心給「燙」出食道癌！這樣的警告來自伊朗研究，由於當地食道癌發生率全球最高，可能就是因為他們每天要喝超過 1 公升 以上的熱紅茶。北醫耳鼻喉科主任趙品植：「喝熱飲的的溫度太高的話，會造成黏膜破壞，反覆黏膜破壞的話，會造成食道細胞癌化的可能性。」
從學理看，高溫的確對食道有害，研究更指出，常喝65度到69度之間的熱飲，致癌機會是65度的2倍；70度以上，風險更提高為8倍，以沖泡時間來看，泡完2分鐘就喝，比起4-5分鐘後再喝，致癌風險5倍。
這項研究剛登上英國醫學期刊，究竟民眾該怎麼看待？趙品植：「通常人體溫度大概38度左右，所以我們希望熱飲盡量不要超過60度或70度。」剛沖到杯子裡的熱水，實際測量大約80多度，放在正常室溫下，過了幾分鐘，溫度終於降到65度，不過醫師認為，只要不覺得「燙口」就好，對於已經喜好抽菸、喝酒的食道癌高危險群，更是要避免雪上加霜，增加罹癌風險。
分享者:C1-4F周美雲老師
2010年12月16日
新光醫訊及營養師對咖啡新觀念
許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫訊第98期/營養師陳淑美的文章，覺得很棒，
也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；
在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
抗憂鬱》
少量的 咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
控制體重 》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，
能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
促進消化 》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
利尿 》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
改善便秘 》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率 》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛YaHui ）
增強身體敏捷度》
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度， 使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會》
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝 2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外， 咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
※ 咖啡對身體的危害
※哪些人應該少喝咖啡？
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
‧ 發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧ 老年人
‧空腹前（或飯前）
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用磼w劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時 ，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝 五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康 。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但 須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後， 不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
提供者:客委會
也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；
在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
抗憂鬱》
少量的 咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
控制體重 》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，
能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
促進消化 》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
利尿 》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
改善便秘 》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率 》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛YaHui ）
增強身體敏捷度》
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度， 使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會》
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝 2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外， 咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
※ 咖啡對身體的危害
※哪些人應該少喝咖啡？
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
‧ 發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧ 老年人
‧空腹前（或飯前）
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用磼w劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時 ，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝 五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康 。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但 須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後， 不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
提供者:客委會
2010年12月14日
泡湯3、5分鐘就好太久不利保濕
冷颼颼的冬天，洗溫泉或泡熱水澡，很舒服，亦有助改善因天氣冷造成的關節疼痛，與手腳冰冷問題，但診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師賴庭瑋指出，冬天泡溫泉，特別是老人家，約三、五分鐘就好，以免反不利皮膚保濕。
冬天天氣冷，除造成不少人容易手腳冰冷，舉凡女性或老人家，對曾受過傷民眾的膝蓋、關節，亦容易感覺痠痛不適，這時候透過洗溫泉或泡熱水澡，均有助新陳代謝，進而改善手腳冰冷、膝蓋關節痠痛等問題。
不過，診所皮膚科暨美容雷射中心醫師賴庭瑋日前也提醒，冬天民眾洗溫泉或泡澡，可不宜過久，建議冬天民眾泡澡、洗溫泉時間，大約三、五分鐘就好。
皮膚科醫師賴庭瑋解釋，由於冬天空氣乾燥，不只老人家，就連一般人也常會覺得皮膚較易乾癢，若泡澡或泡溫泉泡太久，造成皮膚水分蒸發，越洗越乾燥，反而是不利皮膚保濕，特別提醒注意。以免民眾為了改善骨頭痠痛問題，反增加皮膚乾癢問題，她因而建議，民眾冬天，洗澡方式最好以沖澡為主，偶爾泡澡紓解壓力，則須注意泡澡時間。
冬天天氣冷，除造成不少人容易手腳冰冷，舉凡女性或老人家，對曾受過傷民眾的膝蓋、關節，亦容易感覺痠痛不適，這時候透過洗溫泉或泡熱水澡，均有助新陳代謝，進而改善手腳冰冷、膝蓋關節痠痛等問題。
不過，診所皮膚科暨美容雷射中心醫師賴庭瑋日前也提醒，冬天民眾洗溫泉或泡澡，可不宜過久，建議冬天民眾泡澡、洗溫泉時間，大約三、五分鐘就好。
皮膚科醫師賴庭瑋解釋，由於冬天空氣乾燥，不只老人家，就連一般人也常會覺得皮膚較易乾癢，若泡澡或泡溫泉泡太久，造成皮膚水分蒸發，越洗越乾燥，反而是不利皮膚保濕，特別提醒注意。以免民眾為了改善骨頭痠痛問題，反增加皮膚乾癢問題，她因而建議，民眾冬天，洗澡方式最好以沖澡為主，偶爾泡澡紓解壓力，則須注意泡澡時間。
2010年12月13日
省電燈泡打破時正確的處理方法
省電燈泡打破會導致嚴重危險 Danger of broken energy saving bulbs
英國衛生部關於節能燈泡作出警告！
這種類型的燈泡被稱為節能燈泡或省電燈泡，如果打破後，它會導致嚴重的危險！每個人都必須離開房間至少15分鐘。
因為它含有汞（毒），多次接觸囤積對腦部最傷害。若吸入體內會造成偏頭痛，定向障礙，不平衡和不同的其他健康問題。
僅僅通過觸摸或吸入這種物質，有許多人有過敏反應，導致他們患上嚴重的皮膚病和其他疾病。
該部還警告！：一定要帶橡膠手套，不要用真空吸塵器清理碎片及破碎的燈泡，因為它會蔓延到其他房間，污染家裡的環境。
必須通過正常的清潔刷和掃帚及保存在密封袋，即刻送至危險材料的管制收集處。
英國衛生部關於節能燈泡作出警告！
這種類型的燈泡被稱為節能燈泡或省電燈泡，如果打破後，它會導致嚴重的危險！每個人都必須離開房間至少15分鐘。
因為它含有汞（毒），多次接觸囤積對腦部最傷害。若吸入體內會造成偏頭痛，定向障礙，不平衡和不同的其他健康問題。
僅僅通過觸摸或吸入這種物質，有許多人有過敏反應，導致他們患上嚴重的皮膚病和其他疾病。
該部還警告！：一定要帶橡膠手套，不要用真空吸塵器清理碎片及破碎的燈泡，因為它會蔓延到其他房間，污染家裡的環境。
必須通過正常的清潔刷和掃帚及保存在密封袋，即刻送至危險材料的管制收集處。
2010年12月9日
洗衣『省錢、環保』秘笈大公開
很多人都知道，目前洗衣粉、洗衣乳，都是經由石油提煉的副產品，
在我們追求速效乾淨的洗衣時，製造了大量破壞環境的污水進入河川、海洋，為了讓衣服香香的、膨膨的，我們加了多少化學物質進入洗衣劑中，我們都被商人洗腦，花大錢來毒害自己及子孫。
難道我們沒有更好的選擇嗎？
現今社會癌症那麼多，不也是在警告我們環境生病了嗎？
為了避免洗劑對自己及環境的傷害， 我改用植物油製造的傳統肥皂絲， 但其價格高，還必須浸洗才不會結塊。
我思考， 如果可以用一塊只要幾塊錢的肥皂， 直接使用，不是很便宜嗎？
在我們追求速效乾淨的洗衣時，製造了大量破壞環境的污水進入河川、海洋，為了讓衣服香香的、膨膨的，我們加了多少化學物質進入洗衣劑中，我們都被商人洗腦，花大錢來毒害自己及子孫。
難道我們沒有更好的選擇嗎？
現今社會癌症那麼多，不也是在警告我們環境生病了嗎？
為了避免洗劑對自己及環境的傷害， 我改用植物油製造的傳統肥皂絲， 但其價格高，還必須浸洗才不會結塊。
我思考， 如果可以用一塊只要幾塊錢的肥皂， 直接使用，不是很便宜嗎？
於是展開實驗， 切取半塊肥皂，
放入一罐約 500CC的塑膠桶，
放置數天後， 肥皂就被泡軟了。
用手進桶子， 把泡軟的肥皂捏碎，
再倒到大桶的洗衣乳空桶中， 加清水加滿洗衣乳桶。
洗衣機洗衣時， 只要加 1~2 瓶蓋，
一樣清潔溜溜。
如此自製的洗衣乳， 一大桶只花不到台幣5元， 只要不到1/30的價錢，
非常好用又環保。
請大家告訴大家， 一起來救自己的荷包， 同時還可救地球喔。
地瓜中午前吃是酵素 ，過中午後就變成澱粉了..
食在當令 自然養生
在台灣，「吃地瓜」已是養生風潮中的國民運動，可是卻少有人知，這方法最初是一位數度瀕臨死亡的女子—陳堅真，為了自救而研究出來的結論，陳堅真說，下定決心改變生活，不出4個月，就都能在自己身上找到答案。
曾因工作過勞導致肝功能衰退的導演張艾嘉，也奉行二蔬一果的完整地瓜餐。
自救學醫 創地瓜餐
自稱二十年前比現在蒼老許多的陳堅真，家族有精神病史，自己則患有心臟病、肝臟病、腎臟病、腸胃疾病、尿失禁，生產時在產檯上中風，後來又發現罹患乳癌，三個親生孩子都收過病危通知。
陳堅真在跟隨丈夫移居香港後，便開始遍尋名家，學習中醫與生機飲食理論，經過十八年的學習與自身體驗，她拿到湖北中醫學院的學位，也融會中西醫學，設計出「自然律例」養生哲學，「地瓜餐」就是其中最基本的飲食方式。
食時療法 肉不混食
地瓜、米飯加上蔬果，是完整氨基酸的來源。
陳堅真的養生理論是一整套東西，是因時因地而成。例如她會提倡吃地瓜餐，是因為台灣盛產地瓜和稻米，所以這兩樣食物適合生長於南方的台灣人吃，可是如果到了緯度高的地方，就要改吃大麥，而不是一昧迷信地瓜功效。
同樣地，陳堅真也不鼓勵一定要吃生機飲食或只吃有機食品，反而提倡隨著季節與氣溫變化，吃當地當季食物的「食時療法」。稍有農業常識的人都知道，當季盛產的東西，價錢最賤，農藥自然放得最少，像冬天的高麗菜、大白菜、紅、白蘿蔔，春天的洋蔥、玉米，夏天的冬瓜、地瓜葉、空心菜，秋天的苦瓜、蓮藕等，都是當季當令食物的代表。
此外，陳堅真對吃肉也有一套因氣溫而定的學問，她建議天氣太熱時別吃肉類，但攝氏二十五度以下可吃豬肉，氣溫低於攝氏二十度時可吃牛肉，攝氏十度以下則可享用羊肉。由於不同肉類同時滯留在腸胃內容易產生毒素，她又建議吃肉別劈腿，吃了豬排就不要再喝牛肉湯，吃了牛排就別吃炸排骨，以免腸胃無法負荷。
綜觀陳堅真所謂的「自然律例」，其實沒什麼複雜難懂的理論，基本上就是儘量早睡早起，吃地瓜餐，把生活作息調整到與大自然相合的頻率，再透過飲食的調整，例如同一餐不吃兩種肉、喝回春薑酒等方法，達到「養細胞」的目的。
地瓜排毒 內藏學問
盛行已久的地瓜餐，其實是以地瓜為主角，米飯、蔬菜、水果為配角，四者缺一不可，否則無法攝取到完整氨基酸，並真正達到排毒作用。
1.地瓜與米飯比例為2︰1，約是兩口地瓜一口飯，且不宜以稀飯代替。
2.搭配兩樣蔬菜、一樣水果，體熱的人吃生菜，體寒的人可將蔬菜燙過再吃。
3.地瓜連皮吃，冬天可吃烤地瓜，夏天吃蒸地瓜，最好與米飯分開炊熟。
4.重症者需在上午6點前吃完地瓜餐，7點前排便，一般人過午也不宜再吃地瓜。
5.有糖尿病或痛風的人，嚴禁午後吃地瓜，糖尿病患者的每天地瓜量不應超過 100g ，吃完後1小時不能睡覺，或改用馬鈴薯或山藥代替地瓜。
麻油薑酒 調經回春經前七天，每天連續喝兩次麻油薑酒，有回復青春的功效。
根據陳堅真研究，所有女性都能喝薑酒調經回春，改善痛經與各種婦科問題，有更年期症候群或已過更年期的婦女和男性，只要在1個月中隨意挑7天飲用，也可享有回春功效。
做法：將麻油低溫爆香老薑3∼5片後，加入 200c c清水、 100c c米酒，沸騰即可。
吃法：女生經前7天，每天上午10點到12點、下午3點到5點，各飲用一次，直到月經來潮為止。冬天可加入適合當時氣溫的肉類，夏天可加枸杞、紅棗。體寒的人用黑芝麻油、體熱的人用白芝麻油。
自然律例 應合自然 調和陰陽
陳堅真說，現代人追求養生，但往往只求速效，忽略了與大自然的相應相合，其實養生很簡單，第一步是認識食物，接下來便能認識個人體質，瞭解自己的心理狀態，進而改善人際關係，改變自己的情緒，回過頭來又能影響健康。
陳堅真指出，古人說上知天文，下知地理，但老是忘了還有一個「中知人事」，在她的經驗中，沒有一種病症不能改善，要訣就是徹底地改變飲食、作息還有思維而已。
改變生活 4月見效
陳堅真以自身體驗融合中西醫學理設計的「自然律例」，並沒有推薦什麼仙丹妙藥，而是教導觀念，靠著嚴格遵守合乎大自然的作息與飲食原則，達到養生目的，因為身體細胞自然代謝的週期最長為4個月，只要生活回歸自然，120天後就能明顯見效。
1.吃肉不劈腿，每餐只吃一種海鮮或肉類。
2.日出後才運動，否則易引發疾病並吸入過多二氧化碳。
3.放鬆心情吃當季當令的蔬果。
4.儘量早睡，至遲不超過11點上床，早上6點起床。
5.適量攝取澱粉質，保護細胞功能。
6.少吃經過長時間烹煮的劣質蛋白質，如豆腐、滷肉等。
7.練氣前先補充足夠的營養素為身體打底。
8.適度釋放情緒，以免鬱積傷肝。
9.多吃鮮食，少吃醃漬食品。
10.少吃過熱食物與隔夜菜，飯前先喝湯吃水果
分享者:C1-4F周美雲老師
在台灣，「吃地瓜」已是養生風潮中的國民運動，可是卻少有人知，這方法最初是一位數度瀕臨死亡的女子—陳堅真，為了自救而研究出來的結論，陳堅真說，下定決心改變生活，不出4個月，就都能在自己身上找到答案。
曾因工作過勞導致肝功能衰退的導演張艾嘉，也奉行二蔬一果的完整地瓜餐。
自救學醫 創地瓜餐
自稱二十年前比現在蒼老許多的陳堅真，家族有精神病史，自己則患有心臟病、肝臟病、腎臟病、腸胃疾病、尿失禁，生產時在產檯上中風，後來又發現罹患乳癌，三個親生孩子都收過病危通知。
陳堅真在跟隨丈夫移居香港後，便開始遍尋名家，學習中醫與生機飲食理論，經過十八年的學習與自身體驗，她拿到湖北中醫學院的學位，也融會中西醫學，設計出「自然律例」養生哲學，「地瓜餐」就是其中最基本的飲食方式。
食時療法 肉不混食
地瓜、米飯加上蔬果，是完整氨基酸的來源。
陳堅真的養生理論是一整套東西，是因時因地而成。例如她會提倡吃地瓜餐，是因為台灣盛產地瓜和稻米，所以這兩樣食物適合生長於南方的台灣人吃，可是如果到了緯度高的地方，就要改吃大麥，而不是一昧迷信地瓜功效。
同樣地，陳堅真也不鼓勵一定要吃生機飲食或只吃有機食品，反而提倡隨著季節與氣溫變化，吃當地當季食物的「食時療法」。稍有農業常識的人都知道，當季盛產的東西，價錢最賤，農藥自然放得最少，像冬天的高麗菜、大白菜、紅、白蘿蔔，春天的洋蔥、玉米，夏天的冬瓜、地瓜葉、空心菜，秋天的苦瓜、蓮藕等，都是當季當令食物的代表。
此外，陳堅真對吃肉也有一套因氣溫而定的學問，她建議天氣太熱時別吃肉類，但攝氏二十五度以下可吃豬肉，氣溫低於攝氏二十度時可吃牛肉，攝氏十度以下則可享用羊肉。由於不同肉類同時滯留在腸胃內容易產生毒素，她又建議吃肉別劈腿，吃了豬排就不要再喝牛肉湯，吃了牛排就別吃炸排骨，以免腸胃無法負荷。
綜觀陳堅真所謂的「自然律例」，其實沒什麼複雜難懂的理論，基本上就是儘量早睡早起，吃地瓜餐，把生活作息調整到與大自然相合的頻率，再透過飲食的調整，例如同一餐不吃兩種肉、喝回春薑酒等方法，達到「養細胞」的目的。
地瓜排毒 內藏學問
盛行已久的地瓜餐，其實是以地瓜為主角，米飯、蔬菜、水果為配角，四者缺一不可，否則無法攝取到完整氨基酸，並真正達到排毒作用。
1.地瓜與米飯比例為2︰1，約是兩口地瓜一口飯，且不宜以稀飯代替。
2.搭配兩樣蔬菜、一樣水果，體熱的人吃生菜，體寒的人可將蔬菜燙過再吃。
3.地瓜連皮吃，冬天可吃烤地瓜，夏天吃蒸地瓜，最好與米飯分開炊熟。
4.重症者需在上午6點前吃完地瓜餐，7點前排便，一般人過午也不宜再吃地瓜。
5.有糖尿病或痛風的人，嚴禁午後吃地瓜，糖尿病患者的每天地瓜量不應超過 100g ，吃完後1小時不能睡覺，或改用馬鈴薯或山藥代替地瓜。
麻油薑酒 調經回春經前七天，每天連續喝兩次麻油薑酒，有回復青春的功效。
根據陳堅真研究，所有女性都能喝薑酒調經回春，改善痛經與各種婦科問題，有更年期症候群或已過更年期的婦女和男性，只要在1個月中隨意挑7天飲用，也可享有回春功效。
做法：將麻油低溫爆香老薑3∼5片後，加入 200c c清水、 100c c米酒，沸騰即可。
吃法：女生經前7天，每天上午10點到12點、下午3點到5點，各飲用一次，直到月經來潮為止。冬天可加入適合當時氣溫的肉類，夏天可加枸杞、紅棗。體寒的人用黑芝麻油、體熱的人用白芝麻油。
自然律例 應合自然 調和陰陽
陳堅真說，現代人追求養生，但往往只求速效，忽略了與大自然的相應相合，其實養生很簡單，第一步是認識食物，接下來便能認識個人體質，瞭解自己的心理狀態，進而改善人際關係，改變自己的情緒，回過頭來又能影響健康。
陳堅真指出，古人說上知天文，下知地理，但老是忘了還有一個「中知人事」，在她的經驗中，沒有一種病症不能改善，要訣就是徹底地改變飲食、作息還有思維而已。
改變生活 4月見效
陳堅真以自身體驗融合中西醫學理設計的「自然律例」，並沒有推薦什麼仙丹妙藥，而是教導觀念，靠著嚴格遵守合乎大自然的作息與飲食原則，達到養生目的，因為身體細胞自然代謝的週期最長為4個月，只要生活回歸自然，120天後就能明顯見效。
1.吃肉不劈腿，每餐只吃一種海鮮或肉類。
2.日出後才運動，否則易引發疾病並吸入過多二氧化碳。
3.放鬆心情吃當季當令的蔬果。
4.儘量早睡，至遲不超過11點上床，早上6點起床。
5.適量攝取澱粉質，保護細胞功能。
6.少吃經過長時間烹煮的劣質蛋白質，如豆腐、滷肉等。
7.練氣前先補充足夠的營養素為身體打底。
8.適度釋放情緒，以免鬱積傷肝。
9.多吃鮮食，少吃醃漬食品。
10.少吃過熱食物與隔夜菜，飯前先喝湯吃水果
分享者:C1-4F周美雲老師
很棒的觀念…..是分享不是施捨
(作者：林倖妃 _-出處：天下雜誌 454期)
一手畫畫、一手寫作的劉墉，七月升格當了爺爺。他在孫女千千出生前後，陸續捐出一百萬元，因為「感謝老天的方式，就是幫助別人，」他說。
相對於最近在電視節目上，暢談他和紐約長島住家旁兩隻大雁相遇、相戀，而寫成的最新著作《啊啊》，面對「行善」這檔事，劉墉卻顯得很低調，堅持是「分享」。
劉墉九歲父親過世，十三歲時家被一把火燒光，他形容那之後的人生「慘透了」，但他卻將「財富」看得很透徹，在大陸巡迴演講募款蓋希望小學，每出版一本書，事先捐出五十萬給公益團體，遇到婚喪喜慶更代親朋長輩捐出紅白包。
社會福利聯合勸募協會收到的第一筆婚禮捐，就是劉墉在兒子劉軒結婚時所捐出。
「我的人生態度是，對待人、對待自己，都是不負我心、不負我身，」劉墉說，「既然我這麼幸福，為何不和大家分享這個快樂？」
劉墉如何將快樂分享出去？以下是他的訪談摘要：
父親在世時就教我行善。只要看到乞丐，父親會把錢給我，讓我輕輕放在盆子裡，他若跪著或趴著，就蹲下來放，因為這不是施捨，這是分享。
中學時，我看到報紙上登，一個女孩眼睛快瞎掉，我把寫稿領到的一點點錢捐出，從此後就每天翻 報紙。我發現雖然是小小的一件事，世界卻突然變大了，就像心愛的貓或狗不見了，你會去沒去過的巷子、沒去過的草叢找，會發現更大的世界。
愛孩子，也要她付出愛
女兒第一次到亞洲，是全家去北京等貴州一個瞎眼女孩。她是我捐的希望小學中的一個孩子，我在貴州看到她，托人帶到當地醫院檢查，醫院說沒救了，北京協和、濟南醫院也說不行，但同仁醫院願意試試，所以我們去北京等她動手術，沒幾天一隻眼睛復原了，到現在都沒問題。
女兒當時拉小提琴，女孩說好好聽啊，希望爸爸、媽媽、同學都能聽到，我女兒說「沒問題」。
我跟女兒說說話要算話，所以隔一年全家都到貴州深山。
那女孩出生後，因為是女娃，外公把她放在籃子裡，要拿到山邊活埋，途中被姑姑搶過來養大，她後來治好眼睛，變成媒體焦點，父母又跑出來要認孩子，但孩子不要。
這對我女兒，一個紐約來的孩子，心中是多大的衝擊，體驗到鄉間的貧苦和無奈，對她的成長有多大 幫助！
我不是試圖改變孩子，只是帶她去現場，愛她，也要她付出愛，而不是光靠嘴上說要她行善。我太太說一句有意思的話，你等著瞧，將來說不定哪天，我們沒捐，女兒卻全捐掉。
因為她的心會比父母來得更大，我是小咖，孩子有可能變成大咖。
我的兒子高中時，曾經到台南德蘭啟智中心幫助孩子。我到德蘭看兒子時，抱起一個十三歲的腦性麻痺女孩要上樓，發現她大概只有六歲體重，那種震撼令我體會到，把錢匯出去多大數額，都不等於真正的 接觸。
一串蕉一袋米的感動
就像我這幾年看新竹德蘭啟智中心寄來的刊物，誰誰誰捐兩串蕉、誰誰誰捐一袋米，這才是真的感人。
躲在遠遠的地方把錢丟過去，這是一種作法，親自參與也是種作法，一串蕉一袋米，給人的感動可能比一百萬來得更多，就像聖經中「寡婦的銅錢」，耶穌說這比什麼都大。
人要感覺幸福就會感恩，感恩就會回饋。有些人感恩只會回饋自己人，但自己人已經夠了就要幫助別人，很可能你帶著孩子去給乞丐一塊錢，卻是你的孩子未來給人幾千萬的契機，這是種子萌芽的開始。
關懷使得你的世界變大，不要一心想著「行善」，而是「分享」，也不要覺得自己能力少就不做。
年輕人即使捐五元、十元，都是很大的，而且放的時候不要叮咚響，而是要蹲下來放，這才是平等，千萬不要有施捨的想法
分享者:C1-4F周美雲老師
一手畫畫、一手寫作的劉墉，七月升格當了爺爺。他在孫女千千出生前後，陸續捐出一百萬元，因為「感謝老天的方式，就是幫助別人，」他說。
相對於最近在電視節目上，暢談他和紐約長島住家旁兩隻大雁相遇、相戀，而寫成的最新著作《啊啊》，面對「行善」這檔事，劉墉卻顯得很低調，堅持是「分享」。
劉墉九歲父親過世，十三歲時家被一把火燒光，他形容那之後的人生「慘透了」，但他卻將「財富」看得很透徹，在大陸巡迴演講募款蓋希望小學，每出版一本書，事先捐出五十萬給公益團體，遇到婚喪喜慶更代親朋長輩捐出紅白包。
社會福利聯合勸募協會收到的第一筆婚禮捐，就是劉墉在兒子劉軒結婚時所捐出。
「我的人生態度是，對待人、對待自己，都是不負我心、不負我身，」劉墉說，「既然我這麼幸福，為何不和大家分享這個快樂？」
劉墉如何將快樂分享出去？以下是他的訪談摘要：
父親在世時就教我行善。只要看到乞丐，父親會把錢給我，讓我輕輕放在盆子裡，他若跪著或趴著，就蹲下來放，因為這不是施捨，這是分享。
中學時，我看到報紙上登，一個女孩眼睛快瞎掉，我把寫稿領到的一點點錢捐出，從此後就每天翻 報紙。我發現雖然是小小的一件事，世界卻突然變大了，就像心愛的貓或狗不見了，你會去沒去過的巷子、沒去過的草叢找，會發現更大的世界。
愛孩子，也要她付出愛
女兒第一次到亞洲，是全家去北京等貴州一個瞎眼女孩。她是我捐的希望小學中的一個孩子，我在貴州看到她，托人帶到當地醫院檢查，醫院說沒救了，北京協和、濟南醫院也說不行，但同仁醫院願意試試，所以我們去北京等她動手術，沒幾天一隻眼睛復原了，到現在都沒問題。
女兒當時拉小提琴，女孩說好好聽啊，希望爸爸、媽媽、同學都能聽到，我女兒說「沒問題」。
我跟女兒說說話要算話，所以隔一年全家都到貴州深山。
那女孩出生後，因為是女娃，外公把她放在籃子裡，要拿到山邊活埋，途中被姑姑搶過來養大，她後來治好眼睛，變成媒體焦點，父母又跑出來要認孩子，但孩子不要。
這對我女兒，一個紐約來的孩子，心中是多大的衝擊，體驗到鄉間的貧苦和無奈，對她的成長有多大 幫助！
我不是試圖改變孩子，只是帶她去現場，愛她，也要她付出愛，而不是光靠嘴上說要她行善。我太太說一句有意思的話，你等著瞧，將來說不定哪天，我們沒捐，女兒卻全捐掉。
因為她的心會比父母來得更大，我是小咖，孩子有可能變成大咖。
我的兒子高中時，曾經到台南德蘭啟智中心幫助孩子。我到德蘭看兒子時，抱起一個十三歲的腦性麻痺女孩要上樓，發現她大概只有六歲體重，那種震撼令我體會到，把錢匯出去多大數額，都不等於真正的 接觸。
一串蕉一袋米的感動
就像我這幾年看新竹德蘭啟智中心寄來的刊物，誰誰誰捐兩串蕉、誰誰誰捐一袋米，這才是真的感人。
躲在遠遠的地方把錢丟過去，這是一種作法，親自參與也是種作法，一串蕉一袋米，給人的感動可能比一百萬來得更多，就像聖經中「寡婦的銅錢」，耶穌說這比什麼都大。
人要感覺幸福就會感恩，感恩就會回饋。有些人感恩只會回饋自己人，但自己人已經夠了就要幫助別人，很可能你帶著孩子去給乞丐一塊錢，卻是你的孩子未來給人幾千萬的契機，這是種子萌芽的開始。
關懷使得你的世界變大，不要一心想著「行善」，而是「分享」，也不要覺得自己能力少就不做。
年輕人即使捐五元、十元，都是很大的，而且放的時候不要叮咚響，而是要蹲下來放，這才是平等，千萬不要有施捨的想法
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2010年12月8日
統一發票電子化 對獎兌領免麻煩
民眾購物時索取的統一發票，將出現重大變化！財政部所推動的發票電子化，首度有實體商店加入，12月18日起將於統一超商、萊爾富便利商店、全聯福利中心近三十家門市試辦，民眾只要持內含晶片的支付工具，就能省去收集紙本發票的麻煩，政府還會幫忙對獎。
國內每年統一發票印製數量驚人，許多人都必須在開獎日後，一張一張仔細比對號碼，不但不方便也很不環保。因此財政部訂出「全面推動電子發票應用計畫」，並已報請行政院核准，從今年底試辦一年，如果成效不錯將擴大推動。
第一階段將於統一超商、萊爾富便利商店、全聯福利中心三家業者的近三十家門市，開放可索取電子發票，民眾憑內含晶片的支付卡片，到電子發票櫃台結帳時，發票號碼及消費明細等資料，就會存於民眾的卡片中，並藉由雲端技術上傳到財稅資料中心的資料庫。
由於電子發票是經由網路傳送，所以無論是買賣雙方，或稅捐機關均可提升交易效率、降低記帳及查帳成本。對賣方而言，電子發票具有減少人工作業、縮短流程、節省郵寄費用等好處。而一般消費民眾，也能省下紙本發票整理、保管、核對作業的麻煩，減少人工錯誤發生。
至於對、領獎方面更是省事，所有電子發票都會經由電腦處理，由政府幫忙對獎。如果持有自然人憑證，並完成上網登錄預留銀行帳號，一旦幸運中獎，會直接把獎金匯到指定戶頭。即使沒有自然人憑證以及未上網登錄，店家仍會提供會員中獎資訊，民眾再持儲存電子發票的卡片，自行前往郵局領獎即可。
財政部指出，為了達到鼓勵效果，正研擬將電子發票免領現金直接兌換等值商品、禮券、儲值金的額度上限，提高到一萬元，未來還會針對試辦商店推出優惠及抽獎活動。
除第一階段的三家業者外，明(100)年三月新光三越百貨、家樂福量販店將是第二階段的主打店家，六月之後再擴大實施到藥粧店和餐飲業，預計101年全面實施電子發票。
至於，許多人關心發票捐贈給公益團體的問題，財政部表示，民眾現場消費時，可直接向店家表明捐贈給公益團體；使用已經註冊的自然人憑證也能選擇捐給指定公益團體；或是持社福聯名卡消費，就直接轉存社福團體；若是公益團體在街道募集時，也可使用「行動收集器」轉存民眾的電子發票等方式，都可捐贈給社福團體。
國內每年統一發票印製數量驚人，許多人都必須在開獎日後，一張一張仔細比對號碼，不但不方便也很不環保。因此財政部訂出「全面推動電子發票應用計畫」，並已報請行政院核准，從今年底試辦一年，如果成效不錯將擴大推動。
第一階段將於統一超商、萊爾富便利商店、全聯福利中心三家業者的近三十家門市，開放可索取電子發票，民眾憑內含晶片的支付卡片，到電子發票櫃台結帳時，發票號碼及消費明細等資料，就會存於民眾的卡片中，並藉由雲端技術上傳到財稅資料中心的資料庫。
由於電子發票是經由網路傳送，所以無論是買賣雙方，或稅捐機關均可提升交易效率、降低記帳及查帳成本。對賣方而言，電子發票具有減少人工作業、縮短流程、節省郵寄費用等好處。而一般消費民眾，也能省下紙本發票整理、保管、核對作業的麻煩，減少人工錯誤發生。
至於對、領獎方面更是省事，所有電子發票都會經由電腦處理，由政府幫忙對獎。如果持有自然人憑證，並完成上網登錄預留銀行帳號，一旦幸運中獎，會直接把獎金匯到指定戶頭。即使沒有自然人憑證以及未上網登錄，店家仍會提供會員中獎資訊，民眾再持儲存電子發票的卡片，自行前往郵局領獎即可。
財政部指出，為了達到鼓勵效果，正研擬將電子發票免領現金直接兌換等值商品、禮券、儲值金的額度上限，提高到一萬元，未來還會針對試辦商店推出優惠及抽獎活動。
除第一階段的三家業者外，明(100)年三月新光三越百貨、家樂福量販店將是第二階段的主打店家，六月之後再擴大實施到藥粧店和餐飲業，預計101年全面實施電子發票。
至於，許多人關心發票捐贈給公益團體的問題，財政部表示，民眾現場消費時，可直接向店家表明捐贈給公益團體；使用已經註冊的自然人憑證也能選擇捐給指定公益團體；或是持社福聯名卡消費，就直接轉存社福團體；若是公益團體在街道募集時，也可使用「行動收集器」轉存民眾的電子發票等方式，都可捐贈給社福團體。
亂吃東西 ..... 中年以後會很痛苦
名廚阿基師說過好吃的菜不養生
養生的菜不好吃!
那就看你自己的選擇啦!
任何菜(食物,飲料)應該都一樣
天然的最好!!
加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦！
以下的資訊告訴您：為什麼中年以後，會很痛苦
您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。
第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質１２%，脂肪２５%，醣６３%。
經常吃４０%以上的蛋白質，則得癌症。應多吃符合大自然守則的食物。
例如:
排骨便當：有４０%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。
麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生１００%的蛋白質，也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物－經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成１００%醣，四十歲以上者，身体會受不了。
所以，廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。
謹記：
麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。
太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜：有９０%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜，６０%的蛋白質，３０%的脂肪，不利健康。
現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。
最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。
怎麼治療？病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，才能根治。
糖尿病：少吃糖不會好。
病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。
為什麼呢？因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。
怎麼治療？只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。
注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，只是降低量的攝取。並且要減少慾望，特別是食慾。
癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。
尤其營養補品，是最小分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。
怎麼辦？若有癌，要降低蛋白質至８%以下。
第二條守則：吃食物，不要吃「食品」。未加工的叫食物，加工的叫食品。
若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛苦！
但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。
食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）－－生病。
食物：饅頭（不添加）－－健康。
所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。
「食品」可以吃，但不要天天吃。
加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢？
脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。
因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。
因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。
所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。
脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？
素食加工品：因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋白質。
另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及葷食材料。
因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。
若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。
米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃為妙。
第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早。
了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。
不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。
首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。
1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）。
3、醣：簡單糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。
而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。
所以基本上，食物不應該太好吃。
以前沒有那麼好吃，現在變好吃，都是害人的。
4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。
這是最要命的好味道。
鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。
5、胺基酸，有必要與不必要兩種：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。
它的粒子大，不好吃，而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。
相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。
所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。
常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。
其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。
它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。它們是什麼？
它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。
在外面吃東西，愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。
所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。
在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。
餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。
某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，您會煮菜嗎？
如果不放味精，您還吃得下嗎？中華美食要好吃而不口渴。
頂級廚師的挑戰在這？
你能好好用心去想：怎麼煮嗎？
必要的胺基酸，貴又不好吃,對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃。
對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。
真是集一切好處於一身，只是會吃死人。
可怕的食品實例：
健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，對人体很危險。
自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。
不要被不實的宣傳所誤導。
QQ的飯：好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。
那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。
炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2 、矽力焢（silicon），屬於樹脂類的防腐消毒劑。
它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。
好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。
有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。
醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。
別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。
這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。
只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。
所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。
雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。
而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種味精比傳統的更鮮美。
分享者:C1-4F周美雲老師
養生的菜不好吃!
那就看你自己的選擇啦!
任何菜(食物,飲料)應該都一樣
天然的最好!!
加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦！
以下的資訊告訴您：為什麼中年以後，會很痛苦
您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。
第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質１２%，脂肪２５%，醣６３%。
經常吃４０%以上的蛋白質，則得癌症。應多吃符合大自然守則的食物。
例如:
排骨便當：有４０%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。
麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生１００%的蛋白質，也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物－經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成１００%醣，四十歲以上者，身体會受不了。
所以，廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。
謹記：
麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。
太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜：有９０%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜，６０%的蛋白質，３０%的脂肪，不利健康。
現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。
最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。
怎麼治療？病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，才能根治。
糖尿病：少吃糖不會好。
病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。
為什麼呢？因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。
怎麼治療？只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。
注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，只是降低量的攝取。並且要減少慾望，特別是食慾。
癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。
尤其營養補品，是最小分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。
怎麼辦？若有癌，要降低蛋白質至８%以下。
第二條守則：吃食物，不要吃「食品」。未加工的叫食物，加工的叫食品。
若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛苦！
但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。
食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）－－生病。
食物：饅頭（不添加）－－健康。
所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。
「食品」可以吃，但不要天天吃。
加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢？
脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。
因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。
因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。
所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。
脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？
素食加工品：因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋白質。
另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及葷食材料。
因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。
若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。
米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃為妙。
第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早。
了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。
不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。
首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。
1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）。
3、醣：簡單糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。
而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。
所以基本上，食物不應該太好吃。
以前沒有那麼好吃，現在變好吃，都是害人的。
4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。
這是最要命的好味道。
鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。
5、胺基酸，有必要與不必要兩種：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。
它的粒子大，不好吃，而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。
相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。
所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。
常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。
其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。
它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。它們是什麼？
它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。
在外面吃東西，愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。
所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。
在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。
餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。
某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，您會煮菜嗎？
如果不放味精，您還吃得下嗎？中華美食要好吃而不口渴。
頂級廚師的挑戰在這？
你能好好用心去想：怎麼煮嗎？
必要的胺基酸，貴又不好吃,對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃。
對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。
真是集一切好處於一身，只是會吃死人。
可怕的食品實例：
健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，對人体很危險。
自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。
不要被不實的宣傳所誤導。
QQ的飯：好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。
那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。
炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2 、矽力焢（silicon），屬於樹脂類的防腐消毒劑。
它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。
好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。
有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。
醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。
別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。
這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。
只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。
所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。
雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。
而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種味精比傳統的更鮮美。
分享者:C1-4F周美雲老師
2010年12月7日
分享~ 學習作更好的溝通
有時我們在溝通時
> 會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
>
> 例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
>
> 或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
> 你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
>
> 一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
>
> 但是，有時我們在言談間
> 卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
> 覺得自己都是對的，別人都是錯的
>
> 可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
>
> 有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
> 但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
> 則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
>
> 所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
>
> 你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
> 其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
>
> 有時，我們會說：
> 『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
> 可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
>
> 因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
> 畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
> 每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
> 而不喜歡被否定、被輕視
>
> 所以，即使雙方意見不同
> 但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
>
> 中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
>
> 是『手』和『戈』
>
> 「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
>
> 所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
>
> 但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
> 善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
> 『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
>
> 因此，我們必須學習
> 『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
> 絕對不要『逞口舌之快』而後悔
>
> 因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
>
> 另外，職場溝通中
> 我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
> 因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
>
> 在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
> 也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
>
> 有句話說：
> 『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
>
> 的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
> 但我們可以控制生命的『寬度』
>
> 我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
> 使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，
> 會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
>
> 例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
>
> 或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
> 你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
>
> 一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
>
> 但是，有時我們在言談間
> 卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
> 覺得自己都是對的，別人都是錯的
>
> 可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
>
> 有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
> 但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
> 則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
>
> 所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
>
> 你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
> 其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
>
> 有時，我們會說：
> 『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
> 可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
>
> 因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
> 畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
> 每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
> 而不喜歡被否定、被輕視
>
> 所以，即使雙方意見不同
> 但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
>
> 中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
>
> 是『手』和『戈』
>
> 「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
>
> 所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
>
> 但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
> 善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
> 『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
>
> 因此，我們必須學習
> 『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
> 絕對不要『逞口舌之快』而後悔
>
> 因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
>
> 另外，職場溝通中
> 我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
> 因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
>
> 在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
> 也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
>
> 有句話說：
> 『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
>
> 的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
> 但我們可以控制生命的『寬度』
>
> 我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
> 使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，
【料理】法式鹹蛋糕Cake Salé
文字、攝影 ／ 駐站作家 Lazy cat
Cake *Salé(*音Sa-lay)為鹹蛋糕之意。是法國人拿來當作早餐、下午茶的輕食選擇之一。我覺得也特別適合濕冷的秋冬時節來食用。
Cake *Salé(*音Sa-lay)為鹹蛋糕之意。是法國人拿來當作早餐、下午茶的輕食選擇之一。我覺得也特別適合濕冷的秋冬時節來食用。
鹹蛋糕裡面，可以依照各人喜好放進各式各樣的蔬菜、菇類、醃火腿、培根、燻雞肉…並搭配不同的Cheese像是義大利的帕米吉安諾Cheese、瑞士的葛維爾CHEESE等，喜歡甚麼就放甚麼。形狀雖是以「長條狀」居多，當然也可以做成杯子蛋糕的形狀。
Cake Salé的近親應該是「鹹塔」，不過既然是近親，當然也可以把鹹蛋糕的材料依樣畫葫蘆放在塔皮上。
Cake Salé的近親應該是「鹹塔」，不過既然是近親，當然也可以把鹹蛋糕的材料依樣畫葫蘆放在塔皮上。
這次做的是三色椒與培根、蘑菇一起烘烤而成的Cake Salé。 先來看看需要哪些材料吧！
麵糊部分：
低筋麵粉100g
泡打粉3g
牛奶100ml
雞蛋兩顆
美乃滋25g
蕃茄醬25g
帕米吉安諾Cheese磨成粉約60g
鹽少許
低筋麵粉100g
泡打粉3g
牛奶100ml
雞蛋兩顆
美乃滋25g
蕃茄醬25g
帕米吉安諾Cheese磨成粉約60g
鹽少許
內餡部分：
橄欖油一大匙
青、黃、紅椒各四分之一顆切成細條
蘑菇兩三朵切片
培根約三條
奧勒岡香草適量
鹽和胡椒適量
橄欖油一大匙
青、黃、紅椒各四分之一顆切成細條
蘑菇兩三朵切片
培根約三條
奧勒岡香草適量
鹽和胡椒適量
其他：
葛維爾Cheese刨成薄片約60g
葛維爾Cheese刨成薄片約60g
作法：
事前準備：先將烤箱預熱至180度C
模型先以無鹽奶油塗過後，並灑入少許的麵粉備用。
準備平底鍋將橄欖油燒熱後，放進培根炒香，並加入三色椒、蘑菇炒軟後，灑些許鹽與胡椒以及奧勒岡葉即可熄火。
事前準備：先將烤箱預熱至180度C
模型先以無鹽奶油塗過後，並灑入少許的麵粉備用。
準備平底鍋將橄欖油燒熱後，放進培根炒香，並加入三色椒、蘑菇炒軟後，灑些許鹽與胡椒以及奧勒岡葉即可熄火。
1.在一個大碗中將低筋麵粉與泡打粉與鹽過篩後，加進兩顆雞蛋以攪拌器打均勻。
2.分次加入牛奶攪拌均勻，再依序加入帕米吉安諾Cheese、美乃滋以及蕃茄醬。
3.全體攪拌均勻後，將麵糊到入事先準備好的模子裡，並加入炒好的培根與蔬菜。
2.分次加入牛奶攪拌均勻，再依序加入帕米吉安諾Cheese、美乃滋以及蕃茄醬。
3.全體攪拌均勻後，將麵糊到入事先準備好的模子裡，並加入炒好的培根與蔬菜。
4.最後灑上刨成薄片或切成細條狀的葛維爾Cheese
5.送進烤箱，以180度烤約35分鐘即可。
5.送進烤箱，以180度烤約35分鐘即可。
四十分鐘後，美味的法式鹹蛋糕就出爐了！熱騰騰的鹹蛋糕很美味，但冷了的鹹蛋糕同樣別有一番風味！非常適合拿來當「早餐」吃，或者「有點餓」時的點心。有空的話，您也可以發揮您的創意，做出屬於您家特殊風格的法式鹹蛋糕喔！
名言錄
樹多必有枯枝，人多必有白癡。
君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
醫生叫我行光合作用別熬夜 。
帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
就算是Believe中間還是有個lie 。
就算是 Friend 最後還是會有個 end
就算是 Lover 最後還是會 over。
就算是 forget 也要先get! 才行。
就算有個 wife 心裡也要假設if。
壓力始終來自於新台幣！
不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。
樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢？
人生(人蔘)，不過比當歸長一點。
懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
客戶是神，因為客戶不是人。
前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
能者多勞，疲勞的勞！
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
我不是隨便的人，但我隨便起來不是人! 。
語錄分享者:C1-4F周美雲老師
君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
醫生叫我行光合作用別熬夜 。
帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
就算是Believe中間還是有個lie 。
就算是 Friend 最後還是會有個 end
就算是 Lover 最後還是會 over。
就算是 forget 也要先get! 才行。
就算有個 wife 心裡也要假設if。
壓力始終來自於新台幣！
不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。
樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢？
人生(人蔘)，不過比當歸長一點。
懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
客戶是神，因為客戶不是人。
前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
能者多勞，疲勞的勞！
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
我不是隨便的人，但我隨便起來不是人! 。
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2010年12月6日
姓潘不姓番....
一戶潘姓人家，長輩過世。
家祭時，請來了一位鄉音很重的老先生來當司儀。
訃聞是這麼寫的：
孝 男：潘根科
孝 媳：池氏
孝孫女：潘良慈
孝 孫：潘道時
但這位老先生老眼昏花又發音不標準。
當他照著訃聞唱名時，凡是字面上有三點水的或左邊部首都漏掉沒看。
於是就給他念成這樣子：「孝男，翻…… 跟……斗……」
孝男一聽，直覺得! 很奇怪，但又不敢問，於是就翻了一個跟斗。
接著又說：「孝媳，也……是……」
孝媳一聽：「我也要翻啊？」於是孝媳也翻了一個跟斗。
再來：「孝孫女，翻兩次。」
孝孫女一聽，想想爸媽都翻了，我也翻吧！於是就翻了兩個跟斗。
此時孝孫心想：「老爸、老媽都各翻一次，姐姐也翻兩次，
那麼我要翻幾次？」心裡想著想著就開始緊張了：「怎麼辦？」
只見老先生扯開喉嚨，大聲念出：
「孝孫……翻……到……死……」
分享者:c1-4f周美雲老師
家祭時，請來了一位鄉音很重的老先生來當司儀。
訃聞是這麼寫的：
孝 男：潘根科
孝 媳：池氏
孝孫女：潘良慈
孝 孫：潘道時
但這位老先生老眼昏花又發音不標準。
當他照著訃聞唱名時，凡是字面上有三點水的或左邊部首都漏掉沒看。
於是就給他念成這樣子：「孝男，翻…… 跟……斗……」
孝男一聽，直覺得! 很奇怪，但又不敢問，於是就翻了一個跟斗。
接著又說：「孝媳，也……是……」
孝媳一聽：「我也要翻啊？」於是孝媳也翻了一個跟斗。
再來：「孝孫女，翻兩次。」
孝孫女一聽，想想爸媽都翻了，我也翻吧！於是就翻了兩個跟斗。
此時孝孫心想：「老爸、老媽都各翻一次，姐姐也翻兩次，
那麼我要翻幾次？」心裡想著想著就開始緊張了：「怎麼辦？」
只見老先生扯開喉嚨，大聲念出：
「孝孫……翻……到……死……」
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“上帝的藥房”(God's Pharmacy)
切開的胡蘿蔔像人的眼睛。瞳孔、虹膜和放射的線條，就像人的眼睛。是的，科學現已表明胡蘿蔔能夠極大地增強血液流向眼睛、增強其動能。
番茄有四個腔室，是紅的。心臟也有四個腔室，也是紅的。所有的研究都表明番茄飽含番茄紅素，確實是純粹的心臟和血液的食物。
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀。每一顆葡萄像紅血球。所有的研究現在表明，葡萄也是增強心臟和血管生命力的意義深遠的食物。
核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦。甚至其褶皺或折疊，都像大腦皮層。我們現已知道，核桃幫助開發腦功能所需的三十六種以上的神經傳遞素。
腎型豆實際上恢復和幫助維持腎臟的功能。是的。它們看起來就像人的腎臟。
芹菜、青菜、大黃莖和其他很多菜看起來就像骨頭。這些食物特別針對強化骨頭。骨頭含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。如果你的飲食中鈉不足，你的身體就會從骨頭中汲取，從而使得骨頭脆弱。這些食物補充身體骨骼的需要。
鱷梨、茄子和各種梨針對女性的子宮和子宮頸的健康和功能。它們看起來就像這些器官。現今的研究表明一個婦女一個星期吃一個鱷梨，就能平衡荷爾蒙、去除多餘的分娩產生的體重，防止宮頸癌。其深奧之處何在？鱷梨從開花到成熟結果的生長期，恰恰就是9個月。 上述任一食物都含有構成營養的1萬四千多種光解作用的化學成分。（現代科學只研究和命名了其中的141種）。
無花果充滿籽。它們生長時是成對的。無花果增進男子精子的靈活性，精子的數量， 治療男子不育症。
甘薯看起來像胰腺，事實上，它能平衡糖尿病的血糖指數。
橄欖有助於卵巢的健康與功能。
橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴進出乳房。
洋蔥看上去像人體細胞。研究表明洋蔥能清除身體所有細胞�的垃圾物質。它們甚至能產生清洗眼睛上皮層的淚水。大蒜也能幫助去除身體�的垃圾物質和危害性的游離基。
分享者:A1-13F鄧淑琴老師
番茄有四個腔室，是紅的。心臟也有四個腔室，也是紅的。所有的研究都表明番茄飽含番茄紅素，確實是純粹的心臟和血液的食物。
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀。每一顆葡萄像紅血球。所有的研究現在表明，葡萄也是增強心臟和血管生命力的意義深遠的食物。
核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦。甚至其褶皺或折疊，都像大腦皮層。我們現已知道，核桃幫助開發腦功能所需的三十六種以上的神經傳遞素。
腎型豆實際上恢復和幫助維持腎臟的功能。是的。它們看起來就像人的腎臟。
芹菜、青菜、大黃莖和其他很多菜看起來就像骨頭。這些食物特別針對強化骨頭。骨頭含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。如果你的飲食中鈉不足，你的身體就會從骨頭中汲取，從而使得骨頭脆弱。這些食物補充身體骨骼的需要。
鱷梨、茄子和各種梨針對女性的子宮和子宮頸的健康和功能。它們看起來就像這些器官。現今的研究表明一個婦女一個星期吃一個鱷梨，就能平衡荷爾蒙、去除多餘的分娩產生的體重，防止宮頸癌。其深奧之處何在？鱷梨從開花到成熟結果的生長期，恰恰就是9個月。 上述任一食物都含有構成營養的1萬四千多種光解作用的化學成分。（現代科學只研究和命名了其中的141種）。
無花果充滿籽。它們生長時是成對的。無花果增進男子精子的靈活性，精子的數量， 治療男子不育症。
甘薯看起來像胰腺，事實上，它能平衡糖尿病的血糖指數。
橄欖有助於卵巢的健康與功能。
橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴進出乳房。
洋蔥看上去像人體細胞。研究表明洋蔥能清除身體所有細胞�的垃圾物質。它們甚至能產生清洗眼睛上皮層的淚水。大蒜也能幫助去除身體�的垃圾物質和危害性的游離基。
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2010年12月1日
一個36歲竹科RD主管寫的文章太 精彩了
一個36歲竹科RD主管寫的文章
學多懂多，懂多煩多，煩多想多，
想多做多，做多付多，付多拿多，
拿多花多，花多吃多，吃多病多，
病多-日子不多，
最好還是別管那麼多，開心多多!
國中為了高中聯考補習，有的人國一就在補了。
到了高中或高職為大學聯考補為四技二專補，
念了大學發現大學生多了又去補研究所。
一補就是大二補到大四畢業。
念了研究所以為可以輕鬆了，
發現老師每天都在找人作奴隸，
每晚待在研究室裡一待就是十六個小時。
研究所畢業以後，進了上市公司當了RD工程師。
以為人生終於可以享受努力換來的果實了。
結果呢…
早上八點半上班晚上12點半下班，
一個月六萬多…。不知不覺已經三十六歲了！
如果你問我過去這三十六年來可以回憶出些什麼？
我想了很久…
我可以告訴你十二歲以前~
我只記得考試沒有滿分少一分打一下。
十六歲以前，我只記得~
老媽每天說沒有考上雄中你就不要做人了，
還要每天被迫穿上雄中的校服睡覺。
十八歲那年~~~
我覺得我愛上了每天和我一起等公車的雄商女孩，
鼓起勇氣向她搭訕的時候，她告訴我~~~
我背後的男生已經像她告白了(高雄高工的)。
媽媽說沒關係等你考上一流的大學，
會有很多女生倒追你。
我不知道什麼是一流的大學，我只知道~~~
哪一所大學女生多就是我心中的第一志願。
十九歲那年夏天高高興興的吃完補習班的慶功宴，
想要回家填志願卡。
心想終於可以到輔大享受~~~
「所有的男人都會犯的錯」時。
媽媽說你給我念交大！
當我大三那年我仰望著天空大喊~~~
史密斯阿你的電子學是寫給鬼看的啊！
碩一那年遇到了我小學同學在~~~
中正路開修車場雄工畢業一個月十二萬…
退伍之後在竹科一家小公司上班~
愛上了當時的總務科小姐，猶豫了兩年~
決定展開行動時她拿出一張喜帖給我…
於是我離開了公司(傷心地!)
今年我36了…
沒交過女朋友沒騎機車載過女生沒和女生握過手~
沒有愛情…只又每天面對一台~
Viewsonic 555的TFT螢幕，喀喀喀喀的鍵盤聲。
之前!我po的文章得到大家的熱烈迴響，
可是可能因為我文筆不好。
很多人以為我是感慨沒有女朋友，
而看不出我文中所想表達的意思。
就在我寫這篇文章的時候正好是早上三點，
我正在準備明天中午的午餐會報的資料。
你知道這就是RD部門主管的生活，你們知道嗎？
就在剛剛我在樓下買了一包七星和一杯咖啡，
仰望著天空看著星星。
說實在的我有時真的覺得自己是不是應該~
自殺重新投胎。免得時時刻刻被寂寞所凌遲轟炸…
回想起小時候功課沒有滿分學校是少一分打一下，
回到了家裡還要再被打一次。
到了國中念了不知道為什麼叫A段班的奇怪班級 ~
(那時還有能力編班)。
國中的生活，似乎就是為了考高中而活。
念了高中似乎又是為了考上一流的大學而活。
考上了大學，以為人生真的開始舒服平坦了。
也不知道老媽是聽了那個王八蛋說：
念電機最好考研究所的奇怪意見。
又被抓去考研究所。
我這一生好像就是為了升學為了考試而活著，
我很想問學校的老師為什麼要念那麼苦？
也很想問我老媽為什麼要我念第一志願？
可是我聽到的答案永遠都是~~~
「為了你的前途為了你的將來!」
就是因為這句話，我從小被教育成~
以為那些沒考上大學的或是沒念好學校的，
將來一定要吃苦，將來一定要靠勞力吃飯。
「將來」一定…沒好下場…
就如同很多版上，
所謂的一流大學一流科系心中所想的一樣…
但事實的情況和你想的會很不一樣。
可是我不知道所謂的將來要多久，
我等了36年…
就如親朋好友所預期的，一家上市公司的~
小主管一年，一百五十萬的年薪。
一台LEXUS 3000cc休旅車、
一棟46坪位於市區的公寓房子、
一堆股票、一堆存款以及「自己一個家」
也許很多人會羨慕我小有成就，
但是我想告訴你這不是幸福更不是快樂。
當你們瘋狂的追逐著名校的研究所，
瘋狂的期待將來有著百萬年薪、名牌轎車時，
你的下場十分有可能像我一樣。
因為這些奢侈的物質生活，
對許多RD而言根本連去使用的時間都沒有。
況且如果沒有一個心愛的人，
陪你一起享受這一切那麼…
一切的努力都將是毫無價值的…
因為當你到了我這個而立之年時，你會恍然覺得~
你將一生最寶貴的青春架構在自己的痛苦上。
去追求人人稱羨的名利是多麼不值得…
該玩樂的時候就要玩樂，該睡的時候就要睡，
該交女朋友的時候就要去追！
不要把自己的生命浪費~~~
在課本考試還有補習班上面，
不要羨慕那些所謂的科技新貴、
什麼股票分紅百萬年薪之類的。
那些只不過是老闆吸乾你的血液之後~~~
吐回一點給你而已。沒什麼了不起的…
難道真的要念研究所…
真的要念台、清、交、成
真的要當RD才能賺大錢嗎？
你們真的認為台灣的經濟不景氣嗎？
不要被媒體騙了，找工作沒那麼難，
百萬年薪只要努力各行各業比比皆是！
順便告訴你們一件事，
當年我們班上只要待在RD部門的不是未婚~
就是離婚，還有一個更慘…孩子的老爸不是他…
學多懂多，懂多煩多，煩多想多，
想多做多，做多付多，付多拿多，
拿多花多，花多吃多，吃多病多，
病多-日子不多，
最好還是別管那麼多，開心多多!
留下來你爭吵的人，
才是真正愛你的人!
分享者:C1-4F周美雲老師
學多懂多，懂多煩多，煩多想多，
想多做多，做多付多，付多拿多，
拿多花多，花多吃多，吃多病多，
病多-日子不多，
最好還是別管那麼多，開心多多!
國中為了高中聯考補習，有的人國一就在補了。
到了高中或高職為大學聯考補為四技二專補，
念了大學發現大學生多了又去補研究所。
一補就是大二補到大四畢業。
念了研究所以為可以輕鬆了，
發現老師每天都在找人作奴隸，
每晚待在研究室裡一待就是十六個小時。
研究所畢業以後，進了上市公司當了RD工程師。
以為人生終於可以享受努力換來的果實了。
結果呢…
早上八點半上班晚上12點半下班，
一個月六萬多…。不知不覺已經三十六歲了！
如果你問我過去這三十六年來可以回憶出些什麼？
我想了很久…
我可以告訴你十二歲以前~
我只記得考試沒有滿分少一分打一下。
十六歲以前，我只記得~
老媽每天說沒有考上雄中你就不要做人了，
還要每天被迫穿上雄中的校服睡覺。
十八歲那年~~~
我覺得我愛上了每天和我一起等公車的雄商女孩，
鼓起勇氣向她搭訕的時候，她告訴我~~~
我背後的男生已經像她告白了(高雄高工的)。
媽媽說沒關係等你考上一流的大學，
會有很多女生倒追你。
我不知道什麼是一流的大學，我只知道~~~
哪一所大學女生多就是我心中的第一志願。
十九歲那年夏天高高興興的吃完補習班的慶功宴，
想要回家填志願卡。
心想終於可以到輔大享受~~~
「所有的男人都會犯的錯」時。
媽媽說你給我念交大！
當我大三那年我仰望著天空大喊~~~
史密斯阿你的電子學是寫給鬼看的啊！
碩一那年遇到了我小學同學在~~~
中正路開修車場雄工畢業一個月十二萬…
退伍之後在竹科一家小公司上班~
愛上了當時的總務科小姐，猶豫了兩年~
決定展開行動時她拿出一張喜帖給我…
於是我離開了公司(傷心地!)
今年我36了…
沒交過女朋友沒騎機車載過女生沒和女生握過手~
沒有愛情…只又每天面對一台~
Viewsonic 555的TFT螢幕，喀喀喀喀的鍵盤聲。
之前!我po的文章得到大家的熱烈迴響，
可是可能因為我文筆不好。
很多人以為我是感慨沒有女朋友，
而看不出我文中所想表達的意思。
就在我寫這篇文章的時候正好是早上三點，
我正在準備明天中午的午餐會報的資料。
你知道這就是RD部門主管的生活，你們知道嗎？
就在剛剛我在樓下買了一包七星和一杯咖啡，
仰望著天空看著星星。
說實在的我有時真的覺得自己是不是應該~
自殺重新投胎。免得時時刻刻被寂寞所凌遲轟炸…
回想起小時候功課沒有滿分學校是少一分打一下，
回到了家裡還要再被打一次。
到了國中念了不知道為什麼叫A段班的奇怪班級 ~
(那時還有能力編班)。
國中的生活，似乎就是為了考高中而活。
念了高中似乎又是為了考上一流的大學而活。
考上了大學，以為人生真的開始舒服平坦了。
也不知道老媽是聽了那個王八蛋說：
念電機最好考研究所的奇怪意見。
又被抓去考研究所。
我這一生好像就是為了升學為了考試而活著，
我很想問學校的老師為什麼要念那麼苦？
也很想問我老媽為什麼要我念第一志願？
可是我聽到的答案永遠都是~~~
「為了你的前途為了你的將來!」
就是因為這句話，我從小被教育成~
以為那些沒考上大學的或是沒念好學校的，
將來一定要吃苦，將來一定要靠勞力吃飯。
「將來」一定…沒好下場…
就如同很多版上，
所謂的一流大學一流科系心中所想的一樣…
但事實的情況和你想的會很不一樣。
可是我不知道所謂的將來要多久，
我等了36年…
就如親朋好友所預期的，一家上市公司的~
小主管一年，一百五十萬的年薪。
一台LEXUS 3000cc休旅車、
一棟46坪位於市區的公寓房子、
一堆股票、一堆存款以及「自己一個家」
也許很多人會羨慕我小有成就，
但是我想告訴你這不是幸福更不是快樂。
當你們瘋狂的追逐著名校的研究所，
瘋狂的期待將來有著百萬年薪、名牌轎車時，
你的下場十分有可能像我一樣。
因為這些奢侈的物質生活，
對許多RD而言根本連去使用的時間都沒有。
況且如果沒有一個心愛的人，
陪你一起享受這一切那麼…
一切的努力都將是毫無價值的…
因為當你到了我這個而立之年時，你會恍然覺得~
你將一生最寶貴的青春架構在自己的痛苦上。
去追求人人稱羨的名利是多麼不值得…
該玩樂的時候就要玩樂，該睡的時候就要睡，
該交女朋友的時候就要去追！
不要把自己的生命浪費~~~
在課本考試還有補習班上面，
不要羨慕那些所謂的科技新貴、
什麼股票分紅百萬年薪之類的。
那些只不過是老闆吸乾你的血液之後~~~
吐回一點給你而已。沒什麼了不起的…
難道真的要念研究所…
真的要念台、清、交、成
真的要當RD才能賺大錢嗎？
你們真的認為台灣的經濟不景氣嗎？
不要被媒體騙了，找工作沒那麼難，
百萬年薪只要努力各行各業比比皆是！
順便告訴你們一件事，
當年我們班上只要待在RD部門的不是未婚~
就是離婚，還有一個更慘…孩子的老爸不是他…
學多懂多，懂多煩多，煩多想多，
想多做多，做多付多，付多拿多，
拿多花多，花多吃多，吃多病多，
病多-日子不多，
最好還是別管那麼多，開心多多!
留下來你爭吵的人，
才是真正愛你的人!
分享者:C1-4F周美雲老師
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